Akrofobi - rädsla för höjder: orsaker och behandling hos vuxna och barn. Vad är användningen och skadan av rädsla för höjder?

rädsla är en försvarsmekanism, men många av dem är en fara för person. Acrophobia eller rädsla för höjder - ett tillstånd som bör behandlas så snabbt som möjligt.

- en av de vanligaste rädslor, men i vissa fall ofarlig rädsla blir en fobi. Vad är akrofobi eller rädsla för höjder än det är farligt och hur man ska hantera en överdriven rädsla - se den här artikeln.

acrophobia - rädsla för höjder: Orsakar

acrophobia skiljer sig från den vanliga rädsla för höjder, så att den person som lider av det, börjar känna obehag även på låg höjd, exponering som a priori inte kan ta någon skada. Denna rädsla kan förekomma från barndomen

eller förvärvas under livet.

När acrophobia höjd orsakar en rad symptom, inklusive panik och även

hysterisk När acrophobia vistelse på hög höjd orsakar:

• yrsel
• illamående
• muskelsvaghet( eller omvänt, deras hypertonicitet)
• snabb andning och hjärtslag
• lem tremor
• panikattack
• blek hud
• mydriasis

All listade symptom kan uppträda i varierande grad beroende på individen och svårighetsgraden av fobi kraften.

viktigt att inom psykiatrin och psykologi isolerade tillstånd, som kännetecknas av försiktighet medan på höjden som orsakas av instinkt av självbevarelsedrift, liksom det patologiska tillståndet .

patologisk rädsla eller fobi manifesteras inte bara i utseendet av de symptom som beskrivs ovan, men också en plötslig panik vid tanken att vara hög.

acrophobia är rädda för även små höjd

en lång tid i det vetenskapliga samfundet finns en version som föregår uppkomsten av acrophobia specifik negativ situation i samband med höjd när den sista( troligen som ett barn), en person upplever släpp och en allvarlig skada. Senare visade det sig att en fobi leder inte bara därför, men också ett antal andra:

1. svaghet i vestibulära apparaten - i strid med dess fungerande människor lite kontroll över sin kropp och orienterade i rymden som framkallar rädsla för att falla, även med en liten höjd
   2. genetiska anlag ( förekomsten av psykiska störningar i föräldrar kan ofta bidra till deras uppkomst hos barn)
   3. lesioner i hjärnan( trauma, infektion)
   4. Kostnader utbildning - bildandet av låg självkänsla på en mycket strikt uppfostran, som inte åtföljdes av uppmuntran och beröm
   5. Långsiktiga och täta stressituationer
   6. Överdriven konsumtion av alkohol, vilket bidrar till utvecklingen av berusning
   7. Insamlingen av viss individ egenskaper - ångest, misstänksamhet, rädsla och ökad emotionalitet
   8. utvecklats mot bakgrund av en fantasi dåliga erfarenheter med höjdatt

Bland de många orsakerna till yrsel - en dålig erfarenhet i det förflutna

Många experter i psykologi tror att rädsla för höjder är Primal Fear , som finns bevarad i evolutionsprocessen, och vi ärvt från våra förfäder. Så bunden primitiva människan höjd med fara för liv, men det orsakade rädsla, som var den viktigaste länken instinkt självbevarelsedrift.

stödja denna teori och att majoriteten av djur med god syn, också rädd för höjder, indikerar instinktivt detta fenomen.

uppkomsten av acrophobia är också kännetecknande för andra villkor:

• Aeropfobi - flygrädsla
• batofobiya - rädsla för djup, en känsla av avgrunden
• ilingofobiya - rädsla för plötslig yrsel på höjder
• climacophobia - rädsla för att gå uppför trapporna

fruktar ofta höjd är medföddfenomen , som inte orsakas av yttre faktorer.

Fördelar svindel

Först av allt någon rädsla är den del av självbevarelsedrift och om rädsla för höjder blir patologisk, det fokuserat på att bevara livet.

person som lider av en mild rädsla för höjder kommer inte utsätta sitt liv för onödiga risker som är förknippade med det, är det verkligen en positiv sak.

mild rädsla för höjder är en skyddsmekanism

• Å andra sidan någon rädsla användbar på biokemisk nivå. När kroppen känns rädsla, då blodet kastas adrenalin , vilket ger en känsla av roliga
• Det är därför många människor tycker om att kittla nerver tittar skräckfilmer.Är inget undantag och rädsla för höjder - bo på ett betydande avstånd från marken ger en dos
• adrenalin är rädslan för egendom ofta används i psykoterapi: när en person befinner sig i en långvarig depression, påverkan på honom av rädsla gör att du känner livets värde, inkluderar instinkt
• själv Förutom adrenalin kastas in i blodet under påverkan av rädsla, gör det möjligt att stimulera och få en känsla av verkligheten
• övervinna rädsla för höjder fick Sitt personlig utveckling. Så många människor som är rädda för höjder, övermanna dig själv och hoppa från en fallskärm, vilket gör det möjligt att hävda sig, stärker viljestyrka, gör det möjligt att nå toppen, och i andra områden

övervinna rädsla ger personlig utveckling

skada svindel

Uttalade rädsla förvandlas till en besatthet ta bara skada det mänskliga psyket. Detta beror på det faktum att en person är ofta i ett tillstånd av stress, panikattacker, organsystem börjar fungera i icke-standardläge. Detta kan leda till medvetslöshet , hjärtinfarkt, stroke.

Wear kardiovaskulära och nervsystem acrophobia under stress leder till det faktum att de lever på mindre .Enligt den senaste forskningen leder rädslan till en tidig död på grund av acrophobia dör 20 år tidigare jämfört med genomsnittsdata.

acrophobia leder till depression, tvångssyndrom och även självmord

fobi Om den lämnas obehandlad, kan utvecklas och sedan alla symptom orsakade av en vistelse på hög höjd kommer att ske även vid tanken på hennes .Detta kommer att leda till en konstant spänning, vilket kommer att framkalla mer allvarliga sjukdomar såsom somatiska och psykiska. Ofta botas fobier leda till vansinne och självmord.

Hur att övervinna rädsla för höjder?

Om rädslan inte har vänt sig till acrophobia, det kan lätt övervinnas på egen hand. För detta ändamål finns speciella tekniker som utvecklats av psykologer:

1. Train vara på topp. I det här fallet, börja med en liten, jag vant sig det stiger över
   2. höjden och känsla panik, fokus på någon ämne och studera den noga - det kommer att hjälpa hantera ångest och lugna rädslan.
   3. Försök att visualisera dina rädsla.Även hemma, i en bekväm och säker miljö, blunda och föreställa sig att du är på en avsevärd höjd. Tankarna övertyga sig om att det inte finns någon fara , att du är på ett stabilt underlag som inte kan falla, och därmed är det omöjligt att falla från en höjd. Gör detta ofta och resultatet kommer inte ta lång tid
   4. När en rädsla för höjder kommer att börja avta och fäst rädsla kan vara en fallskärmshopp. besökte på en sådan höjd och landning framgångsrikt, är du sannolikt inte att vara rädd för att stå på balkongen i femte våningen. Det är önskvärt att göra gruppen hoppar med människor du älskar

Group skydiving

Om vi ​​övervinna rädslan för sina egna kan inte, då måste du söka hjälp specialist, eftersom kontrollera det är möjligt från tid till annan och vet inte kommer inte att vara där någon gång rädslaövervaka dig och försämra livskvaliteten.

metoder och recept för att övervinna rädsla för höjder

• Alla individualitet och dess specifika uppsättning av vissa unika egenskaper, som göra hans personlighet
• att säga att det är en teknik som kan beröva någon rädsla för absolut allt, är det inte möjligt - Beslutet av varje problem som måste göras individuellt. bästa insats här kommer att hjälpa legitimerad psykolog med erfarenhet av att arbeta med fobier
• Enligt de flesta psykologer och psykiatriker kämpar med en stark acrophobia - extremt svår uppgift, att lösa på egen hand är nästan omöjligt
• Även under ledning av experter terapeutiska åtgärder är inte begränsat till en sessionoch gör lång process planerat och balanserad exponering

Behandling av fobier - det psykoterapeut

Erfarenheten visar attExponering för extrema effektivitet i kampen mot acrophobia har hypnos sessioner. administreras till patienten i ett tillstånd av trance terapeuten äger färdigheter hypnos kan ha en korrigerande effekt, så det finns en stor chans att helt eliminera fobi.

Video: Hur att övervinna rädsla för höjder? Tabletter

från svindel

Läkemedelsbehandling kan inte eliminera acrophobia, så användningen av någon tablett kan bara underlätta allmäntillstånd och åtföljande eliminera symptom.

Lita inte på terapeuter, charlataner som lovar att ge tabletten från fobier - moderna medicinen har ännu inte uppfunnits och det är osannolikt att det kommer att ske inom en snar framtid.

I kombination med psykoterapi för att underlätta patientens tillstånd vid acrophobia används sådana läkemedel:

• antidepressiva - varaktigheten för antagning, som regel, är mer än sex månader( kan tilldelas läkemedel såsom imipramin)
• lugnande - utses för högst två veckor(t.ex. Phenazepamum)
• nootrops - läkemedel som stimulerar blodcirkulationen i hjärnan
• vitaminer ( ofta Magne B6)

droger hjälper att bli av med åtföljandederas symptom fobi

Läkemedelsbehandling i alla fall bör inte göras utan recept läkare, och hans åtgärder kommer att vara ineffektiv utan psykoterapi.

höjder Rädsla för barnen

• Rädsla för höjder är alla barn - det läggs i nivå med instinkter. Men det finns tillfällen när rädslan är mycket uttalad och sedan tala om barns acrophobia
• Behandling av detta tillstånd inträffar är extremt svårt, eftersom terapeuten mycket svårare att arbeta med ett barn än en vuxen, speciellt om patienten är tidig barndom
• Fortsatt rädsla för höjder, varifrånextremt svårt att bli av med, bildas hos barn efter nedgångar, som åtföljs av allvarliga skador. Men experter kallas också överbeskyddande av föräldrarna till en av de vanligaste orsakerna till acrophobia barn

Rädsla för höjder på

barn är mycket viktigt att förebygga acrophobia hos barn, vilket inkluderar följande aktiviteter:

• klasser verksamhet i samband med höjd( rider på en skoter, cykel, klättringsport trappor)
• underhållning , gör det möjligt att utveckla det vestibulära apparaten( klättring repen, hoppa på en studsmatta)
• föräldrar bör inte vid varje tur att inspirera barn trodde att höjd - det är farligt. nödvändigt att nyktert bedöma och urskilja när höjden av en verklig fara, och när de inte

barnet är mycket glada över att ta emot utbildning, som görs inte direkt, men indirekt. Läs baby böcker, sagor, dikter, om, som hjältar övervinna sin rädsla och inte är rädd för höjder. Detta är särskilt effektivt om barnet har haft en negativ upplevelse i samband med höjd.

Vad bristen på rädsla för höjder?

I kampen med sina egna rädslor, är det viktigt att inte passera linjen, eftersom måttlig rädsla - är den mekanism som är avsedd för att rädda liv i en nödsituation. Därför att uppfatta närvaro på höjden med en känsla av fullständig säkerhet i viss mån även mer skadligt än att ha en fobi.

Brist på rädsla är inte mindre farligt än att ha

• fobi Enligt psykologer, är en total brist på rädsla för höjder farligt eftersom någon gång på grund av sin egen slarv kan oemotståndlig lust att kliva in i avgrunden. Det är titeln på baksidan av en fobi när bryta det, det finns absolut oräddhet, är skadligt för människors
• Om du inte känner rädsla för höjder och känna lust att ta ett steg i tomrum på taket höghus, det är en bra anledning att vända sig till en terapeut eftersom det kantala om en allvarlig och livshotande mental störning
• farhågor är en integrerad del av våra liv, men om de kan sänka kvaliteten och mycket besvär, då från dessa fobier måste bli av med. Det viktiga är att ingen person inte kan bidra till att klara av rädsla, om du inte vill det själva. Bli av med rädsla och låt inte dem att hantera själva

Video: acrophobia - en tvångsmässig rädsla för höjder