Iga naine peaks hoolitsema oma välimuse eest, mis koosneb naha, juuste, küünte, siseorganite ja süsteemide tervisest, riietusest, käitumisest, kõneliigist. Ilu on hoolitsetud ja hoolitsemine on pidev paranemine, mida loodus on teile andnud, oma välimuse poolest eneseregulatsioon. Iga tüdruk, tüdruk ja naine peavad ise tegema. Kuidas saada kodus ilusaks? See on lihtsam kui sa arvad. Peamine eesmärk on oma ilu pidev arendamine. Ja allpool toodud saladused ja näpunäited aitavad teil seda.
Kuidas saada väga ilusaks ja hästi hooldatud 30 päevaks
Kui teete ülesande õigesti, siis võite saavutada käegakatsutavaid tulemusi. Kuidas saada kodus ilusaks ja hästi hoolitsetud kuuks? Mõelge küsimusele, mis seisab ilu suunas? See võib olla sobimatud riidekapp, ülekaal, kosmeetilised probleemid. Inetu, kohutavad inimesed ei ole, on ainult laiskad inimesed. Nende punktide põhjal on vaja koostada strateegiline plaan ja hakata tegutsema. Järgmised nõuanded aitavad teil ilusaks saada:
- Terve inimene on alati ilus. Sisemise süsteemiga seotud probleemide puudumine, elundid annavad teile sisehügieeni, ilma milleta ei suuda te oma seisundit säilitada, mõtted on korras. Et ilusaks saada, peate looma tervise, sest see on tõelise kiirguse põhjus. See tähendab, et teil peab olema tugev immuunsus, haiguse puudumine, ülekaal, põhjalikkus, liigeste, lihaste paindlikkus, halbade harjumuste puudumine, füüsiline energia.
- Et kodus ilusaks saada, peate regulaarselt tegema erinevaid protseduure. Nailide, juuste, keha, näo hooldamine peab andma rõõmu, ilma kiirustamata minema.
- Alati kasutage ainult oma esemeid kodus ilusaks: kamm, pesutit, pintsel, käsn jne
- Vabanege kosmeetikatoodete kasutamisest, mille aegumiskuupäev on ilmunud ja mitte kahjustada tervist.
- Jooge vitamiine kodus, et saada ilusaks. Keha vajab teatud aineid, mis sõltuvad aastaajast. Siiski on iga kord testide tegemiseks, et teada saada, milliseid vitamiine on vaja, on see raske. Seepärast selgub, et multivitamiinipreparaatide võtmisel teatud ainetega küllastame keha, teised - üleküllastunud, see tähendab mürk. Selle vältimiseks skeem järgmine: nädal võtta multivitamiinide pausi ja jook 7 päeva, mineraalvesi, mis kuvab soovimatuid aineid organismist. Seejärel korrake muidugi veel kord, kuni kogu pakend on valmis.
- Kõige soodsam aeg naha hoolduseks kodus ilusaks on ajavahemik 19-21 tundi. Sa pead keskenduma sellele lünkale.
- Pöörake tähelepanu kosmeetikatoodete koostisele, sest teil ei ole näole põhjustatud nahalööve, sest ebakvaliteetsed komponendid muutuvad koduks ilusaks.
- Püüdke alati hoida oma asendit ilusana, sest see ei mõjuta mitte ainult teie välimust, vaid ka tervist.
- Puhastage mitte ainult keha, vaid ka meelt, et saaksite kodus ilusaks saada. Praegu sa oled eile oma mõtete tulemus. Püüdke mõelda positiivselt, õppida iga päev uusi, arendada, mõista uusi käsitöö, hobid. See muudab teid huvitava, intelligentse inimese ja vestluspartneriks, mis mõjutab teie enesehinnangut. Lõppude lõpuks on väline ilu ilma sisemisest võimatu.
- Järgige kodus ilusat nägemist ärkveloleku ja unerežiimi kohta. On vaja minna voodisse hiljemalt kell 10, kuna närvisüsteem jääb 21-24 tunnini. Sleep peaks kestma vähemalt 8 tundi ja mitte rohkem kui 10.
- õigesti tuvastada teie nahatüübile ja juuste olla ilus, vastavalt sellele valida hoolitseda ise või otsida professionaalset kosmeetik.
- Kindlasti külastage kosmeetikut, puhastage hambad, mis vajavad seda ilusaks.
- Vali naiste riided, mis sobivad teie kujutise, värvi, sisemise eneseväljenduse, iseloomu, elustiili ja kodus ilusa ilmaga.
Tõhusad viisid kõige atraktiivsemaks
saamiseks. Iga tüdruk võib kodus olla ilus, kui ta seda soovib. Tulemuseks peate tegema jõupingutusi, veeta aega, kannatama. On olemas mõned tõhusad viisid, mis aitavad teil leida soovitud atraktsiooni:
- Õppige armastama ennast, muutuma ilusaks ilma salongid külastamata kodus. Sa pead suutma ennast esile tuua, et teada oma väärtust. Igal päeval ütle ennast, et teie keha komplimentatsioonid, õrnalt levitada pärast dušit kreeme ja erinevaid losjoneid.
- Proovi iga päev teha ise midagi kena olla ilus, isegi kodus: vaadata oma lemmik filmi, lugeda head raamatut, tee endale väike kingitus, suhelda toredate inimeste, alustada paar päeva lõõgastuda.
- Võta meik, mida peate nägema, nii et ilma stiilistita kodus oleks ilus. Kasutage video õppetükki, et teada saada, kuidas seda õigesti teha.
- Tee reeglina alati vaadata atraktiivne, isegi kui läheb visata prügi olla päris odavalt kodus.
- Arendage oma nägu kerge poole poole naeruv lendamiskampaania, meeldiv pehme erootiline hääl.
lahendus ülekaalust
Proper toitumine, kehaline - ainus kindel viis vabaneda kogunenud kilogrammi. Kaaluma kaalu saavutamiseks, peate kulutama rohkem kaloreid kui saada. Te saate suurendada tarbimist aktiivse aktiivsusega ja vähendada - kontrollides toidu kalorsusega. Kuid toidu kvaliteet on oluline, kuna maiustustest saadud 1000 kcal ei ole köögiviljadest ja kaladest parem kui 1600 kcal. Igapäevane aeroobne aktiivsus peaks olema ilus ja raske koolitus - mitte rohkem kui kolm korda nädalas.
On vaja tarbida rohkem valke, mida loetakse kudede, lihaste ehitusmaterjaliks. Koos liikumine, seda trikki aitab teil ehitada lihaseid kiiremini ja suuremaks see on, seda rohkem energiat põletada.Ärge unustage joomise režiimi, sest väikese vedeliku varustamisel aeglustub ainevahetus. Lisaks eemaldab vesi toksiinid, mis aitab kaalust alla saada ja muutuda ilusaks. Ei ole üleliigne toitu ingveri, kaneeliga, millel on rasvapõletusomadused.
Eelista rasvade asemel süsivesikuid, sest endise annab täiskõhutunde pikemaks ajaks, mis sisaldavad vähem kaloreid. Toit peaks koosnema viiest söögikordist, et kauniks saada: kolm peamist, kaks suupisteid. Kaaluka kaalust eemaldamiseks peate läbima vähemalt 10 000 sammu päevas. Loobuge kahjulikust toidulisandist.Ärge unustage hommikusööki, mis annab teile vajaliku energia. Selline nõu aitab teil kaalust alla saada, muutuda ilusaks.
Kuidas olla noorem ja ilusam ilma meik
kodus saada ilus, vaadata noorematel, ei ole vaja kehtestada ton meik, nagu näete, mida fotosid kuulsused. Dekoratiivkosmeetika keeldumine tähendab puhtuse, naha värske väljanägemise hoolitsemist. On vaja teha igapäevane näomasaaž, mis annab tooni, takistab kortsude ilmumist, aitab kauniks saada. Kodus näitab kõrge kasuteguriga pesemine jääkuubikutega, maskide rakendamine. On oluline regulaarselt nahka koorida, mis taastada oma endise sära.
Nooremat ja ilusat välimust reklaamivad hoolitsetud kulmud. Neid ei tohiks liiga kilttada: eelistada loomulikku laiust. Jälgige õiget kuju, eemaldage juuksed, mis on kokku kogutud massist välja tõmmatud. Et kulmude välja nägema hoolitsetud, pannke neile segu varbkraanist, kastrust, mandliõlist. Loodusliku ilu olulised komponendid on küüned, juuksed. Hoolitsege juuste eest, mis peaksid alati ilusaks saama.
Juuste tervise, sära, spetsiaalsete maskide, palsamide, konditsioneeride andmiseks.Ärge unustage iga kuu oma juukseid värskendada, öeldes hüvasti külastatavatele otstele, mis ei anna teie välimusele ilu.Õpi ilusat maniküüri tegema, jälgige küünte seisundit. Korraldage regulaarselt vannitooteid. Käed saavad oma vanusest välja anda, nii et kasutage päikesekaitsetooteid, mis parandavad naha tekstuuri.
Kui soovite kodus ilusaks saada, vaata nooremat, siis loobuge päikesevalgusest. Päikesepõletus muudab selle vanemaks visuaalselt, ultraviolettkiired kuivavad naha, mis niiskuse säilitamise probleemide tekkimise ajastul tekitab kollageeni.Ärge avage tänaval ilma päikesekaitsetooted, peakatted. Ja viimane oluline asi on hormoonteraapia. Kuna 50 aasta pärast väheneb naissoost suguhormoonide tootmine, vastunäidustuste puudumisel on välja kirjutatud spetsiaalsed ravimid. See aitab säilitada looduse sisemist ilu.
Magic, krundid ja ilm, et saada ilus naine
Iga naine tahab saada ilusaks, atraktiivseks kodus. Naiste arsenali igasugused meetodid osutuvad kasulikuks vajaliku eesmärgi saavutamiseks. Igaüks peab jälgima oma välimust kodus. Täiendava vahendina võite kasutada maagilisi rituaale:
- Vesi on täis kuumas, et kodus ilusaks saada - täitke väike mahuti 2/3 võrra. Määra see nii, et see peegeldaks täiskuu. Loe kolm korda järgmisi sõnu: "Kuna sa kuuled, valged, ümmargused, siis mul on õrn nahk, ilus nägu. Jaga oma valgust minuga, anneta pärlmamust kella saarelt. Ma lähen auruvannile, leotan vahtu, soojendaks mu kondid, kuumusel piserdaks. Sa oled mind võtmehoidjaks teinud. "Jätke vesi üleöö ja järgmisel hommikul valage see ise peale vanni või vanni võtmist.
- Hommikune rituaal kodus ilusaks muutmiseks - igal kuul hommikul peate palvet lugema. See aitab teil inimestele atraktiivsemaks muuta. Parem on teha rituaal igapäevaselt harjumuspäraseks. Sisestage vee kaussi, loe palve: "Luige valge jõi vett, aga jättis mulle natuke. Jah, vesi pole lihtne, see on noor, võti, et mulle oleks ilus ja inimesed oleksid toredad. "Pese oma nägu selle veega.
- Ilu uue kuu jaoks kodus - esimese kuu tärkava kuu peetakse kõige tõhusamaks ja võimsamaks.Öelge järgmisel vandenõu seekord nii tihti kui soovid: "sündis uus kuu, jagas mulle ilu. Minu nägu on valge, nahk on pehme, vöö on õhuke, juuksed on pikad. Suu, nagu päike päikeseloojangul, põsed, et zorenka päikesetõusul. Maailmas pole valge magusam kui mina. "
- Kehakaalu ihaldamine kodus. Ole paljaks täispikkuses peegli ees, loetud öösel looduslike küünalde valgusega: "Tõsiselt varbad on paremad. Hvorba kadus. Iga päev tuleb minu tervis, harmoonia, paindlikkus, ilu oma kehas. Ja laske see nii igavesti. "
Video: kuidas saada kodus ilusaks ja heledamaks
Läikivate ajakirjade poolt kehtestatud ilu tase on reaalses maailmas väga haruldane, nii et paljud tüdrukud ei jää end oma kujutlusvõimalustega rahul. Vähesed inimesed on rahul, et standardeid ei saa täita. Sel põhjusel on naistel alati vigu ja puudusi leidnud. Iga tüdruk võib õisi õpetada, teadust õppida, kuidas kodus ilusaks saada. Lõppude lõpuks on hoolitsus usaldusväärsuse tagamiseks. Video soovitused aitavad teil välimust parandada.