Enne kui me ütlen teile, kuidas õigesti kõndida kontsadel, siis tuleb mõelda, miks sa tahad õppida sellist kunsti. Kontsad luua ebamugavust, suurendab väsimust ja tõepoolest, vastavalt arstide, on kahjulik naiste ilu. Kuid me kõik teame, et kõndides kontsadel on väga erineb turvise, mis näitab naine, riietatud tossud või varbavahed tasasele ainus.
- põhjustel värisedes kõnnak
- valiku Shine. Mugav kanna
- Kuidas õppida
- Loyal meetod
- kiirendatud meetodi
naine, kes on teinud kingad kontsad, tunned rohkem naiselik, tema kõnnak on elegantne, kerge ja sõidab ja joonisel võtab täiesti erineval kujul - mao tõmmatakse, tõstab rinnad, jalad visuaalselt pikendadaja nõrgem. Muidugi, kontsad võivad kahjustada keha, kuid ainult siis, kui liiga palju ja ei suuda korralikult käia, muidu need kingad ainult rõhutab kõigi naiste väärikust.
põhjustel värisedes kõnnak
Kindlasti olete näinud palju tüdrukuid, kes on seljas kõrged kontsad, ebakindel kõnnak, värises painutatud jalad üritab kõndida. See samm on seotud asjaoluga, et lihased ei suuda seda koormat on puudulikult arenenud ja jalad. Liiga nõrgad vasikad on üks esimesi põhjuseid ebaõige kõndimise kohta kontsad. Loe
Teine põhjusEbakindel kõnnak on kujutise järsk muutus. Kui soovite korter kingad ja järsku otsustanud liikuda rohkem elegantne kingad, siis ei tohiks kohe osta 12-tolline kontsad. Uustulnukad soovitatav kanda kanna 5 kuni 8 cm kõrgune ja on soovitav, et see ei olnud juuksenõel, jämedaid ja stabiilne kreeni või kiilu. Aja jooksul, kui olete harjunud näha maailma sellisele kõrgusele, saab lisada sentimeetrit ja kanna paksus väheneb.
sisu ^Shoe valik. Mugav kreen
Üks kõige olulisemaid hetki kingade valikus on selle kvaliteet.
jalanõud peaks sobima suurepäraselt suurus, ei pigista varba või kanna, jalg ei vänderdama ta. Ebamugav kingad liiga kõrge kand hõõruda jala, pakkudes palju ebamugavust ja siis raske kõndida nagu kingad.
Mida suurem on ala otsa kanna, seda rohkem on mugav seljas kingad.
sisu ^Kuidas õppida
parim aeg loetakse 2-3 nädalat koolituse kõndimise tehnikat, kuid kui teil on vaja homme elegantne tempo kingad kontsad, mida saab kasutada kiirendatud õppima, mis mõne tunni panna teid oma jalgu,pigem kontsad.
sisu ^Loyal meetod
See meetod sobib neile, kellel on mõne nädala vasakule. Koolituse vajate kingad kand kõrgus 5 cm, ja üks, mis te kavatsete edasi vallutada tänavatel oma linna.
Kindlasti, sest siis ei ole uudis, et eksperdid soovitavad alustada jalgsi väikese kreeni, mis ei ületa 5 cm. Kõrgus. Esiteks, see on kõrgus keskmiselt kõrgus erinevus suu, ning teiseks, et see sobib igapäevaseks kandmiseks. Kui kontsad sarnase kõrgus on puudu, neid on võimalik asendada järgmisega harjutused: turvise kand varvas ja fikseerida asend jala varvas, siis lihtsalt turvise järgmisel jala. Ja nii, varbad ja jalutada maja tund, need harjutused mitte ainult kompenseerida oma vajaduse puudumine kingad, vaid ka kaaviar tõmmatakse lihased.
Pärast neid igapäevaseid harjutusi peate tähelepanu pöörama ja jalgade tervisele.10 minuti jooksul massaaž oma sääre ja jala ja seejärel teha vanni Keetmine naistepuna( võid kasutada ka kuuma musta teed) ja võimaldada jalatugi 5 minutit, see protseduur eemaldada väsimuse ja lõõgastuda lihaseid jalad.
Pärast poolteist nädalat koolitust, siis saab liikuda kõrgemale kanna, võid panna kingad, mis kogunesid juhul särada ja koolitatud vähemalt paar päeva olla nagu see, et vältida hõõrudes jalgu.
kiirendatud meetodi
Kui te kannate õige kingad vajate homme, kuid te ei ole kindel oma vastupandamatu kõnnak, siis see meetod on teie jaoks. Esiteks peaksite välja töötama jalgsi, saate seda teha esimeses meetodis kirjeldatud harjutuste abil. Kui te kõnnite sokidelt, ärge proovige kopeerida "mudeli" kõnnakut. Mudelid kõndida 15 cm. Stilettos ja pani oma jalad paralleelselt ja nii kõndida igapäevaelus ei ole väga lihtne kasutada ja travmoopasen. Pärast tund harjutused võimaldavad jalgu puhata, on massaaži- ja vanni ja seejärel panna kingad, mis te minna juhul homme.
Veelgi enam, need harjutused aitavad teil kiiresti õppida, kuidas kõndida kontsadel, siis tee seda "masin", mõelda raamatu, mitte jalgu.
Ja lõpuks, õppida lendavad kõnnak, käiksime maa nii õrnalt kui võimalik ning mitte "haamer" kanna bituumeni. Minge kergemini, sujuvalt liigutades kreenist varba. Muide, on oluline moment valguses kõnnak on õigesti valitud kingad, kui olete ostnud kingad, kõhn jala ja sobiva sa tõused, kanna kõrgus sa ei tunne mugavad jalanõud tunduvad, kui sa seisad toasussid. Aga kui vastupidi, siis valmistuge, et ka pikad koolitundid ei aita teil välja arendada "sõidavad kõndimist".
Ilusa käigu hea taga on tugev, pingutatud jala lihased. Sest üldine tugevdamine lihased on piisav päevas pikki jalutuskäike ja karastav laadimise igal hommikul või päeva jooksul.
vajalik ja meeles pidada, et kõrged kontsad on vastunäidustatud veenilaiendite ja muud haigused, samuti teatud haiguste lihasluukonna. Sel juhul parem eelistada madala ja stabiilse kanna.