Flerfärgad tallrik: Frälsning från depression

Nästan alla systematiskt inför sådana dagar när absolut ingenting inte vill göra allt bara faller ur händerna på tiden om vad som saknas, och stämningen och lämnar övrigt att önska. Dessutom kan samma dagar vara försenade och smidigt flöda i veckor, månader och i de mest allvarliga fallen - i år. Ett sådant tillstånd försämrar naturligtvis personen, får honom att bli depression och helt glömma en hälsosam livsstil.

Psykologer har avslöjat ett visst mönster - en sorts frälsning från sådan stagnation och depression. Det består att det under dagen är bara nödvändigt att äta din egen "flerfärgade tallrik".

Nej, det är i alla fall talar inte om att springa till köket och börja aktivt tugga på de redskap som du behöver så snart som möjligt med nedstämdhet."Multicolored Plate" är en uppsättning frukt, grönsaker och bär av olika färger - 4 i idealfallet. Det är viktigt att alla produkter är färska, under vinterperioden är det tillåtet att använda fryst mat.

fördelarna med flerfärgade grönsaker och frukter

instagram viewer

bild av det moderna livet, för att uttrycka det milt, lämnar mycket övrigt att önska: den ständiga stress, brådska, problem på jobbet och hemma, dåliga vanor, vitaminbrist, dålig miljö - alla dessa faktorer på något sätt leda till utveckling av olika sjukdomar,och ibland mycket tung. Just för att undvika en sådan situation, och behöver en "färgstark skålen" eftersom det inte kunde vara bättre näring vår kropp laddningsdos av vitaminer och andra mikronäringsämnen. Till exempel fiber och färg pigment pigment, som inte bara kan leverera kroppen med allt som behövs, utan också att uppmana.

gröna grönsaker och frukter - den mest effektiva kategorin, vilket säkerligen kommer att ha en gynnsam effekt på den mänskliga kroppen. Speciellt på matsmältningssystemet, tryck och syn.

Den röda användningen av är den frukt som gör att du kan öka ditt sinne, öka din livskraftiga potential. Dessutom är det bär och frukter som har sådan färg, fungerar som ett förebyggande verktyg för cancer.

orange frukt - löfte om frisk och smidig hud, och den mest effektiva driften av luftvägarna, och som ett resultat av systemet som helhet.

Gult frukt - en slags elixir av evig ungdom. De verkar frysa åldrandet av huden och tillåta dem att hålla dem smidiga och viktigast av allt - friska.

Mat och hälsa
  • Apr 18, 2018
  • 9
  • 349