Hur bli av med rädslan för kommunikation?

Vissa människor säger: "Hon har en mun aldrig stänger»

faktiskt många kvinnor( åtminstone - män) kostar ingenting att tala först med en främling i kollektivtrafiken eller i en kö för att prata om sitt liv!.

Dessa damer kan använda denna dialog för att lösa nästan alla problem - de talar bara dig så att du lovar dem all inclusive med nycklarna till lägenheten, bara för att bli av med irriterande och tråkig.

Men det finns också deras antagonister: människor som hellre skulle stänga i källaren än prata med en främling.

Sådana individer undviker nya bekanta, är rädda för bullriga företag, arbetar i samband med kommunikation, och i själva verket flyger sprinteren från förändringar i livet.

Och om den första kategorin har ännu sällan vädring munnen, sedan den andra kommer definitivt att vara intressant att veta, hur man bli av med social ångest ?

Hur bli av med rädslan för kommunikation för att inte förstöra ditt öde?

Min kollega Tatiana berättade en gång om sin vän. ..

De gjorde vänner i första klass och det är bara för att läraren sätter dem på ett skrivbord.

Tatyana är en mycket öppen person och hon var så där sedan barndomen, så hon bestämde sig för att bekanta sig med en granne.

Det visade sig att det inte är så enkelt: tjejen mumlade något otvetydigt, även hennes eget namn gav henne svårt.

Även efter en månads sittande vid ett skrivbord fortsatte hon att begränsa sig till svar på frågor "Ja" och "Nej".

Jag vet inte hur en kollega lyckades vinna ett molns förtroende, men de blev vänner.

Jag behöver inte säga att Tatiana var den enda vän till flickan som inte vill bli av med rädslan kommunikation.

Alla försök att röra upp henne har misslyckats. ..

I skolan hon försökte gå överallt eller Tanya, eller färre klasskamrater fastna ögat.

Registrerade sig ens med sin flickvän i ekonomiavdelningen, även om hon inte hade några förmågor för denna disciplin.

Jag var helt enkelt rädd för att gå med i det nya laget själv.

Tanya, eftersom hennes väns icke-kommunikation är dålig för henne, försökte övertala, fråga, ge råd.

Inget fungerade.

Inga argument som kassören i banken, hon tjänar dubbelt så mycket som i lageret, där hon nu gömmer sig.

Inga skrik: "Jag är sjuk att alltid gå med dig! Hjälp i LCD-skärmen kan tas på egen hand! "

Hur man blir en intressant samtalspartner: det bästa rådet!

Men det sista strået var ett fall. ..

Molchunya-vän tyckte om den unga vackra grannen Tatiana, bakom vilka många tjejer torkade i sitt hus.

Men inbjudan till ett möte, nekade hon och argumenterade: "Jag ska inte gå!Jag måste prata med honom. "

Då Tanya insåg att du måste agera beslutsamt och gav sin vän en födelsedags psykoterapi: « Hur bli av social ångest » och skrev sin tid hos en psykolog!

Vilka är tecknen på att det är dags att bli av med rädslan för kommunikation?

Naturligtvis är historien jag sa extremt.

Det finns inte många sådana människor, tack Gud, det finns inte så många hesstar också.

De flesta föredrar att kommunicera med människor som är trevliga för dem, spenderar tid i nära företag och inte gillar att plåga främlingar.

Men om det är nödvändigt kan de lätt hitta gemensam mark med en annan person.

Alltid när du ser rädsla, gör motsatsen.

"Följ inte din instinkt av rädsla, för att han kommer att göra dig en fegis. Det undergräver din mänsklighet. Han är den förödmjukelse som åläggs dig. Alltid, när du ser rädsla, gå emot det! Ett enkelt kriterium: alltid när du ser att det finns rädsla, gå emot det och du kommer ständigt att flytta, växa, expandera, närma sig när ögonblicket försvinner, eftersom det är av rädsla att det fungerar. Och frånvaron av egot är upplysning;Det här är inte något positivt.

Här är en enkel princip: kom ihåg, allt som gör dig rädd, rädd, är en tydlig indikation på vad du ska göra. Du måste göra motsatsen. Du får inte följa rädsla, du måste övervinna din rädsla. I det ögonblicket, när du bestämmer dig för att övervinna sin rädsla, kommer du att vara på väg mot upplysning. »
Osho

Om du chattar hela dagen lång, betyder det inte att du har problem.

Allvarligt att akta dem för dem som:

• sitter hellre i en vecka utan varmt vatten än att förstå JEC;
• tar inte upp telefonen om den ser ett okänt nummer;
• är rädd för att springa bort om den adresseras på gatan med den mest grundläggande frågan, till exempel "Hur hittar man en sådan gata?";
• hatar att bekanta sig med nya människor, även om det leder till ett skifte i karriären eller förändringar i det personliga livet.
• är rädd för att byta jobb ännu bättre betald, eftersom det inte vill etablera relationer med nya kollegor;
• går inte någonstans ensam, ens försöker gå till tandläkaren för att gå med en mamma eller en vän;
• undviker stora företag, eftersom det kan finnas människor som han inte känner till;
• är nervös, är bland människor och lugnar sig bara när den stänger dörren till sin lägenhet från insidan.

Stängning och icke-kommunikation leder till obehagliga konsekvenser, inklusive utveckling av psykisk sjukdom, så om du hittar minst några av dessa symtom börjar du förändras.

När du bli av rädsla kommunikation, förstå så mycket lättare ditt liv är och hur många nya möjligheter öppnas framför dig!

Hur bli av social ångest: starta små

samla material för den här artikeln, jag läste om denna metod som chockterapi.

Författaren rekommenderar att man åker på en resa utan att först boka ett rum på hotellet och navigera på plats och allt i samma anda.

Om du är säker på sin förmåga, kan du prova, och på så sätt, jag tror att du kommer således att generera en otrolig intryck på sin omgivning, men det tycks mig att det inte är värt risken, eftersom sådana experiment är det inte under vård av en specialist, kan leda till ledsenkonsekvenser: en person stänger helt i sig och hatar helt mänskligheten.

Jag rekommenderar att du fortsätter försiktigt och går steg för steg genom bara 5 steg:

1. Mini-kontakter med andra.

   Även om du har egen bil, gå en stund till kollektivtrafiken.

   Varje dag måste du utföra övningen: be att överföra pengar för resor, en ung man hålla hans stora bukett eller en ung mor - att ta sitt barn i famnen, etc.

2. Jag är inte rädd för kollegor.

   
   Oavsett om du arbetar eller studerar, göra det till en regel att inte bara hälsa på kollegor eller klasskamrater, och etablera enkel kommunikation med dem: fråga om din granne har skrivit abstrakt eller mor återhämtade sig om ekonomichef.

3. . Ät ensam i en restaurang.

   Du ser att varken servitören eller besökarna behöver vara rädda.

   Prata med servitören, be dem att rekommendera något gott.

4. Lös problemen själv.

   Om du har ett mindre problem( förlorat internet eller trasig TV), skynda inte att ringa din mamma eller någon annan så hon bestämmer allt för dig.

   Ring bättre i servicecentret eller fråga en trevlig granne att titta på din utrustning!🙂

   Jag rekommenderar också att du tittar på en video om hur

   fortfarande kan ta bort rädsla när du kommunicerar och lär dig en ny person!

   P.S.ganska intressant och riktig teknik!

5. Lämna din komfortkrets oftare.

   Allt du är rädd för ligger utanför din komfortzon, men bara på det här sättet kan du bli framgångsrik.

   Huvudargumentet vid val av yrke eller arbetsplats ska vara "Det är lönsamt för mig" och inte "Jag är rädd."