Sätt att gå ner i vikt med ingefära hemma. Hur man äter och hur mycket att dricka ingefära om dagen?

Ginger är en unik produkt som presenteras för män av natur. För första gången användes det för medicinska ändamål i Indien. Och efter det spredes ingefära i hela Sydostasien.

Inledningsvis "behornade root", även kallad ingefära, används som krydda. Den ursprungliga skarpa smaken av denna rot används av kulinariska experter från hela världen för att laga läckra rätter. Det används för att förbättra smaken av kött och bakning. Idag används ingefära för mat i rå, torkad, marinerad, kokt och stekt.

VIKTIGT: Den heta smaken av ingefära uppnås på grund av innehållet i roten av denna anläggning sådana kopplingar som gingerol. Detta ämne kan förbättra metaboliska processer i kroppen. Därför är ingefära så användbar i sammansättningen av bantningsprodukter. Använd

ingefära för

bantning Använda "nötkreatur root" kan höja immunitet och övergripande organ

Ämnen som ingår i denna produkt, problemen väl bort andningsorganen. Under lång tid ansågs ingefära ett medel för "utspädning" av blod. Använda det inuti kan du känna hur blodet "värmer upp".Övrigt gingerol, som är rikt på ingefära, kan undertrycka den inflammatoriska processen och rena blodet från skadliga föreningar.

Sammansättningen av ingefära innehåller en mängd olika vitaminer och mineraler:

Sammansättningen av ingefära innehåller också en hel del fiber, eteriska oljor, aminosyror och antioxidanter.

Denna produkt är en riktig naturlig hälsohälsa. Använd den tydliga fartyg från kolesterol utsöndrar överflödig vätska och avfallsprodukter, samt att påskynda metaboliska processer för att öka fettförbränningen process.

Naturligtvis, när du använder ingefära att bli av med extra kilo, är det inte nödvändigt att vänta på att det ska hända mycket snabbt. Med korrekt användning av medel med den här produkten går överskott långsamt, men säkert. Förutom den visuella effekten( förbättrar utseendet), kommer ingefära att hjälpa till att hantera celluliter.

sätt att gå ner i vikt med ingefära

Det enklaste sättet att dra nytta av användningen av ingefära är att lägga till maten

Förutom att förbättra effekten, betyder det att du kan förbättra smaken på många rätter. Till exempel kan riven av ingefära riven och läggas till stewed grönsaker.

VIKTIGT: För att förbättra matsmältningen och metabolism i blod som möjligt innan de viktigaste måltiderna, tugga en bit ingefära, smaksatt med salt och citronsaft.

Hjälper väl att mätta kroppen med användbara salladssorter med ingefära. Denna sallad kan användas som mellanmål mellan måltiderna och som huvudrätt på fasta dagar. SLIMMING SALAD RECIPE. att förbereda denna sallad måste du blanda lika delar av apelsinskal, selleri och ingefära. Lägg till dessa produkter två bitar av bakad betor och morötter. Du kan fylla denna sallad med citronsaft och olivolja.

Ett annat populärt sätt att bränna fett är ingefärate. På grund av innehållet i gingerol och andra användbara ämnen i denna användbar produkt kan den användas för att öka ämnesomsättningen. I detta fall är varmvatten en katalysator för metaboliska processer.

TEMPELTEA RECEPTION. Det är väldigt lätt att göra sådant te. För att göra detta, finhacka rot av ingefära, sätt det i en termos och häll kokande vatten. Du kan dricka detta te 30-45 minuter efter tillagningen. Lusha dricker bara detta te 30 minuter innan man äter.

I stället för infusion av te kan det kokas. För att göra detta är det nödvändigt att mala roten och placera i en panna med kokande vatten. Detta te ska kokas i 15 minuter.bör hällas te i en kopp och för att förstärka effekten och smaklighet lägga citronsaft, honung och nyttiga örter: citronmeliss, timjan, mynta, etc.

Ginger kan inte bara konsumeras i mängder på grund av viktminskning, men också till den till en vanlig grön eller svart te. Men det viktigaste är inte att överdriva. Annars, ingefära helt överskugga smaken av te. Ta en bit rot storlek liknar den för medelstora plommon.

VIKTIGT: För att göra näringsämnen från rötterna träffade te måste skäras så tunt som möjligt.

Blends ingefära citron, honung, yoghurt, kanel bantning:

recept För att öka effekten av ingefära kan blandas med andra lika användbara produkter: honung citron, kanel och yoghurt

TEA RECEPT MED LEMON

1. ta bort från citron( 1/2 bitar.) skal och mala det
2. Skär ingefära( 4 cm) tunna skivor
3. Mix skal och ingefära i pannan
4. Fyll med vatten( 500 ml) och koka upp
5. Reducera värmen till låg och koka i 15 minuter
6. Lägga pepparmint och citron och ta bortkastrullen från värmen
7. Ge osstoyatsya under 10 minuter
8. Separat bryggt grönt te( 3 h. skedar)
9. Dai infundera i 2-3 minuter och blandades med buljong ingefära
10. dryck avsedd

annat recept te med citron

1. mala användning rivjärn ingefära( 2konst. skedar)
2. Fyll den med kokande vatten och ge brygga i 20 minuter
3. infusionsfilter, och tillsätt citronsaft( 2 msk.sked)
4. tillsätt honung( 2 msk. msk) och häll i anläggningen
5. termos dricka under dagen för en liten kopp till de grundläggande teknikerna mat

Speciellt användbar denna dryck för att ta bort fett från svåra ställen såsom lår och höfter.

RECEPT "MED och ingefära»

1. Mix färsk lime honung( 1 msk. Sked) torr malda ingefära( 1/8 h. Skedar)
2. emot organ behöver sugas i munnen innan de huvudsakliga måltiderna

RECEPT KEFIR ingefära

Detta recept är effektivbestår av mono- eller som en produkt för lindring av dagen. På den dag du behöver dricka en liter yoghurt. Det måste delas upp i fem delar, och vid en tidpunkt för att dricka en sådan del. Således, för att varje gång en glas är nödvändigt lägga mald ingefära( 1 h. Sked)

RECEPT "kanel och ingefära»

Kanel minst arom effektiva i kampen mot övervikt. Det kan läggas till yoghurt eller te. För att öka effekten i samma yoghurt och te kan läggas till och ingefära. Och du kan använda medlen för viktminskning kaffe med dessa kryddor. Brygga kaffe

1. French-press eller förbereda den på andra sätt
2. lägga i drycken( 1 kopp) mald ingefära( 1 h. Sked) och nyper kanel

Vidare fettförbränning effekt sådant uppfriskande drink även mer vanligt kaffe.

brygga te drycker, kaffe med ingefära bantning

Ginger Brew

olika sätt, beroende på tid vattentemperatur och bryggning, kan vi se till att detta användbara root "ge" olika mängder av mineraler, vitaminer, eteriska oljor och andra ämnen.

VIKTIGT: Brew rå ingefära kan skivas plattor. Du kan göra av det en pre-slurry och efter användning i en mängd olika hälsosamma drycker. Dessutom är det möjligt att stärka immunförsvaret och för att minska extra vikt att använda mald ingefära.

För att dra fördel av användbara egenskaper av ingefära kan använda sådana metoder för bryggning "horned rot»:

RETSET TEA # 1:

1. Rensa ingefära( 5 cm) från skal och mala det
2. Koka vatten( 1 liter) och häll tillbaka ingefära
3. tillsätt en nypa marken peppar
4. vatten bör koka i 10 minuter
5. ingefära extrakt och släcktes
6. buljong före användning i en sådan te lägga citron och socker

Tearecept # 2:

1. grind ingefära( 5g-50g)
2. att fylla den i termos och fyll med varmt vatten( 50 g-60 g)
3. infunderas under 1,2 timmar och tillsätt till en konventionell te

Detta recept är bra att många användbara ämnen fråningefära te på hösten, och då kroppen i samma mängd som var ursprungligen i ingefära. Särskilt väl så bevarade kalcium, som i "Horned root" mycket.

kaffe recept # 1:

1. Koka vatten( 1 dl) och lägga till den kanelstång( 2,5 cm), riven muskot, pulveriseras kardemumma( 1 st.) Och nejlika( 3-4 st( 1 st.).)
2. omrördes och myntablad( 3-4 st.)
3. fint skuren ingefära( 1 h. sked) och lägga till den i kokande vatten
4. blandas omsorgsfullt och förmalt kaffe( 1 msk. sked)
5. När det kokar dryck kanhäll mjölken( 1 kopp)
6. Bates brand och när kaffeskummet kommer att ta bort
7. plattan täckt med ett lock och ge brygg 5 minuter

sådan kryddigdryck för viktminskning bör tas 30 minuter före måltid

Men det kan också användas som en vanlig kaffe. Med sin hjälp kan du uppmuntra mental aktivitet.

kaffe recept # 2:

1. I en liten kastrull koka vatten( 400 ml)
2. När det börjar att somna till varmt kaffe, socker( 2 tsk.) Och riven ingefära
3. ( 3 msk.)( 0,5 tsk.)alla omrördes och kanel( 1 h. sked), anis frön( 1 h. sked) och nypa apelsinskal
4. rör om och tillkakao
5. sked Cook till kokning, ta bort från värmen och häll i koppar

Detta kaffe, liksom tidigare, kan användas inte bara för viktminskning, men också som en välsmakande tonic drink.

Ginger bantning recept av de mest giltiga sättet att

två identiska organismer, som vi alla vet, inte existerar. Vad som är bra för en, kanske inte har samma positiva effekt för en annan. Därför, nedan är flera recept med användning av ingefära för viktminskning. Välj den med vilken du kommer att uppnå bästa effekten. Och glöm inte att berätta om det i kommentarerna till den här artikeln.

GINGER VITLÖK

Fördelarna med dessa två produkter är skrivet en hel del artiklar

Naturligtvis "United", kommer de att ha en kropp av enorm hjälp. Dessa två produkter kan attackera fettföreningar, penetrerar membranet i sina celler. Dessutom, när de näringsämnen av dessa produkter kommer att kunna penetrera membranet av fettceller, kommer det att öppna vägen för andra näringsämnen. Till exempel selen. Det kan också bryta ner fetter.

VIKTIGT: ingefära och vitlök för att rengöra kroppen inte har en belastning på levern och andra inre organ i kroppen fett och avfallsprodukter.

enklaste recept innebär detta:

1. Cut ingefära så tunt som möjligt( 2 msk.)
2. Rensa vitlök( 2 klyftor) och skär den i 2-3 delar
3. Mix vitlök och ingefära
4. Fyll kokande vatten( 1 liter)
5. om insistera02:00
6. att dricka ett halvt glas före en måltid

Infuse och förvara ett sådant verktyg är bäst i en termos.

VIKTIGT: Förutom sin fettförbränning effekten av denna infusion kan förbättra tonen i kroppen och förbättra effekten av immunsystemet. Och var inte rädd för lukten av vitlök, ingefära lätt "poäng".

ingefära och gurka

väldigt likt te med ingefära, yoghurt med ingefära och kanel, och andra ganska populärt sätt att bekämpa fetma. Men nästa drycken, som också har en stark effekt, är gjord av ingefära och gurka. Med den kan du inte bara förbättra de metaboliska processer i kroppen, men också för att släcka din törst på en varm sommardag.

1. Rensa ingefära och gnugga den på en fin rivjärn( 2 cm)
2. Sätt ingefära i mixern skål
3. därtill pepparmynta( 1 msk. Sked) och nypa
4. kardemumma Vispa ingredienserna och fylla en liten mängd kokande vatten
5. skivad gurka ringar och tillsats till den resulterande blandningen
6. insisterar 30 minuter och filtrerades
7. Lägga citron( 60 ml) och orange( 50 ml) omrördes och saft
8. äta avsedd

tibetanska te med ingefära

Det finns många hälso recept som hänvisas stoltI "Tibetan»

Naturligtvis några av dem kom till oss från denna legendariska land. Men om verktyget "fungerar", varför inte använda det? Tibetanska te bantning och kroppsrengöring bara ett sådant medel.

1. Sätt pannan med vatten( 500 ml) vid
2. platta adderar tappen( 10 st.), Kardemumma( 10 st.) Och TEA blad av grönt te( 2 timmar. Skedar)
3. När blandningen börjar koka är det nödvändigt att hälla mjölk( 500 ml)
4. då är det nödvändigt att lägga till tebladen av svart te( 1 h. sked), färsk ingefära( 1 msk. sked) och muskot( 0,5 h. skedar)
5. Stänga av plattan och ge "te" walk
6. ytterligare 5 minuter och filtreradesta på fastande mage på morgonen i stället för frukost

ingefära: marken eller färsk ingefära

ganska populär produkt som används både i färsk och torkadOlot form. Därför innan förlora vikt är ofta uppstår frågan i vilken form, är denna produkt mer effektivt i en färsk eller en hammare? Otvetydigt kan denna fråga inte besvaras. Allt beror på receptet.

trodde att lägga Torkad mald ingefära i en mängd olika rätter som en krydda, så småningom kan gå ner i vikt

lång tid, men vid behov "brådskande" hjälpa din kropp, något som inte kan klara sig utan färsk rot. De ämnen som ingår i dess komposition börjar att reagera omedelbart efter intag.

Slimming med ingefära: recensioner

Sophia. Jag älskar ingefära som kryddor. Jag lägger till den på många rätter. Och nyligen brukade det göra kaffe. Drycken är mycket välsmakande och aromatisk. På bekostnad av att bränna fett vet jag inte. Av natur, "hud och ben".

Olya. Jag älskar ingefära väldigt mycket. Han hjälpte mig att bli av med inte bara övervikt, men också av celluliter. Det var sant att jag drack en speciell dryck som jag köpte från min vän. Hon är förlovad i dem. Du måste veta kompositionen och försöka göra det själv.

Video. Hur man gör ingefära te?