Det finns många olika sätt att gå ner i vikt, minska kroppsvikt och förbättra kroppen. Men alla är i grunden konjugerade med ordet kost. Och en person har omedelbart en viss förening: En diet innebär ett förbud mot goda favoritmatar, det är tråkigt, monotont, smaklöst mat.
Men det här kan inte sägas om saftdieten. Det är väldigt gladlynt, ljust och färgstarkt, men också gott.
Regler av saftdieten
Det är uppenbart att saftdieten bara handlar om färskpressad juice. Med det vanliga intaget av nyberedda juicer, många lätt smältbara och helt enkelt nödvändiga ämnen träder in i kroppen. Juicer bidrar till matsmältningskanalen, förbättrar hud i ansikte och kropp, liksom bränna extra kalorier. Till färskt sura och alltför koncentrerade juicen som visade sig vara inte aggressiv för den känsliga slemhinnan i magen, är det rekommenderat att spädas med renat vatten i ett förhållande av 1: 1.
juicer har hälsoeffekter på kroppen: rödbetor och äpple, till exempel, en mycket positiv effekt på hjärt-kärlsystemet, körsbär och morot stärka immunförsvaret, granatäpple ökningar i blodnivåer av järn och druva, vattenmelon och päron är mycket effektiva diuretikum.
Sorter juice diet
När det gäller viktminskning och allmänna hälsa med hjälp av juice, då det finns flera rekommendationer. Till exempel är ett glas juice nyttigt att dricka i stället för middag, vilket kommer att bidra till att undvika känslan av hunger, mätta kroppen med nyttiga vitaminer. Lämplig morot, äpple eller en cocktail av dem.
Dessutom kan du ordna en dag i veckan avlastning, som får endast dricka nybearbetade juicer.
Den mest radikala av saftdieten varar 3-4 dagar. Under en diet, i stället för att äta, varje 3-4 timmar är ett glas eller mer av någon juice eller en blandning av flera, full. Totalt bör en dag vara ungefär två liter av en saft utspädd med vatten. Men eftersom magen behöver fast mat för normal funktion rekommenderas det inte att stanna längre på en sådan diet.
Cocktail recept från
juice Här är några recept juice cocktail för viktminskning:
- «En fullständig dessert": lite mjölk, en banan och en halv ananas.
- «The Power of Green": Två gröna äpplen, några kvistar selleri, en fjärdedel av kål.
- "Idealisk hud": 2 söta röd paprika och en gurka och grön paprika.
- "Sweet Dream": en selleri kvist, ett grönt äpple och blad av en grön sallad.
Juice diet är inte bara ett sätt att gå ner i vikt och förbättra kroppen, men också ett botemedel mot dåligt humör och mjälte.