För att bestämma graden av känslighet för förkylning hos vuxna är det enkelt att det inte skadar mer än sex gånger om året. Om detta händer oftare är det nödvändigt att identifiera orsakerna till ett sådant obehagligt fenomen och, efter eliminering, stärka deras immunitet.Även om andra faktorer som leder till förkylning kan påverka en person.
Innehåll i
- 1 Skäl för
- 2 Hur förbättrar immunitet?
Skäl till
Det händer ofta att vuxna helt enkelt inte har tid att helt återhämta sig från en tidigare infektionssjukdom och omedelbart bli sjuk nästa. Livets rytm dikterar att du ständigt rör sig, men om du inte botar sjukdomen i tid, kan du falla ut ur det länge. Detta är det vanligaste misstaget hos alla patienter, det är snabbare att börja göra saker, men det är först och främst att ångra din kropp.
Videon orsakar frekvent förkylning hos vuxna:
Vanliga orsaker till förkylning hos vuxna är:
- Störning i tarmaktiviteten. Det kan innehålla många mikrober som påverkar organets mikroflora negativt. Frekventa utbrott av mass sjukdomar förekommer på vintern, det är förståeligt, som ett lag alla sitta inomhus, som sänds mycket sällsynt, och om det är närvarande i åtminstone en patient är kall man, det snabbt överför dina bakterier till andra. Om han är i direkt kontakt med andra människor ackumuleras de organismer av dessa patogena mikrober som sänker en persons immunitet.
- Otillräckligt skydd vid ett utbrott. Vissa människor vet att många är sjuka med influensa eller SARS hoppas att de kommer att sakna det, kroppen är stark nog för att motstå infektionen och misstänker. Från hygien och överensstämmelse med grundläggande skyddsbestämmelser beror på uppfattningen av sjukdomen. I epidemins spader behöver du skydda dig mot stressiga situationer och överdriven fysisk ansträngning. Med långvariga vistelser i stressiga situationer är nervsystemet och immunsystemet helt deprimerat i kroppen, detta påverkar arbetet hos många viktiga organ och till och med blodkärl.
- Minskad immunitet. Detta system klarar sig av alla sjukdomar, det skyddar kroppen mot infektioner. Om det blir en liten mängd skadliga bakterier, antikropparna omedelbart klara dem i massa och konstant exponering för sin immunitet är inte tillräckligt stark för att eliminera dem från kroppen. Immunitet kan minskas genom organfel som: mjälte, tarmar, liksom blod och benmärg. På dess nivå påverkar också närvaron av vitaminer, stress och missbruk.
- Brist på sömn. En fullständig vilodag bör vara mellan 7 och 8 timmar. Den här gången räcker för att fullt ut återställa styrka och nästa morgon glatt att möta dagen. Om en person inte kan somna eller sover i timmar i snatches, är det nödvändigt att ändra sitt schema och allokera tiden för vila. Med sömnlöshet är det vettigt att be läkaren att ordinera en effektiv medicin. Kanske kommer det att vara lugnande medel i form av motherwort, humle, oregano eller valerian. Avkopplande bad och meditation före sänggåendet hjälper också.
- Dåliga vanor. likgiltig inställning till alkohol, ofta rök pauser, användning av skräpmat - återspeglas i delstaten kapillärer kan störa blodflödet. De släcker immuniteten och ger honom inte full kraft för att bekämpa infektioner, så att alkohol och tobaksberoende vid de första symptomen av förkylning ska raderas.
- Ålder av .Den vanlig förkylning anses vara en barnsjukdom, för vuxna är det förenat med komplikationer, har inte konstigt många barnsjukdomar hade bättre innan, för då de åtföljs av allvarliga problem, de är inte så lätt att bota. Hos äldre måste du fördela tid för förebyggande och övervaka din hälsa, annars kan du vara för predisponerad för förkylning.
- Antibiotika .Någon av dem genom resultat av undersökningar lägre immunitet mer än på 50%.Behandling med dem kan endast ordineras av en läkare, om det finns ett hopp att bli botad utan dem, kommer han att berätta om det. Vi behöver inte välja det aktiva medlet för oss själva, det hotar med biverkningar, även om läkaren rådgör med läkemedlet, kommer det inte att kunna exakt utvärdera tillståndet, och folkliga medel kan hjälpa en person och den andra kan inte agera.
- Avsaknaden av rörelse hos .Sedentärt arbete eller valet av ett sådant liv kan leda till hypodynami, och denna sjukdom hotar med en syrebrist på organ och de som ansvarar för immunsystemets tillstånd. Andningsorganen blir mer mottagliga för förkylningar, vilket leder till en tidig sjukdom från en smittad patient.
- Otillräcklig luftfuktighet i rummet .Det är viktigt att i rummet under uppvärmningsarbetet under kalltiden upprätthålls en tillräcklig fuktnivå, annars kommer munn- och näsa slemhinnor att torka ut snabbt och inte helt kunna retardera bakterierna.Även tandvårdssjukdomar kan påverka sjukdomsutvecklingen.
Varför hörs röst efter förkylning, och vilka läkemedel som ska användas beskrivs i den här artikeln.
Men huruvida ett citron hjälper till med förkylning, och hur det ska användas och tillämpas korrekt.mycket detaljerad och intressant berättas i den här artikeln.
Vilken är den bästa huskur för en vanlig förkylning mest effektiva och populära i hemmet, i detalj i den här artikeln: http: //prolor.ru/n/ lechenie-n / effektivnoe-sredstvo-OT-nasmorka.html
Vad orsakar hosta utan förkylningar är den vanligaste, och hur kanför att hantera detta problem beskrivs i detalj i den här artikeln.
Hur förbättrar immuniteten?
Av alla dessa skäl sjukdomen följer en förkylning som sin huvud motståndare i kroppen fungerar som immunsystemet, så du måste ständigt förbättra den.
Det finns flera metoder för att stärka det:
- Physically .Ange din dagliga rutin att gå, cykla, simbassänger.
- Observera viloläge.
- Släcka kroppen av .Inte nödvändigtvis omedelbart simma i hålet eller häll vatten, det räcker att ta en kontrastdusch, bara den sista ska vara en varm stråle.
- Eliminering av infektionsfokus. Detta gäller behandling av tänder och tonsillit.
- Mottagning av immunokorrigeringsmedel , som innefattar olika balanserade apotek vitaminkomplex.
- -ration .Det borde inte ha mycket stekt, rökt och konserverat mat, det är värt att introducera mer grönsaker, frukt och grönsaker.
- Intaget av en tillräcklig mängd vitaminer .Vitamin C finns inte bara i citrusfrukter, men också i tranbär, dogros, kål och cowberry. Vitamin A finns i grönska, druvor och morötter. Vitamin B i ägg, nötter och bönor. Vitamin E kan fyllas på genom att konsumera olika vegetabiliska oljor( majs, solros, lin och oliv).
- Uppfyllning av bristen på mikroelement .Zink, koppar, magnesium och selen finns i baljväxter, kött, fisk och lever.
Hur man använder ingefära för kyla och hosta, och hur effektivt detta verktyg är, hjälper till att förstå denna information.
Men vad tabletter för att dricka med en kall, och hur man väljer rätt, uppgav i en artikel här.
Du kan också vara intresserad av att lära dig om vad du ska göra när en hosta länge inte passerar efter förkylning.
Det är också intressant att förstå hur man andas ordentligt över en potatis med förkylning, och hur effektivt det här verktyget är.
Men hur man skiljer en kall från allergisk rinit, och vilka tecken du bör uppmärksamma i första hand, som nämns i den här artikeln.
på video hur man kan förbättra immunitet med täta förkylningar vuxen:
skydda sig från kylan kan välja en hälsosam livsstil och rätt kost. Det är därför nödvändigt att observera hygien och mindre kontakt med sjuka människor och om du har att spendera med dem en hel del tid, försök att ventilera rummet, eller att förhandla med dem utomhus. Förstärkning av immuniteten på alla tillgängliga sätt kan du glömma bort förkylningen under lång tid.