Beet Diet

click fraud protection

Biet anses vara en tillräckligt effektiv produkt för viktminskning. I det här fallet hjälper betor inte bara till att bli av med extra pounds, utan leder också till bättre hälsa och välbefinnande i allmänhet.

För att minska vikten räcker det med att inkludera betintag i kosten.

Den stora fördelen med denna produkt är dess tillgänglighet och låg kostnad.

Hur betor bidrar till att gå ner i vikt och förbättra hälsan

Rödbetor är en riktigt unik grönsak. Hon är en utmärkt assistent i kampen mot fetma. Sådana processer beror på det faktum att betorna innehåller mycket curcumin och betain. Det är dessa beståndsdelar av betor och bidrar till förbränning av fett i människokroppen.

Beta leder till mycket bättre leverfunktion, och främjar också eliminering av skadliga ämnen från kroppen, vilket leder till normalisering av andning samt normalisering av kroppens metaboliska processer. Betaine är en stor hjälp för att smälta mat som innehåller mycket protein.

När det gäller curcumin tillåter det inte att få övervikt. Detta beror på förmågan att blockera tillväxten av blodkärl i fettlagret. Sådana processer är grunden för att bli av med överskott av fett.

instagram viewer

Beet är en oumbärlig produkt för kvinnor, eftersom det bidrar till att förbättra reproduktiva funktioner. Och dessutom finns det en förbättring av tillståndet av hud, hår, naglar och hälsa i allmänhet, eftersom betor bär många olika vitaminer och mineraler.

Och det är inte nödvändigt att bara äta en betor. Monodieter är naturligtvis effektiva, men inte alltid användbara och inte så lätta att klara.

Beet diet alternativ

Tre dagar diet på betor

Den svåraste versionen av bet diet, vilket gör att 3 dagar kan förlora upp till 4 kg. Menyn är densamma alla tre dagar:

  • frukost: en tallrik med riven betor, rå eller kokt, ett glas te eller kaffe utan socker;
  • -middag: en skål betesoppa, en servering av riven betor;
  • mellanmål: betersaft( ett halvt glas färsk juice utspädd med vatten 1: 1, du kan också lägga till lite äpple, morot eller apelsinjuice);
  • middag: en skål med rödbeta sallad med pommes frites.

Mellan måltiderna kan du snacka en liten mängd kokta betor, drick så mycket som du vill ha vatten.

Beet diet i 7 dagar

Ger en mer varierad och balanserad meny, den överförs ganska enkelt. Låt dig släppa upp till 10 kg per vecka. Daglig diet av kosten:

  • före varje måltid, ungefär en halvtimme, drick nypressad betesaft, framställd på samma sätt som beskrivits lite ovanför;
  • frukost: en tallrik havregryn eller bovete gröt kokad på vatten, utan olja och socker;tillåtet 1-2 gånger i veckan för att ersätta gröt med 100 gram mager ost eller naturlig yoghurt;
  • lunch: en platta mager borsch, en del skaldjur eller en mager kött eller fisk för 100-150 gram, kokt eller ångad
  • mellanmål: medium grapefrukt;
  • -middag: en del vinaigrette, eller bakade grönsaker, eller grönsakskaviar.

Mellan måltiderna kan du dricka så mycket du vill, enkelt dricksvatten.

Kefirbettdiet

Varaktighet - 3 dagar, för vilken det tar upp till 3 kilo. Daglig ration: ett kilo betor och en halv liter skummad yoghurt( 1%).Produkterna för dagen är uppdelade ungefär lika i 5-6 måltider.

Kött kan ätas både rå och kokt, som separat från kefir, och förbereder en cocktail från dem med en mixer. Du kan dricka så mycket som du vill ha vatten.

Maträtter från betor

Björnbetor är ganska mångsidiga produkter. Förutom att använda betor "ensam" är det möjligt att skapa en stor mängd olika rätter från den. När allt är bättre är råttor inte bara läckra och användbara, utan också av överflödigt fett. På bara några dagar på betorna kan du säkert förlora upp till fyra kilo övervikt.

Utmärkt kombination av rödbetor med vitlök, pommes frites, morötter och många andra, vilket ger mindre fördel för kroppsprodukterna. Tack vare det här kan du skapa ganska användbara rätter med dessa produkter.

Det är nödvändigt att ta hänsyn till kontraindikationer, för vissa människor är denna grönsak i stora mängder förbjuden. Och det är viktigt att vara uppmärksam på detta, för att inte skada din hälsa.

Tyngdförlustdieter
  • Apr 23, 2018
  • 76
  • 535