Alla känner till de bärande bärbarhetsegenskaperna sedan barndomen. Och vad vet vi? Ett botemedel mot förkylning. Och ändå?Det visade sig att hallon kan hjälpa till med att gå ner i vikt.
Att gå ner i vikt med hjälp av hallon
För detta behöver du bara ingenting: Ät ett halvt glas hallon innan huvudmåltiden. Och 30 minuter innan du äter.
I princip är det inte så svårt att komma ihåg. Särskilt de som har hallon under fönstret. Eller i skogen nära ditt hem.
Vad är fortfarande användbara hallon
Sammansättningen av hallon överraskar med ackumulering av olika verktyg. Den innehåller nästan alla vitaminerna i grupp B. Och ändå?Vitaminer A, C, D, E, PP.Men detta är inte allt, hallon är rik på ett stort antal spårämnen, vars huvudsakliga, kanske: kalcium;kalium;järn;fosfor. Håller du med? Tänk dig - i löv och i hallon frukter finns salicylsyra. Vad förvånas fruktjuice, som innehåller hallonblad. Så detta räcker inte - hallonfiber är rik på fruktos, pektiner, organiska syror, tanniner och eteriska oljor.
Raspberry är nästan den enda kulturen som, även efter värmebehandling( till exempel i komposit eller sylt), bevarar alla vitaminer( utom C), liksom användbara ämnen! Så hurra till hallon! Hindrar i vården( om du har tillräckligt med vatten för henne) är inte alls opretentiösa, villiga reproducerar( om du lämnar passet för henne).Och i allmänhet är hallon, om vi talar uppriktigt, rädda för ingenting, bara två saker: uttorkning och översvämning. Och i princip kan den leva och bära frukt på alla breddgrader.
Därför råd: försök att äta mer hallon under säsongen av dess mogning! Du kommer att stärka din immunitet, och barn kommer att växa snabbare. Men det är bättre att inte plantera hallon på tomten nära vattnet: om ett rör bryts kan det bli vått. Men för att helt frata henne av vatten är det inte heller värt det. Det är bättre att fukta oftare. Med brist på vatten hallon blir grunt och frukterna är på något sätt smaklös. Eftersom de har omogna smaker. Först av allt är hallon känd för sina utmärkta antipyretiska egenskaper. Hallon hjälper dig med en massa sjukdomar, från högt blodtryck( hjärtsjukdom, blödning, feber) för att bli av med nedgången i energi. Eller, till exempel, från en nervös uppdelning. Acceptera det och med beriberi och anemi. Du kan inte tro det, men hallon är din assistent med gemensamma sjukdomar och radikulit. Hon hjälper dig med förstoppning. Föreställ dig hur många möjligheter som lurkar i den till synes välskötta maten från alla håll - hallon.
Egenskaper av hallon, användbara för viktminskning
Ovanstående egenskaper av hallon är bra, men karaktäriserar inte det som ett medel för att minska vikt. Låt oss titta på denna speciella bärfunktion. I hallon finns lipolytiska enzymer. Vad är de kända för? De bidrar till förbränning av fetter. Raspberry, överraskande, har ett mycket lågt glykemiskt index, så det påverkar inte ökningen av blodsockret. Ett ganska högt innehåll av fibrer hjälper arbetet i mag-tarmkanalen med alla följder, nämligen tidig borttagning av toxiner, återställande av tarmmikroflora.
För att gå ner i vikt är en annan viktig egenskap av hallon viktig: den har diuretikum och koleretiska egenskaper som tar bort överflödiga salter från kroppen.
Så, hallon aktiverar syre och lipidbyten, vilket hjälper till med att gå ner i vikt. Och som när man använder den i en monodiet och helt enkelt med daglig användning. Förresten, den andra är att föredra, eftersom kroppen gradvis kommer att gå ner i vikt samtidigt som man läker. Om du är allergisk mot hallon - använd den försiktigt. Viktigast - var frisk! Gör inte ont själv!