Hur många kalorier i fläskfett salta, färska, kokta, rökt, med ett lager kött i 100 gram? Hur mycket fett kan du äta per dag?

Artikel

berätta i detalj om fettkalorierna i dess olika former: rökt, rå, saltade, kokt. Dessutom får du lära dig hur användbar fett och hur mycket av produkten kan ätas dagligen.

Hur många kalorier i ister salt per 100 gram?

Salo - en populär livsmedelsprodukt i alla segment av befolkningen. Därför uppstår frågan om kaloriinnehållet ganska ofta, eftersom det är tillräckligt och fet och "tung" mat. Salo har ett högt energivärde och så bör de inte överta. Om det inte finns något fett och är ofta inte överdrivet, kommer det inte deponeras i kroppen av överskjutande fettreserver, och kommer inte att skada din figur, så äter det utan rädsla.

INTRESSANT: Fett - det är inte bara en separat skål, många människor använder den för att ersätta olja för att bryna och matlagning andra rätter: uppslag, patéer, bacon och så vidare.

Dessutom fettkaloriinnehåll, eftersom det är mycket tillfredsställande, och eftersom en liten bit av produkten är tillräcklig för mättnad. Under många år har användningen av fett mänskligheten har uppfunnit många sätt att tillaga den: kokt, rostade, saltade, bakat, rökt bacon. Fördelen med denna produkt är att den har en lång hållbarhet och bra näringsvärde. Näringsmässiga egenskaper

fett:

• Salo innefattar en unik agent - arakidonsyra, som inte finns i vegetabiliska fetter. Denna syra är bra eftersom den kan stärka immunsystemets skyddsfunktioner och bibehålla den allmänna tonen i kroppen.
• Man kan säga att i en hel del fett och kolesterol är fallet. Det bör dock noteras att detta inte är kolesterol deponeras i blodkärl, utan snarare i kombination med vitlök( som det används ofta med ister), "rena" fartyg.
• fantastiska förmåga av fett är dess egendom inte belasta levern, trots att det är ganska fet. Dessutom produkten flitigt "rensar" levern från tungmetallsalter
• rikt selen innehåll i fett, denna produkt kan du använda kvinnor i samma situation som de idrottsmän, rökare, människor med problem i fortplantningsorganen och hudproblem, hår och naglar. Tillsammans med selen fettsyra förbättrar cellregenerering i kroppen och balansera hormoner, utsöndras toxiner.
• Salo är en produkt rik på mineraler och vitaminer. Dessutom har vetenskapliga studier visat att fett inte kan ackumulera strålning och det finns inga cancerframkallande ämnen i det. Så, bacon är en helt ekologiskt ren och hälsosam produkt.

VIKTIGT: Kaloriinnehållet i fett varierar något beroende på hur du använder det. Det genomsnittliga antalet kalorier i fett är 750-770 kcal per 100 gram ren produkt. Vad

kalori fett och om det har skadliga?

Hur många kalorier i fläskfett är färska, ost i 100 gram?

Precis med en 100% garanti för att säga vilket fett som är mest användbart kan det inte. Naturligtvis är produkten inte utsätts för värmebehandling och inte har en stor mängd salt är mer gynnsam för konsumtion. Dock kommer fördelar och kalori fett beroende av sådana faktorer som:

• Ålder grisar
• Health gris
• vikt pigs
• köttdelen som tas fett

Raw bacon ofta förvärva för att laga sin egen det hemma: knipa, sot, marinera eller rulla i burkar. Många ersätter det smälta rå bacon fett( ister), andra vegetabiliska fetter. På stekpannan stekt frites, potatis, kött och laga olika rätter. Man tror att ett sådant fett miljövänliga, icke-kemiskt behandlade, vilket innebär att kroppen har stora fördelar.

Produkt	Proteiner	Fats Kolhydrater i	av	Calorie
Raw bacon 100g	2,5	90	0	798 kcal

Raw bacon

Hur många kalorier i ister kokas i 100 gram?

Kokta bacon - en frekvent maträtt på modern bordet. Dess popularitet har vunnits under den milda smak och ömhet, vilket sker efter värmebehandlingen. I processen att matfett kan absorbera doften av kryddor, för att ta smak av kryddor och en trevlig varm ton.

Beroende på recept, kan förkokt fett ister innan tillagning vitlök, morot, paprika. Bacon tillagas i polyeten, inte produkten inte förlora smak och näringsvärde. Analog kokas i vatten är talg fett i bakade folie.

VIKTIGT! Under tillagningen, fett smälter och så förlorar en del av sin näringsvärde och minskade i volym med cirka 40-50%.Så vi kan säga att den kokta bacon, "en diet" produkt än salt eller rökt.

Produkt	Proteiner	Fats Kolhydrater i	av	Calorie
kokta bacon 100g	2	40-50	0	460 kcal

Kokta bacon

Hur många kalorier i rökt ister 100 gram?

rökt bacon är mycket doftande, med en delikat rökt smak och smak av kryddor. Förbereda en fett på många sätt, men för det mesta genom att behandla produkten av höga temperaturer och rök. Rökt bacon Skiktet kan vara med eller utan. Det har alltid en trevlig gyllene skorpa eller koppar.

rökt bacon anses vara den "dåliga" av alla typer av produkter för hög halt av kalorier. Dessutom dietister rekommenderar att äta rökt bacon så lite som möjligt och anledningen är oxidativa processer som sker i den under tillagningen. I vissa fall, kan produkten också bestå av cancerframkallande ämnen. Detta kan skadlig inverkan inte bara på figuren, men också på hälsan.

VIKTIGT: Skaffa rökt bacon bör endast personer som deltar i köttet tillräckligt länge och har en arbets licens eller i butikerna på välkända varumärken.

Produkt	Proteiner	Fats Kolhydrater i	av	Calorie
rökt bacon 100g	1,5	90	0	816

rökt bacon

Hur många kalorier i ister med ett lager av kött per 100 gram?

Calorie fett beror inte bara på det sätt på vilket det var kokta, men också på hur mycket kött finns i dess mellanskikt. I genomsnitt, köttet skiktet i ett stycke och har en tjocklek av ca 0,5 cm.

Produkt	Proteiner av	Fetter av	Karbohydrater av	Kalorivärde av
Salo med köttlager 100 gram	9	65	0	620

Hur mycket fett kan jag äta per dag?

Om du inte har stora hälsoproblem( till exempel fetma) och du undrar hur mycket du kan konsumera fett per vuxen om dagen, bör du veta att den minsta delen av produkten är 30 gram och det maximala tillåtna beloppet är 100 gram.Övermålning av fettet dagligen i stora mängder kan ge dig obehagliga konsekvenser.

Video: "Lard: Harm eller Benefit?"