Dieter - en hälsosam kost eller hälsofara?

click fraud protection

Sitter på en diet minst en gång i livet för att prova någon tjej. Någon efter den första dåliga erfarenheter beslutat att ett sådant yrke - ett slöseri med tid, andra dieter verkar vara farlig, och vissa anser dem vara en idealisk metod för att upprätthålla skönhet och hälsa.

Vem har rätt? Faktum är att dieter är ett mycket tvetydigt fenomen, och det är nödvändigt att tillämpa dem korrekt för att få hälsofördelar.

diet fara - det finns

Alla kraftsystem, vilket begränsar kroppen i konsumtionen av proteiner, fetter eller kolhydrater, stör den naturliga balansen i konsumtionen. Ett sådant medel för kamp för skönhet leder till störningar i ämnesomsättning, utveckling eller förvärring av kroniska sjukdomar och till och med psykiska störningar.

Långvarig kost kan leda till ett nervöst sammanbrott och utvecklingen av anorexi, minskad magen storlek och även hota döden. Eftersom de som fruktar sådana program har rätt. Okontrollerade misslyckanden i kosten - en väldigt farlig sak för kroppen.

instagram viewer

Men ännu oftare ger inte dieter helt enkelt resultat. Det finns också en rimlig förklaring till detta.

Power, som inte leder till viktminskning

i kategorin "slöseri med tid" diet rekord dem som de inte bidrar till att gå ner i vikt. Kostnadernas låga effektivitet är egentligen inte en myt utan en verklighet som många människor står inför.

Det förklaras av felaktig tillträde och utträde från livsmedelssystemet med allvarliga begränsningar, liksom ytterligare bristande överensstämmelse med matvanorna. I en sådan situation uppfattar kroppen tillfälliga livsmedelsrestriktioner som stress, och när de är färdiga återställer de förluster, med ännu större kraft. I det här fallet, även under en diet, kan inte vikt minska.

Vad händer om personen fortfarande hoppas kunna gå ner i vikt på detta sätt, men vet inte vad han ska göra? Behövs korrekt korrigering, kunna sätta in begränsningar för bra.

Rimliga gränser

Dieter och fastande dagar i allmänhet kan vara till fördel för kroppen. I grund och botten är dessa terapeutiska system som syftar till att rensa tarmarna, normalisera organens och systemens arbete och ta bort slagg. Det finns inte många av dem, och det är möjligt att välja ett av kraftsystemen för en person korrekt först efter en fullständig undersökning.

De hjälper verkligen att rengöra tarmarna, normalisera ämnesomsättningen och förbättra tonen i kroppen, men endast om en person närmar dem klokt: överensstämmer med reglerna för inträde i kosten, och att få ut av det, instämmer fasta dagar med en nutritionist och ständigt övervaka deras diet. Bara med detta tillvägagångssätt kan du göra en god kost, som å ena sidan inte kommer att orsaka en känsla av hunger, och å andra sidan - bidra till att hålla sig i form.

Sammanfattningsvis kan man dra slutsatsen att dieten kan vara till nytta för en person endast när rätt inställning till deras framställning, kortvarig, och, naturligtvis, de åtföljande kontrolldietister. Allt resten är slöseri med tid och ett potentiellt hot för både fysisk och psykisk hälsa.

Näring och hälsa
  • Apr 16, 2018
  • 27
  • 423