torkade, är kända att vara kaloririka livsmedel, eftersom de innehåller en stor mängd kolhydrater. Samtidigt är torkad frukt källa till många användbara ämnen, inklusive vitaminer som är värdefulla för människokroppen. Dietister rekommenderar ofta att späda diet diet olika typer av torkad frukt( aprikoser, äpplen, plommon) att förlora vikt inte uppleva svåra anfall av hunger eller emotionell obehag på grund av begränsningen i livsmedel. Det finns också sådana dieter för viktminskning, där torkade frukter är grunden för kosten.
Torkad frukt på snack
Det enklaste sättet att diet torkad frukt - en ersättning för de viktigaste måltider på täta snacks. En dag rekommenderas att äta ett hundra gram torkad frukt, vilket är ungefär fem små portioner. Med torkad frukt kan du dricka te eller lägga till lite lätta sallader. Huvudsyftet med kosten är att minska mängden kalorier som konsumeras.
bra botemedel mot "brutal" aptit vara torkad frukt plommon och aprikos. De måste sakta lösas och tugga i munnen, så att hjärnan får en signal om kroppens mättnad. Men som en mat får kroppen bara några torkade bär.
Diet på torkade frukter och nötter
En annan variant av kosten är designad i fem dagar. När det observeras, uppnås en snabb viktminskning och själva strömkretsen är mycket enkel. Blanda tre sorters olika torkade frukter och nötter( inte stekt, utan salt).Expandera i fem - sju behållare för matlagring( ett hundra gram frukt och nötkocktail).Varje dag fördela innehållet i en behållare till flera portioner.
på denna diet får dricker bara te - grönt eller svart, men utan tillsats av mjölk och sötningsmedel. Som ett undantag tillåts en krus med naturligt svart kaffe, ett glas rött torrt vin eller en halv öl om dagen. Bara ihåg att viktminskning processen kommer att gå mycket snabbare om alkohol kommer att saknas i kosten kost.äpple, banan, torkade aprikoser, katrinplommon, päron, kiwi, ananas, etc. Det viktigaste är att ha naturliga torkad frukt, socker och salt:. .
Förresten, i alla typer av torkad frukt kan användas som huvudmenyn ingredienserna. Om du noggrant följer alla kostråd, kan du i fem dagar gå ner i vikt med fem kilo.
Denna typ av diet har egna kontraindikationer. Denna diet bör inte följas när du är överkänslig produkter, nämligen torkad frukt och nötter som erbjuds i sin diet. Kontraindicerad diet och de som lider av olika sjukdomar i magen och gillar bara sötsaker. Med diabetes är det också mycket olämpligt att experimentera med näring.