Förlora vikt på juice! Vilka juice hjälper dig att gå ner i vikt?

Juice Diet - effektivt sätt att återfå hälsa och slank figur. När du väljer en sådan diet, vägledas av kroppens individuella egenskaper.

Kan du dricka juice för viktminskning? Vilka juice hjälper dig att gå ner i vikt?

bantning juice - en av de mest effektiva sätten att gå ner i vikt. Juicer kan mätta kroppen med användbara ämnen, vitaminer och mineraler. De ger en känsla av ljushet och givetvis ger de nåd.

fruktjuice - grunden för juice diet

Viktigt: Dietister har länge lagt tonvikten på det faktum att regelbunden konsumtion av juice ger en god hälsa.

välja en juice diet, bör alla veta att förutom de positiva resultat den kan "ge" och några biverkningar. Till exempel hjälper inte alla saftar verkligen att gå ner i vikt. Några av dem är övermättade med kolhydrater. Andra - skapa en ökad surhet. Därför är det viktigt att uppmärksamma rätt val av komponenter och komponenter i din juice.

färsk juice

Viktigt: Att välja en viktminskning i saften du behöver för att i förväg kontrollera i god hälsa och uthållighet av sina njurar, eftersom de kommer att genomföras allvarlig belastning.

Se till att du inte har diabetes, eftersom begreppet "diabetes" och "övervikt" är alltid oskiljaktiga. Färsk frukt innehåller mycket socker och kan ha en katastrofal effekt på hälsan.

juice diet är förbjudet för dem som har hälsoproblem

Färska juicer har en tendens att snabbt "förlora" sina vitaminer. Därför bör de druckas omedelbart efter juiceren. Redan efter en halvtimme efter spinning, under inverkan av solen och luften, vitaminer blir hälften.

Om det tar för juice diet, dricka enbart naturliga hemgjord saft. Dessa juicer som säljs i butikerna - är att innehålla en liten andel av vitaminer och allt annat sannolikt: sockerlag, vatten och konserveringsmedel.

Video: "Juice kost - viktminskning trend»

fördelarna med färska juicer för viktminskning

Färsk juice - det perfekta verktyget för viktminskning. Pektiner, som är i den färskpressad juice, hjälper kroppen att rengöras och bli av med gifter. Dessutom är en sådan dryck kan leverera svullnad av extremiteter och överdriven vikt i tarmen. Juice kan påskynda kroppens ämnesomsättning, och även för att etablera det kardiovaskulära systemet.

gifter i kroppen

Viktigt: matsmältningssystemet är helt likställer färsk juice, vilket eliminerar gifter från människan.

Det finns flera sätt att använda färsk juice:

• inkludera det i den grundläggande dieten
• ersätta frukost och middag juice
• ordna fasta dagar

juice I det första fallet, om man räknar saften i kosten, bör du inte förvänta sig dramatiska resultat snabbt. Troligtvis kommer du att känna den justerade tarmar, lätthet och även ett gott humör. Viktminskning kommer långsamt, men resultatet blir löst under lång tid.

juice - hälsosamt liv

Om

ersätta en del måltider juice - det kan effektivt minska din vikt och leda till önskad viktminskning. Detta läge passar dem som inte gillar frukosten mycket: Juice konsumeras enkelt och med nöje. På kvällen har jag otvlektis från att känna sig hungrig och dricker en extra glas juice.

fasta dagar är användbara för varje

fasta dagar som söndagar, får inte innehålla andra livsmedel förutom färsk juice drycker. Avlastningsdagar har alltid en positiv effekt på en persons hälsa.

Video: "Juice Diet»

citronsaft diet

Få människor vet att dricka citronsaft är inte bara bra, men också mycket effektiv för viktminskning. Det innehåller en stor mängd vitamin C, B, PP, E, mineraler, magnesium, fluor.

citronsaft

Viktigt: Citronsaft stärker blodkärl och reglerar funktionen hos hjärtat.

äter citronsaft kan uppnås fullständig lindring av gifter som har samlats i tarmen under flera år. Citronsaft är ganska surt, så det måste tömmas med vatten.Även vid utspädning med en matsked Frechet i ett glas vatten - kan du få en hälsosam dryck som hjälper till att gå ner i vikt, blockerar känslor av hunger, påskyndar kroppens ämnesomsättning och bryta ner fett.

citron vatten

Viktigt: Pektin, som är i citron är i stånd att omsluta tarmen och förhindra absorption av socker.

Video: "Användningen av citronsaft»

ingefära juice för viktminskning

Ginger - ganska ovanligt i smak rot. Den har en ljus, bitter och jämn skarp smak med citrus arom. Dricka rent ingefära juice är nästan omöjligt, men det kan enkelt läggas till dricksvatten och teer, att få drycker.

ingefära

Viktigt: Ginger stärker immunförsvaret, eftersom det innehåller stora mängder av vitamin C. Genom att accelerera metabolismen det påskyndar processen att förlora vikt, hjälper det att smälta maten snabbare och bryter ner fett.

ingefära drink

sig tillräckligt rot ganska torrt och per kilo färsk ingefära, även de mest kraftfulla juicer kan ta emot endast 180 ml ren juice. Men inte mindre användbara infusioner vid roten. Få det mycket enkelt: ingefära chips är fyllda med vatten och insistera natten. Ginger drycker rekommenderas före måltider och efter.

Video: "Ginger bantning»

Potatis juice för viktminskning

Potatis juice rik på vitamin C, magnesium och kalium. Det tar lätt bort förstoppning och tar bort toxiner från kroppen. Gynnsamt att verka på tarmmikrofloran, främjar potatisjuice viktminskning.

potatis juice

att få potatisen juice du behöver göra några manipulation:

1. Peel potatisen
2. Hämta att
3. juicer resulterande massan stam genom cheesecloth
4. Squeeze massa

Om du inte kan äta potatis juice i sin rena form, försök att kombinera det med:

• morotsjuice
• tomatjuice med citronsaft
• ananasjuice
• mintte örtte

viktigt: Det rekommenderas att använda ungefär hundra gram färsk potatis juice neEd matintag i 30 minuter.

Video: "Potato juice för viktminskning»

morotsjuice för viktminskning

Morotsjuice ger näring kroppen med användbara ämnen:

• vitamin A
• fosfor
• kalium kalciummagnesium

Viktigt: Morotsjuice kan förbättra och provocera aptit. Blanda morotsjuice med betor eller äppeljuice för att få ett effektivare resultat.

morotsjuice Morotsjuice rekommenderas att dricka i stället för frukost, om du inte gillar på morgonen för att äta mat eller morotsjuice för att ersätta middag. Det är också användbart att dricka innan du tar huvudmat.

Viktigt: Håll utkik efter din kropp och svara på alla manifestation av allergisk reaktion.

Morotsjuice hjälper till att gå ner 3 kg viktnedgång så tidigt som den första veckan. Du kan lyckas kombinera de färska juicer från morötter med citron eller ingefära vatten för att uppnå bästa resultat.

Video "Morotsjuice till en ideal form»

Beet Juice bantning

Beet - källan till många användbara ämnen:

• jodo
• keratin
• järn
• zink
• kalcium
• kobolt
• kalium
• beatin
• vitamin B12

betor juice

Beet juice kan normaliserasyra-bas-balansen i kroppen. Beatin tillåter helt lättsmält protein, och därför mättnad kommer snabbt. Just detta spårämne kan befria kroppen från gifter - inget behov av att utbyta produkter. Det är det som är hemligheten till att förlora vikt med hjälp av betor juice.

Video: "Beet juice för viktminskning»

Kål juice diet

glas kål juice innehåller endast 25 kalorier och 5 gram kolhydrater. Kål - Kost och användbar produkt för någon organism. I kål juice gömmer en hel del vitaminer: A, C, D, E.

kål juice

äta kål juice i stället för middag, kan du uppnå hög kvalitet diet. Slagg frigöra tarmarna och personen börjar känna bra. Kål juice bort helt aptit och det rekommenderas att använda i förväg av måltiden.

Viktigt: Kål juice förbättrar utsöndringen av matsmältningsenzymer.

Video: "Kål juice för viktminskning»

Grapefruktjuice Grapefrukt Diet

traditionellt anses fettförbränning frukt, så dess saft är mycket användbar för dem som kämpar med övervikt. Dietister rekommenderar att dricka ett halvt glas grapefruktjuice före varje måltid. Då kommer det att avsevärt minska aptiten och främja fett dela den inkommande mat. Precis som alla citrusfrukter, på grund av sin surhet det kommer att förbättra matsmältningen och påskynda dess upptag.

grapefruktjuice

Fiber, som ligger i grapefrukt reglerar tarmfunktionen, tar bort gifter. C-vitamin, vilket är mycket i grapefrukt har antidepressiva egenskaper i kosten perioden, och ger ett gott humör.

Video: "Grapefruktjuice. Viktminskning i 1 månad »

Är det möjligt att gå ner i vikt på juice: tips och recensioner

Om vi ​​utvärderar möjligheterna till en verklig bantning juice diet, kan man dra slutsatsen att allt beror på hur makt och de individuella egenskaperna hos organismen. Varje diet bör planeras, eftersom levande genom att äta vissa juice - det är omöjligt!

effektivitet juice diet beror på din livsstil

diet framgång ligger i att kunna kombinera färska juicer och hälsosamma livsmedel. Dubbla effekten av viktminskning, kan du få om du dessutom idrotta. Kom ihåg att den huvudsakliga effekten som har en juice diet - tarmrengöring och blockering av knyta nya fett, och inte bli av med de gamla.

Viktigt: innan användning av färska juicer, tala om eventuella risker, konsekvenser och störningar.

Video: « 30 dagar flytande kost, resultatet av försöket. Raw food på juicer »