Biotin även känd som vitamin B7 eller H. Det kan hittas i många olika livsmedel såsom äggula, lever och vissa typer av spannmål. Biotin syntetiseras även genom tarmbakterier. Man tror att det är lättillgänglig och är därför en biotinbrist människokroppen inte är hotad. Du är i riskzonen om inte på allvar äta upp eller senare bli gravid. Också kan det finnas vissa förhållanden i tarmen, på grund av vilka biotinet kommer att tas bort från sug.
- Photo före och efter
- Sammansättning
- användbara egenskaper
- Application
- Food
- Schampon
- Masker
- Vitaminer
- Ampuller
- Kontra
Photo före och efter
Sammansättning
Biotin är en heterocyklisk förening, som består av ringenimidazol fäst till tetrahydrotiofen ringen. Tetrahydrotiofen har valeriansyra-sidokedja. Det finns åtta teoretiskt möjligt stereoisomer av biotin. Av de åtta endast stereoisomer D -( +) - biotin finns i naturen. I allmänhet, biotin - kofaktor involverad i metabolismen av leucin, fettsyror och i processen av glukoneogenes.
Vitamin B7, biotin eller vitamin H - är en viktig del av hälsa och skönhet hud, hår och naglar. Liksom andra B-vitaminer, är biotin vattenlöslig, men det är inte så.Det är ganska svårt att lösa i vatten och alkohol. Det kan dock vara lätt kokta och kvarstår även efter exponering för höga temperaturer. Det är därför det är så lättillgängligt.
Användbara egenskaper
- Biotin i vätskeform används i kampen mot håravfall, håravfall, eller alopeci, liksom för återvinning av naglar och hud. Eftersom många studier visar, efter fem procedurer med användning av biotin kan ses som aktiva hårsäckar och där. Sådana
- viktiga komponenter av vitamin B7, zink, svavel och kalcium kan hantera många hudsjukdomar, såsom psoriasis, mjäll och ringorm.
- inte berövas biotin och proteiner, och de i sin tur upprätthålla ungdomlighet i huden genom att producera kollagen och elastin, och därmed eliminera ansiktsrynkor.
- Proteiner innehöll biotin, bidrar till att stärka hårsäckar, naglar och läkning av mindre repor.
- Biotin är också indikerade närvaron av diabetes eftersom det sänker blodsockernivåer.
- Det hjälper till att återställa funktionen hos ögon och slemhinnor.
- Under graviditeten kapslarna av vitamin B7 hjälper den blivande modern att upprätthålla normal hår, hud och naglar, och även kroppen under denna period hälften av de näringsämnen ger fostret.
Application
Det finns bara två alternativ för påfyllning av biotin. Ursprung - kan konsumera så många livsmedel som innehåller den nödvändiga dosen av ämnet, den andra - som köpts i lokala apotek tillsats.
Efter en kurs av vitamin B7, två veckor efter börjar håravfall att bryta, blir de starkare. Efter en månad av hår tillväxttakten ökade till 3 cm på 30 dagar, nya hårstrån.
bäst att få biotin från organiska källor, konsumerar hälsosamma livsmedel och rik på detta ämne. I själva verket, medan det inte finns en enda studie, vilket skulle bekräfta effekten av hår intag av biotin tabletter.
Mat är viktigt att veta, som innehåller biotin i naturen. För att undvika en biotinbrist i kosten är det nödvändigt att inkludera:
- ägg;
- majs;
- nötköttlever;
- skaldjur;
- vild jordgubbe;
- havtorn
- spenat;
- morötter;
- blomkål;
- soja;
- bröd är grovt.
schampo Cosmetics
biotin inte alltid tillgängliga i butik eller apotek, mendess effektivitet har bevisats av många positiva svar. Flytande biotin för hår kan läggas till ölschampo eller olika masker, eller för att köpa en färdig kosmetika med detta vitamin. Bästa
schampo med biotin:
- «och volymtäthet» OGX tjocka & Full Biotin & Collagen schampo,
- "Nexxus Vitatress" med biotin;
- "Biotin-B-komplex" från Avalon Organics;
Masker
för densitet och stärka skadade och tråkig hår finns inget bättre än en mask med biotin.
bästa mask med biotin:
- «Kapous» mask med biotin för att stärka och stimulera hårväxt;
- "Periche" hårmask med biotin;
- «Kallos Biotin» är en mask för hårväxt.
Vitaminer De mest effektiva vitaminer med biotin för hår:
- biotin för hår Nu Foods, biotin, 5000 mikrogram, 120 kapslar;
- Biotin för hårtillväxt, 7500 mcg, 100 tabletter, Puritans stolthet;
- Biotin för hår Super Strength, 110 capsules, 5000 μg, 21st Century;
- Biotin 5 mg för friskt hår, hud och naglar, 60 tabletter från DAS gesunde PLUS;
- Biotin för friska naglar och hår 10 mg, 100 kapslar från Natrol.
Ampuller
- NUTRIWAY C plus biotin;
- Mesoestetis mesohyala ampuller med biotin;
- NV - biotin i hårampuller 0,1%( BIOTIN), NeoVial.
Kontra
Få människor faktiskt lider av en brist på biotin. Håravfall är möjlig av många anledningar. Om du tar Biotin för hårväxt och det inte lider brist på det, i bästa fall, du kommer inte att märka något, och i värsta fall kommer att uppleva obehagliga konsekvenser.
Överskott av detta vitamin utgör ingen allvarlig hälsorisk. Det enda som bör beaktas är individuell intolerans. Endast i detta fall är det förbjudet att använda biotin. Under laktationsperioden och graviditeten är biotin också bättre att uteslutas.