Tomatdieten är baserad på de anmärkningsvärda egenskaperna hos en tomat - en god och hälsosam grönsak som växer bra i nästan hela mittbältet och södra Ryssland. Det är dags att prova denna diet på sensommaren, när färska tomater faller på hyllorna direkt från trädgården!
Det finns många dieter för viktminskning, vars utgångspunkt är tomater. Här är tre av dem.
Tomat Express Diet
Hela dagliga kosten av denna diet är ett och en halv kilo tomater, som du borde äta utan salt och kryddor och smaksättningar.Ät dem i 4 gånger, dela dem i dessa måltider mer eller mindre jämnt. Varaktigheten av expressdieten är 2 dagar, för vilken du kan förlora upp till 2 kg av vikt.
Tre dagars tomatdiet
Tillåter 3 dagar att bli av med 2-3 extra pounds. Menyn på denna diet är strikt tidsbestämt av timmen. Självklart, om du vaknar inte tidigt på morgonen och närmare vid middagstid, kan timmarna med matintag flyttas i enlighet med din sömn och vakenhet.7:00 - frukost.2 proteinkokta ägg och 1 stor tomat.10:00 - mellanmål.1 tomat och 2 små bitar ost.
Diet på tomatjuice
Dietens längd är 2 veckor, för vilken upp till 5 kg kan gå.Dess dagliga kost:
- Frukost - ett glas tomatsaft, någon frukt, med undantag för söt( bananer, druvor, datum), 2 stycken rågbröd med mager kockost.
- Lunch - 100 gram kokt ris utan olja, 100 gram kokt fisk, 1 äpple, några grönsaker, ett glas tomatjuice.
- Middag - 50 gram ris, biffkotlett, grönsaker, ett glas tomatjuice.
Rekommendationer för applicering av tomatdiet
Både färska tomater och tomatjuice är användbara vid hjärt-kärlsjukdomar, gastrit med låg surhet, anemi, generell minskning av styrkan. De bidrar också till flytning av blod, vilket rekommenderas till personer som lider av venösa sjukdomar som är utsatta för trombos. Så de som lider av dessa sjukdomar, kan tomatdiet testas helt och hållet, efter att ha hört det här med din läkare.
Dessutom har tomater en liten laxerande effekt och är därför mycket användbara med en tendens till förstoppning. Det finns jämna data, till slutet, men inte bekräftat, att tomater bidrar till förebyggande av cancer.
Tomatdieten är kontraindicerad vid mag- och duodenalsår, inflammatoriska sjukdomar i bukspottkörteln, med allergi mot tomater.