Pine nötter för ammande mödrar

Alla vet att pinjenötter är en rik källa till vitaminer, innehåller många användbara ämnen, oersättliga för människors hälsa. Mamma, om hon ammar, bör noggrant närma sig sin egen kost, som med den kompetenta kompositionen på menyn får kvinnans kropp allt som behövs utan att skada barnet.

För att förhindra att en delikatess orsakar allergiska reaktioner hos ett barn, måste du veta för-och nackdelarna med att äta pinjenötter med en ammande mamma. Till skillnad från sina motsvarigheter, dessa produkter är minst farliga för har ännu inte bildat tarm smulor och mycket användbar mat för återvinning av min mors kropp efter födseln.

fördelarna med pinjenötter

till de positiva egenskaperna hos pinjenötter är:

  1. utmärkt absorption av kroppen utan irritation i magen och tarmarna.
  2. Högt näringsvärde.
  3. Förekomst av antiinflammatoriska egenskaper.
  4. Inget kolesterolinnehåll.
  5. Underhåll av immunitet.
  6. Förbättring av metaboliska processer och stimulering av hjärtfunktion.
  7. Ökad uthållighet.
  8. Förbättrat minne.
instagram viewer

Tallötter är en kostprodukt, därför är de mycket användbara för dem som vill ta med sig sin egen figur i den gamla formen.

Dessutom pinjenötter innehåller aminosyror - arginin, vilket är fördelaktigt för att öka amning, vilket ökar ämnesomsättningen i moderns kropp. Samtidigt finns det en naturlig uppdatering på mobilnivån när det gäller utvecklingen av organ och system i spädbarnet.

Som regel saknar en omvårdnadsmamma användbara mikronäringsämnen. Tallötter tillåter att fylla en sådan brist och mättar kroppen med följande vitaminer:

  1. A - detta vitamin stimulerar tillväxt och utveckling.
  2. B1 - tiamin - har en fördelaktig effekt på moder och barns nervösa, kardiovaskulära och endokrina system.
  3. B2 - riboflavin - förbättrar visionsarbetet, hudtillståndet;främjar omvandlingen av fett och kolhydrater till energi.
  4. B3 - niacin - förbättrar digestionen, särskilt absorptionen av fetter.
  5. E-tokoferol - syftar till att förstärka cellmembran.

särskilt anmärkningsvärt vitamin E, som i stort antal i de frön av tall, som för en kvinna en riktig välsignelse för att öka mjölkproduktionen. Med tillräcklig mottagning av ett sådant mikroelement blir mat för smulor näringsrikare och tjockare.

Faror och möjlig skada

Trots alla fördelar med cederkärnor är det värt att närma sig dem ordentligt i sin egen kost. Det rekommenderas inte att äta nötter under den första månaden efter barnets födelse. Undantag är endast möjliga när mamman är fullt säker på barnets hälsa, och föräldrarna har inga allergier mot en sådan behandling.

Det är möjligt att starta tallötterna i moderns meny från den andra månaden och titta på crumbs reaktion på detta tillskott till maten.

allergi hos ett barn visar sig vanligtvis efter ca 5 timmar efter den sista matningen av följande funktioner:

  • magkramper,
  • gasbildning,
  • utslag och rodnad på huden( mage, rumpa, kinder).

Med all nytta av pinjekranar bör du inte missbruka dem - det optimala beloppet är 30 gram per dag.

Håll pine nötter i ett tätt, förseglat förpackning och helst på en mörk plats. Du kan frysa produkten, men inte mer än sex månader.

Siberian delikatess är en riktig skatt för mödrar och smulor, att bli ett oumbärligt källa av mikronäringsämnen som barnet får från bröstmjölk. Om en kvinna känner till åtgärden är inga allergiska reaktioner hemska, och en liten man blir stark och frisk.

Näring och hälsa
  • Apr 15, 2018
  • 64
  • 592