Tempering av barn: Traditionella och icke-traditionella metoder för att temperera barn. Tempering av barn vid solen och luften

Artikel

bekanta helt läsaren med information om härdning av barn. Metoderna, målen, härdningsprinciperna, användningen och skadan beaktas.

Härdning av barn är ett förfarande som används av människor i många århundraden. Sådana förfaranden kan stärka hälsan, stärka immuniteten, öka barnets uthållighet.

Men liksom andra liknande förfaranden, har härdning sina egna egenskaper och kontraindikationer. För att göra det tempererade arbetet bara bra måste du göra det med hjälp av ovanstående rekommendationer.

Hur användbart är temperering av barn?

• Härdning av barnets kropp är särskilt användbart eftersom det är skyddande reaktion produceras under barndomen. Tyvärr gör föräldrarna ofta misstaget att ignorera härdning. De klär barnet för varmt även vid måttliga temperaturer, inte ge honom en gång våta fötter eller äta glass
• Allt detta leder till att barnet blir en "växthus".Föräldrar kan inte ta hand om ett sådant barn hela livet. Som ett resultat, går in i trädgården eller skolan, börjar barnet ofta bli sjuk. Allt beror på det faktum att hans kropp är helt enkelt inte kan hantera effekterna av miljön
• Härdning är utformad för att träna barnet att träffa den verkliga världen, de stärker skyddsfunktionerna i hela organismen. Zakalivaniya visas bara för de barn som inte har kroniska sjukdomar. I andra fall, möjligheten att anlöpning, bör du konsultera en barnläkare

målen och principerna för härdning av barn

Korrekt anlöp har vissa principer och mål.

Principer härdning av barn:

• bör ta hänsyn till barnets ålder, hans fysiska och mentala egenskaper.
• -sekvensen.härdningsförfaranden bör genomföras successivt, gradvis öka behandlingar och kroppsbördan
• Systematisk. Denna princip påminner oss om att härdningen har sitt läge
• Härdning bör utföras endast när ett positivt svar kid. Du kan inte ha ett barn rädd för sådana förfaranden, eller bära dem med våld

härdning Mål:

• Stärker immunförsvaret
• håller kroppen i god form
• stärker det kardiovaskulära systemet
• förbättrar humöret hos barnet, positivt påverkar psyket.

Vilka metoder används för att temperera barn?

Beroende på med vilka resurser sker härdning, det finns flera metoder:

• Air härdning
• Solar Water härdning härdning

Var och en av dessa metoder i dess effektiva. De har olika effekter på kroppen, har sina egna fördelar och nackdelar.

Traditionella och icke-traditionella metoder för härdning. Icke-traditionell härdning för förskolebarn

• De traditionella metoderna är de som beskrivs ovan. Sådana härdningsmetoder testas tidigt, allmänt använd i barnläkemedel. Traditionella metoder har tydliga kontraindikationer. I andra fall, de är extremt bra för hälsan
• Icke traditionella metoder inkluderar de där effekten av temperatur kontrasten är mest uttalad. Sådana metoder har ett antal kontraindikationer, bör dessa behandlas med ökad försiktighet
• Okonventionella metoder för härdning inkluderar: organ rubdown med snö, hälla isvatten, påverkan på den mänskliga kroppen av negativa lufttemperaturer. Sådana metoder rekommenderas inte för barns organismer, speciellt för förskolebarn

. Temperering av barn på sommaren. Fördelar och skador

Sommaren är en utmärkt tid på året när temperaturen måste härda. Barnens hälsa under denna period är starkare, så sommaren är den optimala tiden för sådana förfaranden. Men förfarandena för temperering på sommaren har sina egna egenskaper.

• På sommaren är det bra att kombinera spel med härdning. Detta gör att ditt barn kärlek som
• förfarande sommaren bekvämt att kombinera härdning med massage och motion
• Även under sommaren sådana förfaranden ska vara med måtta.Överhett inte eller underkyl barnet

Släcka barn på vintern. Fördelar och skador

Under kalla perioder måste man ta hand om vid härdning. Du kan inte utföra sådana förfaranden om barnet är sjuk med en kall sjukdom. När barnet är frisk är det inte värt att försumma hårdhet på vintern. Härdning under den kalla årstiden har gynnats, måste du följa de regler:

• På vintern öka kontrasten temperaturer bör vara mycket försiktig
• tid anlöp förfaranden bör minskas på vintern.
• till vinter härdning positivt uppfattas av barnet, är det nödvändigt att utföra härdning aktivt
• klänning barn på vintern behöver måtta. Det är nödvändigt att lyssna på barnet, att ta hänsyn till när det är varmt eller kallt
• sluta härdning på vintern kan du endast under förkylningar

Air härdning av barn. Vad innebär det?

• Släckning med luft anses vara den mest naturliga. Det kan utföras även för mycket små barn
• Air härdning inträffar även omedvetet: under promenader med barnet, ventilera rummet, dressing barn
• Föräldrar behöver stöd i lägenheten fräsch och ren luft, regelbundet vädring
• lokaler Särskild försiktighet bör ventilera rummet efter sömn ochtidigare. Rumstemperaturen ska vara 22-23 grader
• Även med små barn måste du gå regelbundet utomhus. Barnet måste bära för vädret
• Barnläkare rekommenderar att barn, särskilt på sommaren, så mycket som möjligt på gatan
• Vid bra väder kan du ordna en baby tupplurar utomhus

Härdning av barn solen: hur man ska genomföra denna metod härdning?

Solen släckes med solbad. Solen inte skada barnet, bör genomföra rekommendationerna:

• Sola rekommenderade huvudbonad ljus färg
• säkerhetstiden för solaktivitet - före 11:00 och efter 16 pm
• Sola är bäst tas 2 timmar efter en måltid
• Om ditt barn har stormol eller pigmenterade fläckar, bör de stänger solen
• sola rekommenderade temperaturintervallet är 18 grader
• Höj tid sola bör successivt
• bör kontaktanimanie på barnets välbefinnande. Om han är sjuk, yr, bör du omedelbart sluta
• Under förfarandet sola, måste du dricka tillräckligt med vätska

Vatten Behandlingar härdning

Water härdning anses vara de mest effektiva. De är mycket förtjust i barn, särskilt på sommaren. Om föräldrarna är övertygade om välbefinnande barnet, inte störa honom i sommar för att spela med vatten. Det rekommenderas att använda poolen, floden och havet stränder. Men vattenkylning bör införas gradvis. Här är några steg:

• torka med en fuktig trasa eller svamp. Hälla vatten
• fötter bakslag.
• douches med små temperaturskillnader. Lokal
• bad( händer, fötter)
• dopp i poolen simning i öppet vatten

Metoder för härdning av barn i förskola och skolåldern härdningsmetoder

mycket små barn och skolbarn är något annorlunda. För förskolebarn inte kontrasterande härdning rekommenderas. För studenter som regelbundet genomförs innan sådana förfaranden, tillhandahållande av härdning vid lägre temperaturer.

viktig funktion - ett barns hälsa och hans vana att anlöp förfaranden. Om barnet är friskt, ett barn begår ett förfarande, med tiden växer är det vettigt att komplicera förfarandet.

Härdning - förebyggande av skola och förskola skolåldern katarrsjukdoma

barn i alla åldrar är föremål för förkylningar. Därför härdning förfaranden utveckla skydd i alla åldrar. När det gäller utvecklingen av immunitet, det viktigaste är vattenhärdningsprocessen.

om anlöp barn skada?

Härdning skada barn endast i sådana fall:

• skarp temperaturförändring
• läge för kontrasterande härdningsförfaranden
• närvaro av ett barn av kroniska eller tillfälliga
• virussjukdomar Personal intolerans mot en specifik metod för härdning

regler härdning sjuka barn

Som nämnts ovan, härdning - ett bra sätt att förebyggamånga sjukdomar. Om ett barn är ofta sjuka, avbryta anlöpning är inte nödvändigt. Det bör göras vid den tidpunkt då barnet är friskt. Och för att följa några regler:

• för sjuka barn behöver regelbundna promenader i den friska luften du behöver
• Under sommaren fötterna var den mest öppna. Om möjligt, ge ditt barn barfota gå igenom
• gräs för sjuka barn rekommenderas att börja härdning förfaranden rubdown och kontrast bad händer och
• ben Som barnläkare säger barnet rekord i poolen kommer att vara ett stort bidrag till sin

känna närvaron av kroniska sjukdomar, möjligheten ochmetoder för härdning är bättre att konsultera en läkare.

Idrott och anlöp

barn i en sund kropp - sund själ. Härdning - detta är bara ett steg i en hälsosam livsstil. Dessutom är det nödvändigt att fästa barnet till fysisk aktivitet. För detta ändamål är det nödvändigt att kombinera härdning med ett mobilspel. Samma procedur är bra för kroppens styrka och uthållighet baby.

härdning procedurer är viktigt för barn i alla åldrar. De bör utföras i förskolor och skolor. Men ingen utom de föräldrar som inte gör proceduren, regelbunden och mest användbara.

Video: Var börjar härdning barnet

Video: Värde härdning av barn