Banan diet är ganska lämplig för de älskare av dessa söta och högkalorifrukter, som måste brådskas slänga ett par extra pounds. Men att räkna med ett stabilt och långsiktigt resultat från tillämpningen av denna diet är inte värt det.
Det finns två sorter av banan diet, varande 3 och 7 dagar. Låt oss lära känna dem mer detaljerat.
Tre-dagars banandiet( banan-mjölkdiet)
Den dagliga kosten av denna diet är tre bananer och tre glas mager mjölk. Denna mer än en gles diet bör delas in i antalet måltider som verkar som du är mest acceptabla - minst 3, minst 6.
Det är tillåtet att ersätta mjölk med låg fetthalt;du kan göra en mjölkaktig banan cocktail, bara piska i en mixer en annan del av mjölk och bananer.
I obegränsade mängder kan du dricka vanligt vatten och grönt te utan socker och sötningsmedel.
För varje dag på denna diet kan du gå upp till ett kilo.
Med en mycket stark känsla av hunger är det tillåtet att öka antalet bananer som dagligen används upp till 4-5 och till och med upp till 6, men givetvis kommer viktminskning inte att vara så signifikant.
Banan diet i 7 dagar
7 dagar, dock - den maximala längden på denna diet, men du kan begränsa dig till tre eller fem.
Hela dagdieten är ett och ett halvt kilo bananer( vägda skalade) och en obegränsad mängd vatten och / eller grönt te. Om du kommer att sitta på denna diet i mer än tre dagar, då var tredje dag måste du äta ett annat kokt ägg, så att kroppen får åtminstone lite protein.
Den här sorten av banan diet ger dig också möjlighet att dumpa upp till ett kilo om dagen.
Rekommendationer
Faktum är att den bästa rekommendationen som kan ges om sådana hårda och obalanserade dieter för att förlora vikt, är inte att tillämpa dem. Om du fortfarande är fast besluten att lägga ett så riskabelt experiment på din egen organism, bör du rådgöra med en läkare innan du börjar, om du skulle få veta om du har några kategoriska kontraindikationer för denna diet.
Men 1-2-dagars lossning på en sådan diet kan göras ett par gånger i månaden för att få dig i form efter semestern och bara skaka din kropp lite.