Dietbord nummer 3: menyer för en vecka och för varje dag för vuxna och barn. Diet tabell nummer 3 för förstoppning, hemorrojder och IBS, sjukdomar i matsmältningsorganet och gallgången

Diet №3 - ett utmärkt sätt att rätta till ett problem med mag-tarmkanalen, och förlora några extra kilo!

sjukdom i mag-tarmkanalen - ett fenomen ingalunda sällsynt, och deras behandling kan inte kallas lätt. Efter att ha läst den här artikeln får du lära dig hur du kan påskynda återhämtningen kroppen och gör läkningsprocessen lite roligare med menyn till höger.

Diet tabellen №3: indikationer för män, kvinnor, barn

Deltar läkare ordinera №3 diet för att förbättra prestandan när på

mest olika utdragna tarmsjukdomar , såsom förstoppning och motilitetsstörningar. Det är också möjligt utnämning till postoperativa perioden när körfält operationer.

diet tillåter №3 det finns så många produkter, så sitta på den - mycket roliga

främsta orsakerna som orsakar sjukdomar i vilken diet visas №3, är:

1. Medfödd tarmproblem ;
2. stillasittande liv( stillasittande arbete eller brist på fysisk aktivitet ibland ökar risken för gastrointestinala sjukdomar);
3. obalanserad kost och födointag fel läge( särskilt farligt för dem som gillar att äta en hel del på natten, eftersom under sömnen tarmen saktar ner);
4. förlossning ( när fel kost under graviditet är ofta störd metabolism, förutom växande fostret pressar på härleda bana, vilket minskar tarmen än förhindrar fekal produktion);
5. felaktig kost bantning ( felaktigt sammanställt diet plan leder arbetet i mag-tarmkanalen till obalanser);

förvärra tarmfunktion kan felaktigt

mat med risk för mag-tarmsjukdomar är:

• kontorsarbetare, ett eller annat sätt tvingas att tillbringa en hel del tid vid skrivbordet
• viktiga människor
• arbetstagare med oregelbunden schema arbets
• blivande mödrar
• förare av fordon, i synnerhetarbetare avlägset last mark och andra tredje

bord rekommenderas för behandling av:

• Hemorrojder analfissur
• Förstoppning gasbildning
• Diverse xponicheskih tarmsjukdomar

Ibland tarmsjukdomar är tillägg till de viktigaste sjukdomarna. I detta fall är det nödvändigt att avlägsna i första hand, orsaken till allt ont, och sedan engagera sig i mag-tarmkanalen.

Diet №3 - en god grund för bantning och detoxprogram, som skär alla matrester, lämnar den mest användbara och näringsrik.

Diet tabellen №3: godkända produkter

flesta av kosten med en kost fylld med livsmedel №3, förbättrar motorisk aktivitet i tarmen. är främst livsmedel som innehåller mycket fiber och fermenterade mjölkprodukter serien. Visar

att använda fiberrika livsmedel

För dem som lider av tarmobstruktion , uppmanas att öka användningen av laxerande produkter såsom katrinplommon, pumpa eller kli .

Rekommenderad användning:

• låg fetthalt soppor, helst vegetarisk
• Dietary bröd gjort på fullkornsmjöl( inte färska, helst en dag gamla)
• Grönsaker i nästan alla kvantitet och varje form
• Frukt och bär, men önskvärt för ett par timmar före sänggåendet
• Låg fetthalt kött,
• fjäderfä och fisk spannmål i form av smulig spannmål och grytor
• Torkad frukt med försiktighet, eftersom det ibland deras användning leder till förstoppning Experter

tilldela diet №3 uppmanas att öka intaget av vatten och en halv gånger .Det rekommenderas också att ersätta förbandet i sallader, vegetabilisk olja, om tidigare använts enbart majonnäs.

spelar en stor roll när du tar mat

Det viktigaste att tänka på när denna behandling - tid .Timmar måltid måste vara samma från dag till dag under behandlingen och behandlingens varaktighet och frekvensen av mottagnings bör diskuteras med din läkare.

Sammanfattningsvis kan vi betona att visar att användningen av de produkter som har möjlighet att "köra" tarmarna, dvs intensifiera peristaltiken. en viktig roll i funktionen av gröt och spela större slipning, desto bättre.

Diet bord №3 förbjudna livsmedel

Precis som alla andra diet tabellen №3 har sina tabun. Så, om du ordineras en diet №3 bör du uteslutas ur kosten:

• smör eller smördeg, samt produkter tillverkade av vitt mjöl. Undvik också färska bakverk
• oljerika kött
• Från grönsaker är det nödvändigt att glömma svamp, rovor,
• vitlök från såsen eliminerat alla varma och kryddig
• drycker som innehåller koffein( glöm inte att te ingår också i denna lista)

förbjudet att äta fett,stekt och andra svåra att GI produkter

• bör avstå från alkoholdrycker
• begränsa användningen av gryn och ris
• Uteslut choklad, kvitten och blåbär
• alla livsmedel som orsakar uppsvälldhet eller gasbildning
• Sldkie produkter med krämer
• fett nötter
• vermicelli, spagetti och andra pasta
• Cooking Fats syntetiskt ursprung, exempelvis margarin
• Självhäftande rätter med gelatin eller agar

ytterligare begränsar användningen av ägg upp till två per dag , beroende på deras höga kalorihalten.

bör noteras att inte heller de produkter som du personligen orsakar tarmproblem. Till exempel med laktosintolerans bör inte äta mejeri produkter. I allmänhet, alla påminner om den moderna kosten expertråd om korrekt och sunda matvanor.

Tabell nr 3 - diet: en daglig meny

Table №3 - det är en diet, där du kan fett och glad , och viktigast av allt, att arbetet i mag-tarmkanalen återgår snabbt till det normala. Barn och vuxna version av kosten ingenting men portion är inte annorlunda - alla ingredienser är exakt densamma.

Det är viktigt att fylla gröten diet, mosade frukter och grönsaker

frukost:

• pumpa keso gröt
• med gräddfil
• te nesdobnoe cookies

Lunch:

• Fruktsallad

Lunch:

• Cream av zucchini
• kokt fisk
• juice

Mellanmål:

• te med bröd och honung

Middag:

• Fish marinerad grönsakssallad
• gröt

Senaste

snack:

• yoghurt eller kompott

Glöm inte

mejeriprodukter från godkända produkter kan beredas stort antal läckra rätter som skulle vara glad att äta hela familjen. Därför är det inte nödvändigt att hålla sig till den angivna menyn - du kan utveckla din egen, styrs av din läkare.

Recept Varje dag Table №3 diet för förstoppning, hemorrojder, mag-tarmsjukdomar för vuxna

erbjuder några originalrecept, som du kan laga mat i kosten №3, eller om du bara hålla sig till en hälsosam kost.

pumpa gröt

behöver sådana produkter:

• små pumpor
• hirs
• russin
• mjölk
• salt / socker
• smör

matlagning tar inte lång tid:

1. har mogna pumpa avskurna toppen under locket, ta bort kärnan med
2. frön som lägger insida hirs, mjölk, russin, socker, salt och smör, blanda alla, stäng locket
3. i ett kärl, hälla vatten i behållaren med ungefär 1 cm och sätta i ugnen i en och en halv timme vid en temperatur av 160-180C

stort antal Releasedatumjordbruksprodukter kommer att bidra till att förbereda läckra rätter - är viktigt att välja rätt kombination av

zucchini soppa för beredning av vitamin soppa måste potatismos kokas grönsaksbuljong .För detta ändamål ätliga delarna av olika grönsaker: kål stubbar, löv och ibland frön. De tvättas med kallt vatten och sedan tillagas över svag värme tills klar.

Ytterligare puré framställs som:

• skiva zucchini i tärningar och koka i buljongen tills redo
• torka genom en sikt eller slipa mixer
• tillsätt mjöl, salt, koka upp( sjuda ett par minuter)
• innan utfodring dekorera grönt och grädde

Fish marinerad

du behöver:

• torskfilé( 900 g)
• 1.st.l.citronsaft
• 2 lökar
• 70 ml.vinäger
• morötter
• 300 g tomatpuré
• salt, socker,

olja oundgänglig del av varje måltid - grönsaker och frukter

Framställning välsmakande och dietary torsk:

1. Skär filéerna i portioner bitar, riv morötterna på ett grovt rivjärn och finhacka lök;
2. morötter och lök steka tills den är mjuk i ett gemensamt pan, tillsätt sedan tomatpuré.Grönsaker
3. sjuda på låg värme i ca 10 minuter, tillsätt sedan en kopp vatten, vinäger, salt, socker och peppar. Stöd för några minuter på elden;
4. Samtidigt förbereder marinaden, steka fisken på alla sidor;
5. Placera fisken i en stor form med små stötfångare, jämnt häll den varma marinaden och förvara i kylskåp, efter cool.

skålen kommer att vara redo för provsmakning efter fullständig kylning.

Salad "Vispa»

• galler rödbetor, morötter, selleri kål
• Rör men utan tillsats av salt eller olja
• Denna sallad har laxerande egenskaper, rekommenderas därför inte för användning vid sänggående eller arbetsbordet

№3 diet förbarn: recept

Om ditt barn har haft problem med tarmarna, №3 han kost kan tilldelas också.Med många recept barn skulle gärna hålla fast vid sin , och uppgiften att föräldrar - att dietmat varierad och välsmakande som möjligt.

erbjuda ett barn under en diet kan vara sådana rätter:

• frukost - äggröra för ett par frukt med honung, fruktkompott
• Lunch - bakade äpplen
• Lunch - ugnsbakad fisk, soppa av ängssyra, ost
• Poludnik - Steam pannkakor pumpa
• middag - grönsakssallad, vete gröt, juice och en smörgås med sylt
• sen middag - 200 gram yoghurt

sallad frukt och grönsaker

• Riv morötter genomsnittliga
• lägga till den hackad halm äpple och beskära
• tillsätt sedan två teskedar socker och en sked av gräddfil.

Dietkök du kommer säkert att njuta

• köttgryta 300 g köttfärs podsolite
• tillsätt 2 protein och lite mjölk
• alla blanda väl och lägg i en smord
• topp pritrusite malet riven morot och koka i ett par
• efter tillagning fett gryta med gräddfil.

Användningen av dietary tredje sektionen gradvis förbättrar tarm, dess normala peristaltiken, minskad gasutveckling och utvinna en stabil stol. Också gå till denna form av makt ganska lätt på grund av den stora mängd livsmedel och tillgången på råvaror.

Video: Therapeutic Diet "Table №3»