Mis on kasulik lina seeme tervisele, vastunäidustused sellele

Lina - ühe või mitmeaastased õistaim pere lina, haritud inimese poolt palju aastatuhandeid. Kultuur on kõrgelt hinnatud funktsionaalsuse ja ainulaadne looduslikke omadusi - voodipesu jutustama tugev ja vastupidav kangas, selle õli kasutatakse paljudes valdkondades alates keetmise kosmeetika ja linaseemne peetakse üheks kõige toitev ja tervislikke tooteid ja praktiliselt puudub vastunäidustusi.


Sisu:
  • koostis ja raviomadusi
  • Application
  • Näidustused
  • Vastunäidustused
  • kõrvaltoimed
  • Slimming
  • In
  • iluravi
  • cooking raseduse
  • Laste

Lina õitseb juuni lõpust augusti alguses, viljad on sfäärilise kapsel seemned valmimisealates juuli teisest poolest. Seed kogumise toimub septembris, pärast mida nad lõpuks kuivatis või varikatuse all. Värskete taimede rohi on mürgine ja seda ei soovitata sisemiseks kasutamiseks.

koostise ja raviomadusi

linaseemned sisaldab palju kasulikke komponente:

  • Polüküllastumata rasvhapped on omega-3, omega-6 ja omega-9.


  • Rasvhapped on alfa-linoleenhapped.
  • proteiinid.
  • süsivesikud.
  • Fiber.
  • gluteen.
  • Dieetkiud.
  • proteiinid.
  • Limased.
  • tärklis.
  • glükosiidid.
  • Styrenes.
  • eeter.
  • polüsahhariidid.
  • lignaanid( hormoonide loomulik analoog).
  • Vitamiinid A, E, F, H( biotiin), PP, B-grupi
  • letsitiin.
  • makro- ja mikroelemente - boor, raud, jood, kaalium, kaltsium, räni, magneesiumi, mangaani, vase, naatriumi, nikkel, seleen, väävel, fosfor, fluor, kloor, ja tsink. Peamised omadused

seemned on:

  • Anti - mahasurumiseks arengut ärritust ja põletikku, rahustavad nahka ja limaskesti.
  • antibakteriaalne, seenhaiguste ja viirusevastaste - aktiveerida organismi kaitsemehhanisme infektsioonide vastu võidelda.
  • haavade paranemine ja taastamine.
  • antioksüdant.
  • mürgistus ja mürgistus.
  • Laxative - parandab soolemotiilsust.
  • antiparasitaarseid - kaasa väljasaatmiseks ussid kehast. Näitused kaitsev
  • - kaitseb mao seina alates agressiivne keskkond, samaaegselt mõjutavad paranemise protsessi kahju.
  • kasvaiavastane - toimib haiguste ennetamiseks rindadel( sh vähkidega), samuti eesnäärme- ja käärsoolevähk.
  • puhastab toksiinid, aeglustada imendumist toksiinid.
  • Normaliseerimine kolesterooli taset ja vere suhkrusisaldust.
  • vähendab tõenäosust verehüübed veresoontes.
  • Parandage vererõhku.
  • rahustab närvisüsteemi, aitab toime tulla stressi, depressiooni.
sisu ^

Application

kuivatati linaseemneid tarbitud terviku lisades need nõust keetmiseks puljongite ja želeed. Samuti seemnetest õli pigistada, neid purustada pulbriks toota lina sööki. Idandatud linaseemneid kasutada toidu rikastamist vitamiine ja mineraalaineid. Aluseks


Linaseemnete toota järgides terapeutiliste ainetega:

  • Puljong .Et valmistada vajalikud vahendid 1 tl seemneid täita kaks tassi keeva veega, keedetakse vesivannil 5 minutit, jahutatakse, segatakse ja filtreeritakse. Keetmine võib juua, lisatakse vann, pühkige need nahka.
  • Infusion .Brewing retsept on järgmine: 1 tl seemneid vala kaks tassi keeva veega, wrap ja lase seista 4-5 tundi. Maksimaalne toime saavutatakse siis vahendeid kasutades tühja kõhuga ja enne magamaminekut.
  • õli .Saadetud lina seemneid külmpressimise teel.Õli tuleks tarbida külma - rasvad sisalduvad see on hävitatud kõrgetel temperatuuridel. Seetõttu praadida linaseemneõli ei soovitata, ja lisada see roog vahetult enne serveerimist. Laialdaselt kasutatakse kosmeetikas.
  • Aseta .Toodetud linaseemnete peenestamisel ilma rasvaärastuseta. Saadud pulber on immutatud õliga eritatud ning omandab konsistentsi pastaks. Tähendab sageli rikastatud meega ja võid anda kasulikku magusus - urbech.
  • Jahu .Kas toitainet kasutatakse tervislikus toidus. Valmistati selle tööstuslikku lihvimine seemned, millele järgnes degreasing, kusjuures jahu võib säilitada pikka aega.
  • loading. ..



sisu ^

näidustused kasutamine linaseemnetest on efektiivne järgmisi haigusi:

  • Seedetrakt - raskustunne maos, röhitsus, kõrvetised, kõhukinnisus, dysbacteriosis, gastriit, maohaavand, krooniline koliit.
  • parasiite( uss nakatumise).Haigused
  • maks, kõhunääre, sapipõie ja sapijuhade.
  • probleemi Urogenitaalsüsteemi - neerupõletik, põis( põiepõletik).Haigused
  • kummid ja suuõõnes, neelu põletikku.
  • lüüasaamisega hingamisteed - häälekähisemine, kurguvalu, bronhiit.
  • südameveresoonkonnahaigus - hüpertoonia, ateroskleroos, veenilaiendid, hemorroidid, rütmihäireid, vastuvõtlikkus müokardiinfarkti.
  • Haigused Liigesed - podagra, reuma.
  • suhkruhaigus.
  • rasvumine.
  • Edema.
  • menopaus( menopaus).
  • Avitaminoos.
  • naha ja limaskestade - vistrikud, keeb, ärritust, põletused, atoopiline dermatiit, konjunktiviidi, sealaut.
  • närvikulu, pidev stress, krooniline väsimus.
  • mürgistuse taastumise perioodi pärast ravimi või keemiaravi.
  • . Onkoloogilised haigused.
  • Immuunpuudulikkuse seisundid.
sisu ^

vastunäidustused

teatud piirangud said linaseemne:

  • Mõned naised günekoloogiliste haiguste - emakafibroidid, endometrioos, polütsüstiliste munasarjade sündroom.
  • Prostatiit meestel.
  • Ägenemised koletsüstiit, koliit, pankreatiit.
  • juuresolekul suured kivid neerudes, pankreases ja põit.
  • Rasedus ja imetamine - selles vastuvõtuseadmed peaksid toimuma ainult arst.
  • Vanus alla 3 aasta.
  • Isiklik sallimatus.
  • laadimine. ..



Loe ka kõige tõhusama ravimeetodeid kõhuga gastriit folk õiguskaitsevahendeid, sealhulgas infusiooni linaseemne http://woman-l.ru/spisok-effektivnyx-narodnyx-sredstv-dlya-lecheniya-gastrita/
sisu ^

Side

mõju mõnel juhul vastuvõtu linaseemned võivad kahjustada keha ja põhjustada negatiivne reaktsioon:

Kui kasutatakse
  • ebapiisav kogus vett võib tekkida maksa gravitatsiooni, puhitus, kõhupuhitus, kõhulahtisus, oksendamine. Kui ülemäärase
  • ( 2 spl päevas) saanud tootes sisalduv tsüanogeennsed glükosiidid akumuleeruvad organismis, mis võib viia mürgistus. Need tsüaniidid lagunevad kuumuse mõjul, nii et kõrvaldada riskid, mida soovitakse küpsetamiseks seemneid lisada.
  • Joodisegude protsessi nõrgendamine, mis võib põhjustada keha puudust.
  • Allergilised reaktsioonid - naha punetus ja sügelus, ninakinnisus.
  • Hüpotensioon( madal vererõhk).
sisu ^

Slimming

Calorie linaseemne üsna madal - 100 grammi toote sisaldas ainult 201 kcal. Kui te järgite toitumist, võidakse mõned seemnevalmistamise retseptid täiskasvanuks või õhtusöögiks, mis ajutiselt asendab liha ja kalatoid.

Efficiency linaseemnetest vahendina kaalualandamise on järgmised tegudega

  • Kui maos, tema toodete võtavad palju ruumi, andes täiskõhutunde, taastamisest keha vajab toitaineid ja vähendada suhkru cravings.
  • ümbritseb mao ja soolte seinu, kaitseb neid, parandab pragusid ja haavasid.
  • Reguleerib metaboolseid protsesse, aktiveerides toitainete neelamise protsessi.
  • soodustab räbu ja väljaheite kortse kerget puhastamist.

optimaalne efekt slimming omavad dekoktide ja tõmmised, leotatud lina seemneid jogurti või jogurtit 30 minutit, lisades need keeta.

sisu ^

In iluravi

linaseemned kasutatakse laialdaselt kosmeetika eesmärkidel:

  • naha Application puljong rahustab ärritust, ravib väiksemaid haavu, kõrvaldab kuivuse ja ketendus, pingutab ja vähendab kortse.
  • mask segu puljong linaseemned ja kaerahelbed eemaldab rasvase sära, mattkleebiste naha.
  • Kuumad kasutatavad aurutatud seemned aitavad akne vabaneda.
  • Mask põhineb linaseemneõli ja mesi aitab nahal kauem säilitada oma tugevust ja elastsust, kõrvaldab tursed, aktiveerib rakusisese ainevahetuse.
  • Linaseemneõli ja kohvi segu puhas õrnalt nahka, võitleb tselluliidiga.
  • Lina loputamisega juuste loputamine annab neile sära ja tervisliku välimuse.
  • Linajahu valmistatud mask kõrvaldab peanaha liigse rasvusega.
  • Lina keetmine on võimeline asendama lakki või geeli juuste kujundamiseks - sellel põhinevad juuksed on hästi hoitud.
sisu ^

Toiduvalmistamisel

linaseemnetest on populaarne toode cooking, see on valmistatud mitmest nõusid:

  • Kasha - esindab vett või piima, millele on lisatud Kolb seemned kuivatatud puuviljad, pähklid, moos.
  • Kissel - saadud külmutamise ja segamise teel seemnete külvamise teel. Seda saab kasutada iseseisva toiduna või segada teiste koostisosadega.
  • Pagariaiad( leib, küpsised, tortillid) - valmistatakse jahu-, õli- või linaseemneid kasutades.
  • majonees - valmistamiseks kaste saab kasutada standardretseptil asendades puhastamata Yohu 35 grammi purustatud linaseemned kohviveski.
Terve lina-seemneid saab lisada igale tootele - supid, teraviljad, kartulipüree, salatid, magustoidud, joogid. Need suurendavad toidu toiteväärtust ja parandavad selle kvaliteeti, muutmata toiduvalmistamise tehnoloogiat. Kohviveski jahvatatud seemned muutuvad lõhnavaks lahtiseks massiks, andes toidule erilise piikandumise.
sisu ^

raseduse

Mõnel juhul võib arst linaseemned pehme meetod võitluses toksilisuse, kõhukinnisus, maoärritust ja soolestikku. Siiski peate järgima soovitatud annust ja mitte ületama seda - toode sisaldab toimeaineid, mis võivad suurendada emaka toonust ja põhjustada enneaegset sünnitust.

ka julgustanud välistele teguritele raseduse - linaseemne toidab ja hoiab naha elastsust, väldib venitusarmid, tugevdab juukseid.

sisu ^

Lastele

Lastele mõeldud linaseemnete kasutamine järgmistel juhtudel:

  • Tugevdab immuunsüsteemi.
  • aktiveerib vaimset aktiivsust, parandab kosmoses orientatsiooni.
  • leevendab väsimust, soodustab kehas kiireimat taastumist.
  • Parandab isu.
  • Kas looduslik lahtistav, positiivselt mõjutab soole mikrofloorat, võitleb ussidega.

Tuleb meeles pidada, et linapreparaatide kasutamine on võimalik vaid pediaatriga kokkulepitud korral.

  • Jun 02, 2018
  • 40
  • 215