Kan jag äta bär under graviditeten?

Alla har länge känt att bär är en av de mest användbara matvarorna. De är fulla av alla typer av vitaminer. Om graviditetsperioden sammanfaller med mognad av bärbuskar, kan vi anta att du är mycket lycklig. Denna uppsättning vitaminer och spårämnen är svår att ersätta med några apoteksprodukter.

Men när du använder bär är det värt att vara uppmärksam. Många av dem kan orsaka allergier eller orsaka annan skada för framtida barn.

Användbara bär

Så vilka bär kan ätas utan någon särskild rädsla.

  • Körsbär och söt körsbär. Dessa bär kan minska illamående och kräkningar. Ha en lugnande effekt på nervsystemet.
  • Rosehip bär är mättade med C-vitamin, vilket bidrar till att stärka immuniteten. Avkok av frukter lindrar väl trötthet, ökar styrkan. Blåbär har liknande egenskaper.
  • Raspberry är rik på organiska syror, karoten och andra användbara ämnen. Det används som ett medel för att sänka temperaturen och svettmedicinen.
  • Jordgubbar och jordgubbar är fulla av fiber och pektin. Bra lindra förstoppning och minska blodtrycket. Men på grund av hög allergenicitet rekommenderas att de äter dem lite och inte oftare än ett par gånger i veckan.
    instagram viewer
  • Blåbär förbättrar matsmältningen, gör kärlen mer elastisk, sänker sockernivån, bibehåller synskärpa.
  • Nervsystemet är väl lugnat av avtonning av hagtorn.
  • Användningen av tranbär, i olika former( bär, mors, juice, avkok) hjälper till med ökande temperatur. Det är ett bra förebyggande medel mot åderbråck.
  • Cowberry har en stark diuretisk effekt och fungerar som ett antiseptiskt medel.

Vi måste dock komma ihåg att för alla fördelar med dessa bär kan många av dem utlösa allergiska reaktioner. Först och främst avser detta körsbär, hallon och särskilt jordgubbar med jordgubbar. Därför bör de användas med försiktighet, och om framtida mamma har en tendens till allergier är det bättre att inte äta dem under graviditeten.

Farligt för gravida bär

Trots fördelarna med bär finns det de som inte rekommenderas under graviditeten.

  • Den första som är förbjuden är viburnum. Det bidrar till att öka livmoderns ton, vilket kan leda till spontan abort.
  • Det är oönskade att äta frukt av bergaska, citrongräs och enbär. De komponenter som utgör dessa bär kan orsaka allergier eller orsaka allvarliga skador på moder och barns hälsa.
  • Barbaris. Mottagandet av dessa bär i mat är förbjudet. De stimulerar produktionen av ämnen som kan leda till missfall. Detta beror på en stark minskning av alla muskelgrupper.
  • När det gäller äldre är detta en kontroversiell fråga.Å ena sidan är den rik på vitaminer, å andra sidan kan det leda till allvarliga störningar i kroppen. I alla fall bör du inte missbruka dem.Äldste bär är ganska giftiga och kan leda till förgiftning.

Det kan sägas att användningen av bär under graviditeten är mycket viktigt. De mättar den framtida mamman och barnets kropp med många användbara ämnen. Men det är väldigt viktigt att anlita valet på ett ansvarsfullt sätt och inte försöka medvetet skadliga arter.

Näring och hälsa
  • Apr 17, 2018
  • 65
  • 432