Juicy, läcker melon är inte bara en behandling utan också en utmärkt kostprodukt. På grund av dess användbara egenskaper och rika vitaminkomposition är melon grunden till en populär kost för viktminskning, vilket gör att du snabbt kan förlora några extra pounds.
Fördelar med melon för hälsa och viktminskning
Melonmassan innehåller olika mineraler. Börjar med magnesium, kalium, järn och slutar med jod, zink, svavel.Även denna frukt är rik på alla typer av vitaminer, organiska syror, pektin och fiber.
Användningen av melonmassa i sin färsk form främjar aktiv och mild rengöring av människokroppen från toxiner och toxiner.Även denna produkt har en fördelaktig effekt på det mänskliga nervsystemet, förbättrar syn, förbättrar immuniteten och accelererar metabolism. I allmänhet är fördelarna med meloner obestridliga, och en diet baserad på den är ett effektivt sätt att minska vikt.
Egenskaperna hos melondiet och dess allmänna principer
Bland fördelarna med melondieten kan man kalla det faktum att viktminskning i detta system inte upplever störningar av allvarlig hunger. Melon mättar och ger styrka trots sin relativt låga kaloriinnehåll. Produkten själv bör ätas färskt och utan extra rätter. Melon är helt enkelt oförenlig med andra produkter!
Bland de positiva egenskaperna hos mono-dieter( och melon diet hänvisar till denna kategori av näring), du kan också notera den övergripande föryngrande effekten. På grund av att melonen aktivt tar bort skadliga ämnen från kroppen( inklusive salt), splittrar fetter och eliminerar kolesterolplakor, börjar personen se friskare och mer attraktiv. Kanske är det därför som denna diet föredras av kvinnor.
Det bör noteras att melondiet är kontraindicerat för diabetiker, på grund av den ökade koncentrationen av socker i fostret. Gravida kvinnor och ammande mödrar borde inte tillgripa sådan typ av mat.
Till alla andra rekommenderas en melon diet som en fast dag. De är bäst att hålla sig till under perioden från augusti till september, i en årstid när meloner smälter. Det är vid denna tidpunkt i melon den maximala koncentrationen av näringsämnen.
Melonmono-diet
Du kan sitta säkert för din hälsa i tre dagar på melonmassan ensam.Ät det fem gånger om dagen och när du dricker tillräckligt med vätska( enkelt eller mineralvatten, grönt te) kan du kasta upp till fem kilo övervikt.
Mängden massa som ätas samtidigt är inte begränsad, det viktigaste är att inte tillåta övermålning, känslor av tyngd i magen.
Sju dagar Melon Diet
Det finns en annan version av kosten, menyn är utformad för en vecka.
- Frukosten ska bestå av tre hundra gram melonmassa och en kopp örtte. En halvtimme eller så kan du dricka ett glas fettfattigt kefir eller naturlig yoghurt.
- Lunch börjar med en servering kokt ris. Protokoll genom fyrtio kan du äta meloner( fyra hundra gram mogen massa).
- Det är möjligt att ha ett mellanmål i form av en bit rågbröd med smör och en kopp örtte utan tillsatser. Ett annat alternativ till ett mellanmål är ett glas av en fettsyrat och osötad surt mjölkdryck.
- För middag - bovete gröt med kokt kycklingkött och grönsaksallad.
Rationen kan ändras och därmed: Frukost och lunch med vanliga rätter, och på kvällen får du bara en mogen melongassa. Vilken variant av ovannämnda personer han väljer, kommer han snart att märka den positiva effekten av melondieten.