Vad är Maggi Diet? Höstost och äggdiet Maggi: En meny för varje dag

Varianter av ägg och öldieter av Maggi.

Maggie kost Maggi diet har ingenting att göra med buljongtärningar, denna viktminskning metod uppkallad efter sin skapare.

Diet Maggie - protein diet, som innebär användning av ägg, kött, frukt, grönsaker och ost.

Diet Maggi och korrekt viktminskning

• Denna metod för viktminskning kan kallas rationella. Naturligtvis övervägande mängden mat - det
• proteiner i kosten, men en hel del frukt, vilket gör att inte oroa sig för tillståndet i njurar och lever. Den största nackdelen med den metod för viktminskning - behovet av dess exakta följsamhet
instagram viewer
• produkter kan inte ersättas av andra, liknande, eller lägga till nya. Om du inte vill äta en viss maträtt, utesluta den från
• menyn kan inte bytas ut till frukost, lunch och middag. Alla produkter måste användas i en viss ordning

Naturligtvis på denna diet kroppen kan sakna vissa vitaminer och mineraler, men inte nödvändigtvis för att ta en multivitamin komplex. I en månad kommer inget hemskt att hända. Så länge dieten varar.

Diet Maggi och korrekt viktminskning diet

Cheese Maggi, en daglig meny

• mest populära kan anses ägg diet Maggie, men där ost alternativ. Färskost är användbar för dem som har höga nivåer av kolesterol i äggula
• är fett och kolesterol, så att patienter med hypertoni och åderförkalkning är att överge till förmån för alternativ ägg ostmassa
• första veckan. Morgonen måltid är alltid densamma - 200 gram surmjölksost och frukt i någon kvantitet. Resten av menyn
• tabellen kan skriva ut den och sätta på kylskåpet. Bästa man kan göra i en vecka för att köpa dagligvaror givna

meny ostmassa diet Maggi

Andra veckan:

• Frukost alla dagar som under den första veckan. Det är ägg med citrusfrukter
• måndag. Lunch består av stuga ost och grönsaker. Till middag har du en fisk med sallad och orange
• tisdag. Lunch - stekt kalvkött utan fett och sallad. På kvällen, skäm dig bort med frukt med stuga ost
• onsdag. Ät vad på tisdag
• torsdag. Förbered stewed vegetables och cottage cheese till lunch. På kvällen, ha en bit kött med en grönsallad
• fredag. Till lunch fisk med sallad och ost för middag och din favorit frukt
• lördag. Tomater, kalvkött grillad och en apelsin. Till middag endast frukter
• söndag. Lunch och middag består av kokt kyckling, kokta grönsaker och apelsiner

Anm. Höstost bör tas 3-5% fett. Fry kan vara en torr stekpanna grill kan inga fetter och oljor inte fylla sallader. Du kan använda en sockersubstitut. Drick 2-3 liter vatten per dag.

Curd diet Maggi Maggi

ägg diet, en daglig meny

Egg Diet Maggie - en mycket populär och är en vinnare av ägg älskare. Menyn för den första veckan kan ses i bordet.

Andra veckan:

• För frukost ägg och citrus
• alla dagar måndag, tisdag och onsdag. Till lunch äter fläsk med sallad, kvällsmål 2 ägg och ångkokta grönsaker
• torsdag. Lunch 2 ägg, 200 gram keso och grönsaker i någon form. Till middag har du bara 2 ägg.
• fredag. Till lunch, fisk i någon form. På kvällen äter 2 ägg i någon form
• lördag. Nötkött, 2 tomater och grapefrukt. Till middag, någon frukt
• söndag. Lunch och middag består av kokt kyckling, ångade grönsaker och färsk sallad

kan inte äta potatis, bananer och fikon. Konserverade ärtor och majs är förbjudna. Drick mycket vatten, upp till 3 liter per dag.

ägg på en diet diet diet Maggi

Maggi

Som ni kan se, är menyn inte hungrig. Oftast finns det ingen gräns för mängden frukt och kött. Kött - protein, inte förvandla det till fett, och är byggstenar i muskler.

Det är bra att göra enkla övningar. Balanserad meny är svårt att ringa, men dieten är tillräckliga kolhydrater och fiber. Växtbaserade produkter tillåter dig inte att behöva ytterligare vitaminkomplex.

diet diet Maggi Maggi

Diet Frukt och grönsaker

kost bör vara säsongsbetonade, på sommaren kan du äta äpplen, päron, plommon och aprikoser. Du kan äta melon eller vattenmelon.

På vintern är valet inte lika stora snabbköp hittar apelsiner, bananer och äpplen. Obs bananer kan inte äta, de har en hel del socker och kolhydrater. Detta är en förbjuden frukt.

Det är bättre att äta färsk frukt, är det en källa till vitaminer. I allmänhet, nästan alla dieter för viktminskning utesluta bananer.Även druvor är förbjudna. Det har också mycket socker.

Diet Maggi och frukt

Recept för kost måltider

steka mat i olja inte kan användas, är också tankning förbjuden. Men med rätt tillvägagångssätt kan du göra menyn olika.

Rolls Veal:

• Skär kalvkött i tjocka skivor och avvärja användning
• chopper salt och peppar fenor. Strö med lök, gnugga med vitlök och strö örter Ta
• att rulla och lägga den i hylsan för bakning. Lägg till mycket vatten
• Baka i 35 minuter. Rolls att inte falla isär, de döda tandpetare

receptet för köttbullar med lök:

• i en köttkvarn hacka kycklingbröst. Kasta skal
• Salt köttmassan och tillsätt hackad lök
• Lägg
• kryddor Sformuyte bollar och koka dem i vatten i 25 minuter.10 minuter före slutet av tillagningen Rör i grön lök och finskuren

Äpplen i ugnen:

• Ta 3 äpplen
• Klipp ut centrum och frön. Skalade inte behöver
• Clean en frukt från huden och gnida det på ett rivjärn
• Tillsätt mosad kanel, vanilj och
• sötningsmedel nafarshiruyte fruktblandning och baka i ugnen

recept för kost måltider

Exit diet Maggi

Note många skriv, att du kan gå tillbaka till den gamla maten. Det är inte alls alls.Återgå till föregående meny resulterar i en omvägning.

regler ur diet:

• ytterligare 2 veckor förvandlas till ägg menyn, ost, kött och citrus
• Du kan äta på systemet minus 60. Det är upp till 12 timmar på dagen tillåts fara( godis, marmelad och rökt), efter 12 du inte kan ha denna
• 3 timmar före sänggåendet middag
• nödvändigtvis upptar
• motion Ät inte mjölprodukter och bakverk. De kan ersättas med produkter från fullkorns
• inte attackera sötsaker och fett. Om korv alls glömma majonnäs kasta i papperskorgen

Exit diet Maggi

Varför vikten står på Maggie diet?

Detta är ganska normalt, detta fenomen kallas plattan effekten. Kroppen vet inte hur man ska bete sig, om man ska lagra fett eller att spendera det.

Gå inte till den vanliga menyn, vikten kommer definitivt att gå bort. För att försäkra dig om att du förlorar vikt, mäta volymerna. Du kommer säkert se resultaten. Väg inte dig själv varje dag.

vikt står på maggi

diet förlorade vikt resulterar i hela diet Maggi, foto före och efter

Många sitter enbart på denna diet. Det är säkert, och hjälper till att gå ner i vikt väldigt snabbt. På bara en månad kan du förlora 10-12 kg. För dem som vill gå ner i vikt med 5 kg, lämplig två veckors viktminskning system ägg.

foton före och efter diet Maggi

foton före och efter dieten Maggi

Läkare om maggi

• allmän kost är en av de mest effektiva och säkra viktminskningssystem. Det är ofta ordinerats av läkare och dietister, endokrinologer
• proteiner - detta är användbart, men inom rimliga gränser. Vid förlorad vikt kompenseras Maggi med en stor mängd protein av växtprodukter. Kroppen inte lider av ketos, njurarna fungerar
• Om du gillar en sådan diet, när de tar komplex vitamin. Upprepa viktminskning rekommenderas tidigast en månad

Läkare om maggi

diet princip alla dieters är nöjda med denna diet. Systemet är inte särskilt hungrig, menyn består av olika produkter.

VIDEO: Dietitian på Maggi Diet