Glöm tio-siffrig kod till värdeskåp med familjejuvelerna - en bit obehagliga, men det är förståeligt att glömma ansiktet på skurken som kastade du under det första året på universitetet för åkaren med Lenka fakulteten för främmande språk.
Men vad händer om du köpte ett startpaket för 3 månader sedan för en mobiltelefon, men kan fortfarande inte komma ihåg ditt nya nummer? Och vad kan du säga om svågen "wu död" av svärmor, som du glömde att gratulera med din födelsedag? Ja, det här lukter som en vendetta!
Så är din "diagnos" dåligt minne. Vad ska man göra med detta problem, kommer läkare, psykologer och apotekare att fråga.
Dåligt minne: Vad ska man göra, förstå, men var kom den här attacken? Eller 6 skäl till varför du alltid glömmer din telefon hemma?
-
Banal rush.
Om du är i morgonrusningen ut ur huset som en eld, kommer du inte bli förvånad över att du har glömt hemma dokument till chefen, bilnycklar och lunch-box med lunch.
Du har helt enkelt inte tid att koncentrera sig på sådana bagage: du tänker globalt, till exempel, hur man säljer många defekta bildäck idag.
-
Inte bra minne kan bero på det faktum att ditt lidande kroppen saknar viktiga vitaminer och spårämnen , inklusive folsyra och nikotin. Så händer av bullarna - gå crunching morötter.
inte göra en miljon poster i dagboken kommer också att hjälpa och andra livsmedelsprodukter:
-
Något kommer säkert att ha att göra med en läckande minne, om du inte får tillräckligt med sömn eller "upahivaetes" på jobbet.
Tro mig, alla hjältar serie och favorit tv-program perfekt överleva utan dig, de är inte värt din brist på sömn, men du är inte ett bra minne långt i detta liv kommer inte att gå.
-
Maiden minne är mycket av dem som röker mycket.
Cigaretter försvagar det visuella och kortsiktiga minnet. Och bli inte förvånad då om du går vilse på en resa utomlands tre kvarter från ditt hotell.
-
Alkohol och antidepressiva läkemedel kommer inte att göra dig till Mr. Wits.
Dåligt minne i detta fall beror på dålig blodtillförsel till hjärnan.
-
Alarmerande, oroande, konstant stress är kanske den mest uppenbara orsaken till glömska.
Om din lilla huvud är upptagen med hur man lever upp till lön och inte svälta ihjäl, du behöver inte exakt upp att komma ihåg vilken färg ögon fantastiska blondin som du möter på en fest.
9 intressanta övningar för dåligt minne: Vad gör du för att snabbt ta dig i form?
-
Om minnet är dåligt, försök att titta på klockan då och då och kom ihåg vad du gjorde då då.
Och i förrgår? För en vecka sedan? Du ser - och tills du når en golfare barndom.
-
Utveckla associativt tänkande om du behöver göra något med dåligt minne.
till exempel be någon att läsa dig en 8-10 par ord relaterade till det övergripande temat( "komjölk", "stad och landsbygd", "blonde-rosa färg", etc.).Då, när du får veta det första ordet, försök att komma ihåg vad som går med det "i en massa".
-
Vad kan du göra för att träna ditt minne, så det gradvis överge listorna "napominalok" på prylar och klassiska korset på handen.
Samtidigt, och kontrollera om du överleva om du glömmer att köpa hennes man ett par flaskor av hans favorit öl.
-
Öppna boken på första sidan som kom över och försök att memorera de första orden från 5-8 linjer. Och vår
du lite råd: låt inte det vara encyclopedia of medicinalväxter eller vägleda bilisten, annars ingen framgång i sikte. Sådana höjder kan endast tas efter flera veckor av flitig träning.
- När dåligt minne gör regelbundet följande övning: noga överväga en bild, och sedan lägga det skriftligt och beskriva alla detaljer som måste komma ihåg ( «rensa stubben" att ju mer, desto bättre).Ja, ja, även en pimple på vänster kind från "svurit" vännen till Oksana kommer att komma ner.
- lära sig utantill dikter: så att du inte bara säga adjö till ett dåligt minne, men också passera för en romantisk speciell, och vårt tuffa 21: a århundradet är ganska trevligt.
-
sina erfarenheter om utvecklingen av minnet av författaren delade en före detta klasskamrat Alex:
«Du vet att jag aldrig kommer att lysa ett bra minne, men en gång glömde att hans fru uppmanas att ta sin son från förskolan och det stackars barnet en halvtimme väntar vid grinden med en lärare,då insåg jag - med det här måste du göra något.
Och hjälpte mig att övervinna glömska av det vanliga däcket av spelkort: Jag tog ut 8-9 kort och försökte minnas deras sekvens. Med tiden ökade deras antal till 35. " -
Enkel som en trädörr, men det här är inte mindre effektivt sätt att hantera flickans minne - ett spel med matcher.
Nej, nej, vi har inte för avsikt att bränna fan synopsis för oorganisk kemi formler där du behöver komma ihåg. Det är inte så förtrollande Ta några matcher, lägga till någon av dessa bitar, och sedan vänder sig bort och utan att titta, försöka fastställa densamma från andra matcher.
Naturligtvis, eftersom tiden för figuren ska bli svårare blir matcherna större, och du måste göra färre misstag.
-
Bli av med dåligt minne bara när du tittar på en ny film.
Efter en hård dags arbete föll du på soffan med en bärbar dator för att titta på en film? Och vi kommer inte lämna dig bakom.
titta på film, försöka komma ihåg de flesta delar av scenen som är som mest: såg ut som huvudpersonerna i det sagt och gjort, där den ägde rum - med andra ord, desto fler detaljer desto bättre. Gå sedan tillbaka till beskrivet avsnitt och testa dig själv.
3 "recept" från dåligt minne: vad händer om du snabbt behöver komma ihåg något?
Ingenting-
effektiva föreningar att komma ihåg vissa saker, har mänskligheten inte uppfunnit.
Till exempel du blod från näsan för att komma ihåg det engelska ordet «önskan»( önskan): Tänk bara hur mycket du vill ha en saftig, doftande körsbär direkt från trädet, hur man sträcka ut sina händer för att slita.
Förresten, psykologer rekommenderar att göra de mest behagliga och ljusa associationer - så att de bättre hjälpa mot usel minne.
-
«Divide och erövra" - är inte bara mottot för ränksmidare genom tiderna, men också sättet att hantera oviktiga minne.
Du har förmodligen lagt märke till dig själv att ditt telefonnummer är lättare att komma ihåg, är uppdelad i delar.
-
betoning Metoden bygger på det faktum att de objekt som du vill komma ihåg, mentalt sätter dig allt på studiet av "route".
Till exempel för att låsa i minnet en lista över produkter som du måste köpa i snabbköpet, du "skicka" bröd - i höger ficka, en kartong av mjölk - på hans huvud, och favorit PIROZHENKO nypa mellan knäna.
också inköp kan "utspridda" runt i lägenheten eller "ras" favoritländer. Vi garanterar: du kommer inte bara ha roligt nog presentera all denna "mantel", men också köpa allt som behövs.
dåligt minne om vad man ska göra, snabb 5 bästa böcker i ämnet
Vad är egentligen dåligt minne och vad man ska göra med detta "vän", så att en dag inte bränna hus kvar järnet på, berättar speciallitteratur:
| №p / p | boktitel Författare | |
|---|---|---|
| 1 | «Einstein gå på månen. Vetenskap och konst av memorering » | Joshua Foer |
| 2 | «tänka som en matematiker: Hur man lösa eventuella problem snabbt och effektivt» | Barbara Oakley |
| 3 | « snabb sinne. Hur att glömma för mycket och minns rätt » | Christine Lohberg, Mike Bayster |
| 4 | « Mat för hjärnan. Effektiv på-steg metod för att öka effektiviteten i hjärnan och förbättra minnet » | Neal Barnard |
| 5 | « minne tjänar. De uppgifter och pussel för utveckling av intelligens och minne » | Anhels Navarro |
| 6 | « Memory utveckling. Den klassiska guide för att förbättra minnet » | Harry Lorraine, Jerry Lucas |
| 7 | « ihåg alla. Praktisk vägledning om utvecklingen av minnet » | Arthur Dumchev |
| 8 | « Utvecklingen av hjärnan. Hur man läser snabbare och komma ihåg det lättare att uppnå stora mål » | Roger Sipe |
| 9 | « Neyrobika. Motion för hjärnan utbildning » | Lawrence Katz, Manning Rubin |
| 10 | « Flexible medvetande. En ny titt på psykologi vuxna och barn » | Carol DUEK |
8 bästa produkterna för att förbättra funktionen hos hjärnan på ett dåligt minne: vad man ska göra - de vet apotekare
Vad gör man med ett dåligt minne dig snabb farmaceuter som utan recept ofta råda sådana läkemedel:
| № p / p | läkemedelsnamn |
|---|---|
| 1 | «Glycin» |
| 2 | «Vitrum Minne» |
| 3 | «Undevit» |
| 4 | «Aminalon» |
| 5 | «biloba» |
| 6 | «Intellan» |
| 7 | «Ginkglo biloba» |
| 8 | «BrainRush» |
Men inte zatarivatsya droger från dåligt minne i den första apotek, först rådgöra med din läkare.
Så om du dåligt minne och vad man ska göra i denna situation så bara inte behöver är "att lägga ner sina ben", och låta det gå.Vad händer om i morgon kommer du att träffa din drömtjej och hon kommer att berätta ditt telefonnummer, och det kommer att urholka från huvudet?"Det är förolämpande, väl, offensivt", som den oförglömliga kamraten Saakhov sa.
Vad händer om du har ett dåligt minne?
berättar mästare i Ryssland memorering:
Så Naladte din sömn och kost, Måttlig arbete entusiasm, glömma alkohol och cigaretter - och snart dina mentala förmågor avundas Sherlock Holmes själv.