Kuidas õigesti süüa tühja kõhuga, mida saate süüa ja mida mitte

Iga postitus on mõeldud puhastada ja mõtteid mees ja tema keha. Aasta jooksul on 2 suurt kiire kestab enam kui kuu ja neli ühe ja kahe nädala jooksul. Toita kõiki reegleid, mida pead teadma mitmeid nüansse olema teadlikud kõik keelud ja rangelt järgida neid. Kas nii range kiriku eeskirjade ja mida on veel lubatud süüa paastuajal?

• Human Nutrition post
• Heakskiidetud tooted
• aedviljad ja puuviljad
• Pähklid
• Teravili
• kaunviljade ning sojaoad
• Jahu
• Kala
• Taimeõli
• mesi ja muud maiustused
• keelatud toodete
• Kuidas saada välja post

Human Nutrition

post aasta jooksul toimunud palju erinevaid seisukohti, millest igaüks on oma reeglid pakkumise. Näiteks Hea on range ja teeb välistada kõik loomsed tooted, samas saab süüa kala Christmas 5 päeva nädalas. Iganädalane Petrov post vaid 1 päev on range ja muul ajal on keelatud ainult liha, mune ja piimatooteid.

et mitte eksida kõik määrused, on kasulik pöörduda spetsiaalse kiriku kalender.

Aga seal on reeglid, mis on sama kõigi jaamades.

1. Me peame teadma, millal lõpetada. Sageli inimesed, kellel ametikohale esmakordselt, püüdes kompenseerida tavaliselt suurtes kogustes toitu meatless roogasid. Kuna ametikoht eeldab ennekõike täielik puhastumine hinge ja keha, pead sööma regulaarselt sööki ja sertifitseeritud tooteid. Delikatessivalikut ja välismaiste delikatesse ei saa süüa.
2. ei saa süüa ainult et palju. Näiteks keegi õnnelik söömine maasikas ja mango, ja seetõttu otsustab süüa iga päev. Vaatamata sellele, et neid tooteid saab omistada lahja toit, kui isik saab neile erilist rõõmu, siis on vastuolus põhiidee posti. Toit peaks olema lihtne, tagasihoidlik, ei Põhi.
3. On piirangud ja kellaajast, sul võib olla üks või teine ​​toode. On päevi, vastavalt põhi kaanonid kirik, kui inimene sööb ainult õhtul ja kogu päeva ta läheb näljane. Modern õigeusu kirik ei sunni koguduse jääda selle ajakava. Enne paastu tuleb ajal, mil inimesed olid hõivatud tugeva jõupingutusi selle aja jooksul, nad veetsid palju aega kodus kerge juhtudel. Nüüd inimesed elada aktiivset elustiili, reisi ümber linna ja on avatud aastaringselt, sest tühja kõhuga päeva jooksul võib olla halb tema tervist.
4. Seoses kasutamise taimeõli, on võimalik mitte iga päev range paastumine. Eelistatud meetodid Toiduvalmistamises korraga - ilma karastamist õli, keeva vee ja auru, küpsetada muhvi või fooliumiga.
5. Seal on palju arutelu joogid, kuna aegumistähtaeg on soovitatav juua puhast vett. Kas on võimalik postitada kohvi? Mingit otsest keeldu, kuid kuna see on välismaal toote, et paljud sõltuvust, tema aeg tuleks loobuda. Aga kas postituse juua veini - vastus on jah. Mitte iga päev ja ei ole suur prillid, kuid punane vein ei ole keelatud.
6. Special piirangud võivad olla ühe postituse. Näiteks suurima Spring Festival on palmipuudepüha, mida saab söödud postitust selline päev? Vaatamata ranguse paastu, päeval lubatud süüa kala, samas kui teised loomsed saadused on endiselt keelatud. Tõsised piirangud panevad Pühale nädalale ametikoha. Sel ajal, on vaja süüa nii palju kui võimalik tagasihoidlik, toit on valmis ilma õli ja ilma vee, nii köögivilja saab ahjus küpsetatud või süüa toorelt.

sisu ^

Heakskiidetud tooted

mistahes asendis lubatud kõik taimseid tooteid. Eraldi piiranguid kohaldatakse ainult taimeõli suhtes. Kala ja mereannid on ka vastuoluline tooteid, mõnel juhul nende kasutamist post nõuab erilist selgitust.

sisu ^

aedviljad ja puuviljad

ajal paastumine peaks sööma ainult neid puu- ja köögiviljad, mis on tuttav kohaliku kliima. Näiteks kuigi ananassi on sage külaline poelettidel on rohkem seotud hõrgutisi kui tavaline toit.

puu võib süüa värskelt või konserveeritud, kokk neid hautatud, tarbitud moos. Need sobivad pirukate täitmiseks. Hommikusöögi ajal saate veega lisada putruid.

aedviljad lubatakse süüa erinevaid vorme. Saate neid süüa värsketes salatites, küpseta neid pirukaid. Paljud koduperenaised kokk kapsas, porgand ja kartul burgereid ilma liha ja mune. Köögiviljade jaoks on palju ilusaid maitsvaid küpsiseid, mida on lihtne täita.

sisu ^

Pähklid Pähklid võib olla mis tahes, kuid see on kõige parem kasutada tuttav sarapuu või sarapuu. Seda saab kasutada suupiste, lisada putru ja pirukaid.

piima ametikohale võib kasutada ainult taimne, mis on tegelikult on kokteil vee ja pähklid, mille jaoks on vaja leotada vees, 100 grammi sarapuupähkleid, mandlid või kašupähklid paar tundi ja siis sebima neid segisti liitri vee kohta. Kui äravoolu "piim" läbi marli, siis see võib olla purjus lihtsalt toiduvalmistamise putru see, et teha pannkooke. Küpset kasutatakse tihti küpsistel.

sisu ^

Teravili Teravili on traditsiooniliselt vundament tahes ametikohale. Siin on ka tatar, pärlkoor ja riis. Priester ilma piimuta, lisage sageli pähklid ja kuivatatud puuviljad. Neid saab aedviljade ja seentega potid, mis sobivad ahju ja mikrolaineahju.

sisu ^

kaunviljade ning sojaoad

Kui postitus on range, siis isik on tekkinud valgu puudujääki. Selle puudujäägi kompenseerimiseks tuleb toidust lisada suur osa kaunviljadest. Hernestest, oadest ja kikestest valmistatakse supid köögivilja puljongil. Nendega saate valmistada maitsvaid koorikke pruunimasinas või ja ilma.

kui liha asendaja levinud sojaoad, koristamine, mida saab osta suurtes supermarketites osakonna dieettoitlustamine.

sisu ^

Jahu

Paljud inimesed ei tea, kas see on võimalik leiba postiga. Kui see on tehtud vastavalt traditsioonilistele retseptid ilma piima, võid ja mune, saab süüa leiba ja kõik küpsetised. Nagu magus tee, paljud inimesed ostavad lihtsat kuivatamist ja söövad neid moosiga.

sisu ^

Kala

Ajal, mil lubatud süüa kala ja mereannid võib süüa. Samal ajal kirikus ei keela kasutada neid päeva range karskus. See on küsimus, kas krevette või kalmaari võib olla paast, tuleb vastata jah. Aga kuna mereannid on delikatess enamik venelasi ja hõrgutisi on postituses lubatud, siis on parem hoiduda mereande.

Millal sa sööd kala tühja kõhuga? Tal on lubatud mitmed ametikohad, isegi kui on keelatud tarbida piima ja mune. Näiteks jõulud post koosneb peaaegu täielikult "kala" päeva, kuid see suurepärane toode on ainult 2 päeva on lubatud kogu aeg kuulutamise ja Palm pühapäev.

Muide, nendel päevadel tühja kõhuga( aasta kuulutamise ja Palm pühapäev), välja arvatud kalad, on lubatud mis tahes taimsete toodete ja liha, piim ja munad on endiselt keelatud.

sisu ^

Taimeõli taimeõli post on lubatud, kuid võite seda kasutada iga päev. Kui see toode on keelatud, päeva või nädala nimetatakse "kuivtoit", mis on kõik tooted tuleb süüa kas toores või küpsetatud ilma õli ja vesi.

Üldjuhul kui tähtaeg on lubatud kala on lubatud, ja õli, nii xerophagy laialt levinud päeva suuremate usupühade, samuti paastu.

sisu ^

mesi ja muud maiustused

mesi ja maiustused post ei ole keelatud, kuid nende kasutamine on parem hoiduda või rangelt piiratanende arv. Kas on võimalik saada šokolaadi kiirelt? Kui põrandal ei ole piima, siis pole paar tükki päevas keelatud.

Kas on võimalik tühja kõhuga rasvata? Kuna see on valmistatud munavalgega, on see magusus rangelt keelatud. Sama kehtib ka pastillide, mitmesuguste želeede, küpsetatud saiakesemete, šokolaadipastate jms kohta.

sisule ^

keelatud tooted Kõige rangem on kiire, mis eelneb ülestõusmispühadele. Sel ajal on keelatud süüa loomset päritolu tooteid. See tähendab, et peate loobuma:

• piimatoodetest( piim, keefir, juust, kodujuust jms);
• punane liha;Linnuliha
• ;
• želatiin( magustades võib seda asendada agar-agariga või pektiiniga);
• kala ja mereannid;
• munad.

Kui see pole antud, siis võite süüa kala ja mereande. Sageli on keelatud taimeõli. Nüüd lisavad toodete tootjad kleepimist "lahja toode", kuid kiriklike eeskirjade range järgimisega tuleb kompositsiooni hoolikalt läbi lugeda. Tavaliselt ei sisalda selline toode loomset päritolu tooteid, kuid võib esineda taimeõli, mis ei ole iga päev lubatud.

sisukorda ^

Kuidas ametist lahkuda

Ametikoha väljumine on otseselt seotud sellega, kui kaua inimene toimus vastavalt kiriku ettekirjutustele.

• Kui see oli lühike piirang 1-2 nädalaga, peaks väljundmaht olema kuni 3 päeva. Kui see on suurepärane või jõulupostitus, siis võtab see aega vähemalt nädal. Selle protsessi olemus on järk-järgult tagasi eelmisele toitumisele, kuid samal ajal, ilma keha jaoks täiendavat stressi tekitamata.
• Millal sa saad lahkuda kiiresti? Kui inimene läks kirikus öötööks, siis saab ta süüa kell 4 hommikul. Kui ta rahulikult magas, oleks esimene söömine hommikusöögiks.
• Kõige olulisem reegel iga postituse lahkumisel ütleb, et kõike, mida meedet vaja teada saada. Sageli, pärast mitu nädalat piirangut, hüppab inimene keelatud toidule. Vaatamata toidu kõrgele kvaliteedile tekitab see sageli seedimise ja isegi mürgituse probleeme. Pärast pausi loomsete saaduste kasutamisel toidule sisenemiseks tuleks järk-järgult püüda vältida rasvade ja praetud. Mida lihtsam on toit, seda vähem on loomarasv selles, seda parem. Näiteks kui inimene armastab burgerit väga palju, ei tohi vabastamise esimesel päeval tervet liitrit jooma. See toode sisaldab suures koguses rasvu, nii alustatakse piimast või keefirist ja mõne päeva pärast tuleb sööta ja kääritatud küpsetatud piim.
• Esimestel päevadel liha sisenemisel tagasi söödake kanaliha või kalkuniliha rinnad, seejärel minge halli kodulinnulihale või leiva vasikale. Mõne aja pärast võite uuesti punase liha süüa hakata.