Kuidas valida toitu individuaalse söögikorra jaoks

Valides tooteid, peate arvestama mitte ainult söötavate inimeste maitset, vaid ka töö olemust, aktiivse töö ja vaba aja veetmist. Enne intensii...

  • Mar 12, 2018
  • 44
  • 128

Toiteallika vahetamine

Enamik täiskasvanuid veedavad oma töökohas vähemalt kaheksa tundi päevas. Nad söövad sageli pausi, enamasti valimatult ja kiirustades. Isegi ebar...

  • Mar 10, 2018
  • 84
  • 759

Kuidas minna õigele toitumisele

Õige toitumine on see, mida kõik peaksid järgima. Kaasaegses maailmas, kus kõik saab ilma teie diivanilt üles tõusma, on üha raskem aktiivselt ...

  • Mar 15, 2018
  • 92
  • 128

Nõuetele vastav toitumine preschooler

Liiga kiire aeg! Teil pole aega tagasi vaadata ja eile laps on juba preschooler, hakates näitama oma kulinaarsetele eelistustele. Laps on juba ...

  • Mar 10, 2018
  • 51
  • 151

Peamised vigu toitumises

Paljudel inimestel on kahjulikke toitumisharjumusi ja sõltuvust, mis põhjustavad ebameeldivaid tagajärgi: seedimist, liigset kaalu ja isegi ter...

  • Mar 16, 2018
  • 80
  • 128

Olulised aminohapped

valgu põhilised ehitusplokid meie keha pärineb toidu ja on jagatud selle koostisosi, mis moodustavad lihtsa valgu ketid - aminohapped, mis seej...

  • Mar 09, 2018
  • 23
  • 134

Kuidas korralikult närida

Alates lapsepõlvest on meile öeldud, et peate toitu põhjalikult närima ja mitte kiirustama. Kuid reeglina teevad seda nõu väga vähesed inimesed...

  • Mar 09, 2018
  • 76
  • 151

Nälg on tõene ja kujutlusvõimeline

Nälja rünnakud on nii tugevad, et me hakkame midagi näritama, lihtsalt maha imendama. Sageli me närime vaid seda, mis on kahjulik - kommid, rasva...

  • Mar 14, 2018
  • 92
  • 127

Õige suupiste

Kõik olulised küsimused mis tahes dieedil põhineva toidulisandi jaoks on: süüa või mitte süüa, suupisteid või suupisteid. Peaasi, et õiges suupis...

  • Mar 14, 2018
  • 94
  • 121

Toitumine lihaste kasvu jaoks

Lihasmassi ehitamiseks on muidugi vaja tugevdatud treeninguid. Kuid ainult koolitust, kahjuks, ei piisa. Selleks, et teie lihased saaksid kiire...

  • Mar 07, 2018
  • 91
  • 137

Kuidas korraldada toitu töötava naise jaoks

Tänapäeva naise elus kõige sagedamini ükski ei ole. Ta on alati kuskil kiirustamas: süüa, sööda pere, laskub laps lasteaeda või kooli ja saadab...

  • Mar 06, 2018
  • 37
  • 115

Õige lõunasöök

Enamus ülekaalulistelt toitumisspetsialisti ametikohtadel tunnistavad, et nende igapäevane hommikusöök on tavaliselt tihe. See on normaalne ja õi...

  • Mar 11, 2018
  • 50
  • 105