Fördelar och skador på jordgubbar för gravida kvinnor

Bär ett barn, en kvinna borde äta för två.Och bara användbara, de bästa, färska, naturliga produkterna. I gravidens diet måste man inkludera grönsaker, bär och frukter. Men inte alla successivt. Vissa bör behandlas med försiktighet och om inte helt utesluten från kosten, begränsa användningen.

För sådana tvetydiga produkter, som är både mycket användbara, men också på något sätt farliga, är jordgubben du älskar. Under graviditeten, inte alla kvinnor, är denna läckra bär tillåten. Och de som inte förbjuder läkare fest av färska, doftande, saftiga jordgubbar, måste vara noga med att inte på något sätt att inte skada sig själva eller barnet.

Fördelarna med jordgubbar - i vitaminer

Gravida kvinnor måste äta så mycket som möjligt matrika med vitaminer. I detta avseende är jordgubbar verkligen användbara.

Dess sammansättning innehåller en mängd vitaminer, som är extremt nödvändiga för människokroppen. Speciellt för en kvinna, när ett nytt liv uppstår och utvecklas i henne.

• Det finns mycket vitaminer i en solig bär. Mest värdefulla är:., Askorbinsyra, vitamin B, vitamin A, PP, E, H, etc. Vitamin C, exempelvis, endast 100 g färska jordgubbar innehöll något mindre än halv dagsbehovet. Och det är känt, är en av de mest effektiva immunomodulerande ämnen främjar upptaget av järn, skyddar vävnad från skada, har utmärkt antimutagenic åtgärder.
• Inte mindre viktigt är de vitaminer i grupp B. Så, tiamin( vitamin B1) minskar sannolikheten för toxicitet, ökar smältbarheten av kolhydrater, främjar aktiveringen av den perifera cirkulationen, ofta kränks under barnafödande.
• Riboflavin( B2), som ofta hänvisas till som "vitamin av tillväxt", stabiliserar ämnesomsättningen, deltar i syntesen av viktiga enzymer och antikroppar. Utan det är normalbildning av nervceller, ben och muskler från fostret omöjligt. Att vara leverantör av denna viktiga komponent är jordgubb under graviditeten mycket användbar, eftersom vitamin B2-brist leder till en försening i fostrets tillväxt och utveckling.
• Nikotinsyra( vitamin PP) anses vara en av huvudkomponenterna för oxidativa och biokemiska reaktioner av fettomvandling till kolesterol. Det påverkar positivt kardiovaskulärsystemet, aktiverar kapillärblodflödet, normaliserar matsmältningssystemet.
• Vitamin B6( pyridoxin) behövs för syntes av hemoglobin och aminosyror. Dessutom ökar toxicosen med en brist på pyridoxin under graviditeten.

Användbara element och mineraler i jordgubben

Förutom den universella vitaminkompositionen i jordgubbar finns det många naturliga mineraler som är användbara för framtida mamma. I denna bär kan du hitta kalium, kalcium, magnesium, natrium, svavel, fosfor, jod, koppar, zink, fluor, nickel och många andra värdefulla ämnen.

• Kalcium är extremt nödvändigt för kroppen inte bara den mest gravid, men också fostret. Utan det är normal bildning av barnets ben och nervsystemet, muskelfibrer, inklusive hjärtmuskeln, omöjligt.
• Kalium reglerar vatten salt och intracellulär metabolism, ansvarig för att upprätthålla Ph-balans, arbetet i hjärtmuskulaturen, överföringen av nervimpulser i muskelvävnaden.
• Magnesium är involverat i regleringen av blodtryck, hjärtfrekvens, normaliserar funktionen av det centrala nervsystemet, är involverad i många fysiologiska processer.
• Jod är också viktigt för kroppen. Det behövs för att producera sköldkörtelhormon - tyroxin, som är involverat i bildningen av nervsystemet av fostret. När jodbrist i modern, särskilt i de tidiga stadierna av graviditeten, desto mer sannolikt risken för det ofödda barnet fosterskador och avvikelser. Brist på fosfor också fylld med avvikelser i skelettet utveckling och leder till en kränkning av fostertillväxt.
• Puny, när, oavsett skäl, bör gravida kvinnor inte äta jordgubbar, eftersom detta bär är rika på järn. Denna komponent är väsentlig för syntesen av hemoglobin, bristen på som är känd att orsaka anemi. I sin tur leder anemi av en gravid kvinna till brist på fostermassa, för tidig födsel.

Strawberry -

leverantör av essentiella aminosyror Även jordgubbar består av vatten med 86%, den innehåller en hel rad av essentiella aminosyror. Till exempel står leucin, valin, isoleucin för 35% av proteinstrukturerna i muskelvävnad. Lysin deltar i syntesen av hormoner, enzymer, antikroppar. Tryptofan som krävs för syntes av hormonet serotonin, som är en av de viktigaste signalsubstanser och reglerar hjärnans funktion.

i mindre kvantiteter som finns i jordgubbar alanin, serin, arginin, tyrosin, histidin, glutaminsyra och asparaginsyra. De är också viktiga för hälsan hos gravida och är direkt involverade i intrauterin utvecklingen av barnet. Till exempel, förbättrar serin upptaget av järn, och glutaminsyra är en av komponenterna i proteinsyntes. Kompositionen

bär förutom vitaminer, mineraler, spårämnen och aminosyror är substanser med starka antioxidativa egenskaper: katekiner, ellagitannins, antocyaniner, stilbener, omega-3 fettsyror, ellagsyra. De motstår den frustriska effekten av fria radikaler och stärker den framtida mammans kropps försvar.

stora plus

Användbara egenskaper av jordgubbar och en positiv effekt på kroppen av en gravid kvinna kan uttryckas enligt följande:

• På grund av hög halt av pektin och fiber jordgubbar bidrar till att normalisera matsmältningen, förbättrar tarmperistaltik, förhindrar förstoppning.
• Minskar högt blodtryck, typiskt för kvinnor i graviditetens tredje trimester. Skapar
• urindrivande effekt, tar bort överflödig vätska från kroppen, är det att förebygga ödem.
• Hjälper till att eliminera ett av de viktigaste symptomen på toxicos - illamående.
• Stimulerar aptiten.
• Reglerar nivån av socker i blodet.
• Stabiliserar övergripande ämnesomsättning och andra metaboliska processer.
• förbättrar blod och hematopoetiska system, en positiv effekt på hjärtat.
• Förhindrar utveckling av anemi, njursjukdom.
• Stärker immunförsvaret.
• Förbättrar humör, det har en positiv effekt på nervsystemet.

därför under graviditeten, denna läckra bär kvinnans kropp och ännu inte född barn ger en hel del fördelar. Men bara om du använder henne en kvinna utan fanatism, i rimliga kvantiteter.

På frågan om hur många jordgubbar du kan äta gravid, finns det inget entydigt svar. I avsaknad av kontraindikationer och wellness framtid mamma har råd med en dag för att äta upp till 0,5 kg av söt aromatisk frukt. Men bättre att begränsa 100-200 gram per dag, försiktigt hålla ett öga på reaktionen av organismen.

När är jordgubbar skadlig?

Alla vet att i listan över de vanligaste matallergenerna är jordgubbe en av de första platserna. Graden av allergiframkallande aktivitet i denna bär är extremt hög. Därför bör jordgubbar användas under extrem graviditet med stor försiktighet. Kvinnor som tidigare har haft en allergisk reaktion på denna produkt är jordgubbar strängt förbjudna.

Allergier mot jordgubbar kan inträffa inte bara hos gravida kvinnor utan också hos fostret, eftersom några av allergenerna faller in i kroppen. I detta fall är risken att utveckla en nyfödd diatese sannolikt.

För att förhindra en sådan situation borde den gravida kvinnan om möjligt sluta använda jordgubbar eller åtminstone strikt begränsa mängden bär som konsumeras.

Av särskild betydelse är rekommendationen för den andra halvan av graviditeten, efter 22 veckor, eftersom det var under denna period barnets immunförsvar når en topp när det gäller känslighet för effekterna av olika typer av allergener.

Kvinnor som inte lider av allergier är ofta frågade om det är möjligt att få tidiga jordgubbar under graviditeten. Tyvärr borde de också vara försiktiga med den här bären. Jordgubb stimulerar livmoderhalsens sammandragningar, som i första hälften av graviditeten och utan det ofta är i tonus. Om du provocerar intensifieringen av denna process kan du möta ett hot om missfall.

strikt förbud mot användning av detta bär tillämpas i följande fall:

• gastrointestinala sjukdomar i historien av den gravida kvinnan( gastrit, magsår, 12 duodenalsår och mage, gastro, ökad surhetsgrad i magen, blindtarmsinflammation).
• Urolithiasis.
• Hepatisk och renal kolik.
• Caries.
• Gemensamma sjukdomar, osteoporos.

Overeating jordgubbar fylld med mycket obehagliga konsekvenser i form av utseendet på hudallergier, matsmältningsbesvär och diarré.Vi bör inte glömma att det i jordgubben finns mycket oxalsyra, som har egenskapen att tvätta ut kalcium från kroppen.

Eftersom belastningen på det muskuloskeletala systemet ökar flera gånger under svangerskapstiden är kalcium mycket viktigt för kvinnans kropp. Dessutom är kalcium byggmaterialet i fostrets ben- och broskvävnader, så bristen på detta element har en väldigt negativ inverkan på barnets fosterutveckling.

Således, oavsett under graviditeten finns en jordgubbe eller måste ge upp din favorit godsaker, bör lösa läkaren på grundval av allmän information om hälsa och fysiologisk status kvinnor. Om förbudet är relativt, måste experten ge patientens rekommendationer när, hur och med vad du kan äta jordgubbar.

Liknande videoklipp: