Vintertid eller en semester för kropp och själ!

1. Aktiv vila på vintern eliminerar helt vinterdepression!

   Förmodligen var och en av oss att uppleva själv åtminstone en gång, vad vinterdepression , är det inte?

   Men sådana aktiva former av vinteraktiviteter , som snowboard, skidåkning, skridskoåkning och sledding och även om frostiga utomhus, perfekt ta bort denna negativa tillstånd, därigenom generera en enorm mängd av endorfiner( nöje hormoner).

2. Den personliga möjligheten.

   När den totala hastigheten minskas blir tystare.

   Och vi kan gå djupare in i oss själva och in i vår inre värld.

   På långa vinterkvällar kan vi studera oss själva, arbeta på oss själva.

   Kanske kommer dessa att vara psykologiska metoder, eller hobbies, eller läsning eller kontemplation.

   Välj en metod nära din själ för att hitta dig själv.

   Det är viktigt att närma sig en sådan aktivitet med en känsla och ett arrangemang - dvsdjupt, förverkliga förmånen, titta på dig själv och njut av varje ögonblick av att veta.

   Naturen hjälper vår psyke att vila: Snövit snö, klar luft, ljus sommar och höstblommande sömn, få styrka, andning.

   instagram viewer

3. Vintertid är naturens stolpe!

   
   Vid denna tid börjar bara julen snabb, den andra i betydelse och längd efter påsken.

   Fastande avstår inte bara från en viss mat.

   Detta är också andlig utveckling, rening, lusten att uppnå förändring inom sig själv.

4. Skäm bort dig själv på vintern .

   När utanför temperaturer under noll och du inser att även näsan i fönstret inte hoppar ut, eftersom "brrr" - då är det dags att skämma bort dig själv och värma upp något gott och varmt.

   Jag vill berätta om fördelarna med varm choklad( inte te, inte kaffe, nämligen doftande varm choklad).

   Så innehåller denna fantastiska dryck följande vitaminer: A, B1, D, C och E.

   när du gör två liten klunk av sötsaker - du förbättra ditt humör, öka vitaliteten, effektivitet kommer att stiga, choklad förbättrar minnet,hjälper till i kampen mot deprimerade staten.

   Jämfört med kaklat choklad är det varm choklad som innehåller mycket mindre socker - och det är bra nyheter för slivers!😉

5. Vintertid skjuter för studier!

   På vintern har de flesta fritid.

   Använd det för självstudier eller gå till kurser.

   • Lär dig att laga mat.

     Detta utvecklar din kreativa fantasi samt underlättar näring, sparar pengar, du pet snacks nära.

     Du kan också ta en ledig dag, bjuda in vänner, och vänner för att ordna vänliga skulptera dumplings - en rolig tidsfördriv du kommer att minnas för en lång tid, och absolut inte hungrig vistelse!

     Du kan också ta en vän i handen och gå med henne till några intressanta matlagningskurs - du får ut det med sådana positiva känslor - ja, bara ord kan inte förmedla!(Jag bedömer själv) 😉

   • Lär dig ett nytt språk.

     Eller lära dig en som inte har lärt sig i skolan.

     Och på sommaren kommer du att kunna kommunicera mer fritt när du reser.

     Detta ökar självkänslan och ger nya möjligheter i ett främmande land.

   • Lär dig en ny hobby.

     Låt det hekla, quilling, lapptäcke, decoupage eller batik.

     Kreativitet ger utlopp din energi och hjälper till att uttrycka din "I".

6. I böcker och på Internet.

   
   «spinnande katt och brinnande spis gör en trevlig vinter. ..»

   ( skotsk ordspråk)

   i böcker och på Internet en mängd information är tillräckligt.

   En vinter bidrar endast till det faktum att någon bok skapar komfort.

   komfort, myagusenkie tapiki, frotté filt, te med citron och boka till hands - det är en fantastisk stämning fördjupar dig i en speciell sinnesstämning.

7. Social möjlighet.

   Vintertid och dessa magisk kväll, oavsett hur bra de kan vara för ditt psyke ensam, som varar längre nödvändigt att förlora sin charm.

   Därför uppfann vi underhållning.

   Vilken typ av vinter utan helgdag?

   «Om det inte hade varit vinter och hela tiden sommaren, skulle vi inte vet att julen uppståndelse '- som sjungit i den berömda serien' Tre från Buttermilk»

   rolig tid, romantisk, lekfull.

   Holidays är en positiv och glädjefull energi.

   Generellt skiljer vi i denna period tre steg:

   • Preparation.

     Förberedelser för semestern, köp presenter, uppdatera interiören, gör en meny.

     Rita dina fönster i huset. Klipp snöflingor och knulla ljus krans, som i barndomen!🙂

     Planera ekonomiska utgifter på gåvor, semesterbord och resor i förväg.

     sagt, om du planera allt i förväg, kan du spara 10% av sina pengar( som går till brådskan eller spontana utgifter.)

   • fest.

     
     Var här och nu. Mycket nöje!

     nyår, jul, Malanka, julsånger, spådom. ..

     Ta kvällsmat hans gudfader, umgås med nära och kära och släktingar.

     Skicka ett kort till föräldrar om de är långt borta eller vänner. Nuvarande, undertecknad av din handstil.

   • Eftersmak.

     Minnen av en trevlig tidsfördriv - förlänga bara positiva känslor. Möt med vänner, kom ihåg, granska foton, använd presenter.

     Njut av det!

   Är du en kreativ person eller vill du vara så?

   Bryt sedan dina mallar och försök att spendera tid på ett annat sätt.

   • Ta en promenad i vinterskogen.

     Eller ordna en vinter picknick med varmt ingefära-mintte från en termos eller ännu bättre - att arrangera en vinter barbeque - varma, väldoftande och skarp.

   • Gå varje dag i frisk luft.

     Frosty luft bara förbättrar hälsan, tillägger vitalitet, friskhet, ger näring åt huden med syre.

     En timmes promenad per dag kommer bara att härda dig.

     När folk gömmer sig från vintern, gör de sig mycket värre, eftersom de undergräver den skyddande reaktionen i kroppen, spenderar den för att bekämpa förkylningen!

     Sådana drivhusförhållanden leder till att en bris kan uppblåsa en förkylning.

   • Delta i leken för barn.

     Ändra klädda som Fader Frost eller Snegurka.

     Eller kom till barnen till exempel på ett barnhem och ge dem den magiska!

     Gör bra!

Vinterhälsningar till alla läsare på kognitiv webbplats Dagbok för framgång!😉

Minskning i livets takt och rytm, viloläge, naturen sover, djur sover.

Kanske bor du också vila och få lite sömn?

Och vem ska arbeta, frågar du?

Du kan arbeta och du behöver.

Bara takten tar en annan.

september med trafikstockningar, en massa skolbarn och studenter - redan bakom.

Det finns möjlighet att pausa, sakta ner dina åtgärder.

Lev de tre vintermånaderna i naturens rytm.

Naturligtvis är vintrarna inte lika, levnadsvillkoren är olika, och världens krav skiljer sig från att ligga i henen!

Men en person har alltid ett val.

Positiva fördelar med vintersäsongen!

Jag rekommenderar att du njuter av skönhet och magi på vintern i den här videon!

inspirerar!

Varje säsong rekommenderas att leva i harmoni med naturliga förändringar.

Att veta själv och dina förmågor, veta naturens lagar och kunna anpassa sig till det, vi kan vara lite lyckligare och mer harmoniska!