Huvudregeln hos någon som ska sitta på en diet är bara att älska dig själv. Ja, du är lite missnöjd med din kropp. Ja, du vill förlora några pund. Men kom ihåg att även med ett par extra pund och den du är nu måste du älska dig själv. Först då är något resultat möjligt. Behandla dig med respekt, och din kropp kommer att återfå dig!
Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt inte på personligt initiativ, men på insisterande av läkare, är det värt att välja det mest användbara för kroppsdieten. Denna diet är stugaost. Många experter på dieter kan förvånas av närvaron i dietlisten över ostprodukter, och till och med fördelningen av den i en separat diet. Vi kommer att avslöja hemligheten! Höstost är i regel tillverkad av mager mjölk. Det är därför det är värt att köpa exakt stallost.
Naturligtvis finns det också fet kockost, men som regel anges information om detta alltid på förpackningen.
Kom ihåg en extra regel - köp stallost i butiken. Lågfettversion av den hittar du bara där. Oavsett sägs det gamla godmodig kvinna på marknaden kost levererar hennes ostmassa, är den gjord av hemgjord mjölk, som har samma fetthalt som snatteri grädde.
Allmänna principer för
Cottage cheese diet har aldrig varit en strikt diet. Det tillåter konsumtion av många livsmedel. Inklusive, till exempel, får man äta mjöl och söta frukter, ofta används färsk fruktjuice för mat, som innehåller mycket socker.
Alla dessa produkter kan användas tillsammans med ost, sedan smaka inte verkar monotont och du inte bli uttråkad för ett par dagar. Om du valde keso diet, är det dags att titta i en kokbok som du lägger på långt hyllan och försvann under trycket av restaurang sallader och måltider från snabbmatsanläggningar.
I receptboken är det säkert många rätter från stuga ost! Föreställ dig bara att du kan äta allt detta. Höstost kan kokas, bakas, baka färska pajer med den, och gör olika pastaer med grönsaker, såser, frukt.
Sådana olika ostdjursdieter
Under ostmaten, försök att inte äta bara stugaost. Den måste kombineras när den används tillsammans med andra produkter. Detta är den grundläggande och oföränderliga regeln för denna diet.
keso och grapefrukt vänliga
kompilatorer keso och grapefrukt diet lovar synliga resultat efter bara tre dagar från appliceringen. Den underbara åtgärden av grapefrukt diskuterades upprepade gånger på dietternas möten. Nu föreslår läkare att man försöker kombinera den med stugaost.
Med en sådan diet på morgonen får kroppen regelbundet proteinmat i form av mjölk, ägg eller keso. Lunch är den mest obetydliga måltiden, ett försök att leva till kvällen och inte bryta. Till lunch ska du äta grapefrukt och dricka te eller kaffe utan socker. Middag kommer att ge dig möjlighet att slappna av och somna sova en glad välnärda man - är tillåtet att äta en bit kött, salt ost med grönsaker i en sallad och en liten bit av söta kakan.
Tre-dagarsostdiet
Du kan ofta hitta på internet en tre dagars ostdiet. Det är baserat på det faktum att mängden mat du är van vid att äta minskar med en faktor flera gånger och den här maten är huvudsakligen av protein. Du äter protein. De blir till aminosyror och bränner fetter.
Resultaten efter användning av sådana dieter uppnås mycket snabbt, men sist mycket länge. Den strängaste av de berömda osten diet är att inom några dagar( vanligen så många dagar som du kan stå), äter du bara låg fetthalt keso och dricker bara renat vatten. Efter tre eller fyra dagar med kockost och vatten, tro mig, du kommer inte att kunna titta på den här produkten i flera månader. Men nutritionists lovar utmärkta resultat.
Om du inte skiljer sig i viljestyrka, om vilka legender som är sammansatta, välj sedan en variant av en diet med en grapefrukt. Och lider bara tre dagar, och i form av viktminskning är resultatet mycket anständigt. Dessutom kan det upprepas ganska ofta.