Võimsuse tagajärjel võib inimese aju anda võistelda mis tahes arvutis.
iga päev ja isegi iga tund, miljardeid närvirakke ajus puutuda teiste rakkude, nii et me oleme võimelised tulla enneolematu asju kreativnichat.
Kuid nagu igasugune arvuti, kaob meie aju ja lõpuks vajab seda täiendamist.
Ei, ma ei taha öelda, et peate looma RAM-i lisama, et teil on vaja teha lobotoomia.
Nüüd ma julgustan sind mõtlema hoolikalt -le, kuidas parandada aju töökeskkonda .
tähele, et kui lapsepõlves või noorukieas te pakatav hiilgavaid ideid, kes tahtsid nii palju, et viia ellu, siis 30 aastat ajus keerleb ainult mõelnud osta mähkmed, maksta arveid ja palgatõusu.
Isegi kui hakkate midagi mõtlema, ei pruugi arukad mõtted kunagi tulla.
Kui tunned, et sa tõesti pead parandada ajutegevus järgmine väga lihtne nõuanded aitavad teil seda.
Kuidas parandada aju tööd - üleskutse tegutseda!
Näpunäide 1. Kas alustada ratastega, et parandada aju jõudlust?
Kui tegemist on parandada jõudlust aju, 95% inimestest kohe joosta apteeki ja osta ravimeid, mis stimuleerivad aju aktiivsust.
Sarnaseid ravimeid nimetatakse ka nootropikuteks.
Ma ütlen kohe - isiklikult, olen absoluutselt vastu ravimi aju.
Nüüd ma selgitan, miks.
-
Esiteks on enamik ravimeid sünteetika, mis on sõltuvusttekitav.
Ja kui see on sõltuvust tekitav, siis tulevikus ilma tablettideta hakkab aju töötama veelgi hullem.
Lõppude lõpuks kasutab ta stimuleerimist.
Ainuke tabletid, mis parandavad aju funktsiooni, millest ma tean, on "Ginko Biloba".
See on taime stimulant.
-
Teiseks oli enamik aju stimulaatoreid Alzheimeri tõvega patsientidel algselt välja töötatud.
Jah, neil inimestel on tõelised mäluhäired.
Ja seetõttu parandavad nad mälu neid ravimeid.
Sellepärast usun, et tavalistes olukordades on aju paremini koolitatud teiste vahenditega.
- Ja lõpuks, kolmandaks, sünteetika, olenemata sellest, kui kasulik see on, mõjutab keha tervikuna.
Tooted ajju jaoks: TOP-10
Kui soovite mürgitada keemiaga, siis palun!
Sulgege leht ja pääsege lähimasse apteeki.
Kui soovite minna teisiti, siis läheme kaugemale!
Vihje 2. Enne parandada ajutegevus - vaadates toidu
teadlik, et täiuslik ajutegevuse sõltub piisavas koguses olulisi vitamiine ja happed.
Kõigepealt on aju vajavad kalades sisalduv polüküllastumata rasvhape Omega-3.
lisamisega omega-3, aju lihtsalt vajab fenüülalaniin, sünteesides hormooni norepinefriini mis vastutab aeglustada reaktsioonikiirust. Fenüülalaniini leidub punasest lihast, kalast, linnulihast, kodujuustust ja munadest.
Tahad kiiret reaktsiooni - viska taimetoitlust!
Kuid aminohapete trüptofaan takistab ajurakkude vananemist ja on leitud kana, banaanidest, pähklitest ja viinamarjadest.
Lüsiin aitab aktiveerida mõtlemise protsessi.
Selleks, et seda täiendada, sööge mõru šokolaadi, kakao, oad, pähklid või kaer.
Pole midagi, et nad ütlevad, et pärast šokolaadi, vaimne tegevus tõuseb. See sisaldab lüsiini!
Lõpuks aitab leutsiin tugevdada mälu.
Selleks lisage toidule kodutass, rukiseseemned, jogurt ja keefiri.
Alustades süüa, loobuma kõigepealt kahjulikust toidust, mis hävitab ajutegevust.
Näpunäide 3. Aju vajab hapnikku
Ilma hapnikuta aju töötab aeglaselt halvemini.
Seetõttu peate igapäevaselt 5 minutiks sisse hingama.
Püüa mitte hingata nii kaua kui võimalik ja sissehingamisel hapniku laine, mis on nii vajalik tööks, valatakse ajju.
Lisaks hingamise edasilükkamisele õpi hingata 8 punktisumma ja teha 10 minutit päevas sarnaseid harjutusi.
Lisaks hingamisõppustele püüdke ennast hapniku kokteile.
Või võite osta puhta hapniku ja 2-3 hingetõmmet päevas.
Kuidas treenida aju: keeruline
Tip Tip 4. Sport - parim sõber, et parandada töö aju
füüsiline aktiivsus - on ainult positiivne mõju aju funktsioon.
Sport normaliseerib absoluutselt kõigi elundite tööd.
Teil pole spordisaalis vaja minna.
Võite sõita pargis, hüpata kodus ilma vahele kallutamata, torkima või pigistada.
Mõista, füüsiline harjutus - täidab aju hapnikuga ja aitab lahendada keerukamaid ülesandeid tõhusamalt.
nõukogu 5. Selleks et parandada ajutegevus - koolitada oma
Ükskõik kui hästi te sööksite või kasutamise, mõtlesin üle, kuidas parandada aju funktsioon , ikka ei saa ilma aju aktiivsust.
Selleks alustage võrgumassi mängimiseks raha, kabe või lotto.
Alustage ka ristsõnu, lahendage mõistatusi või mõistatusi.
Otsige harjutusi tähelepanu ja mälu arendamiseks.
Õpi luuletusi või lemmiklaule.
Võite alustada ka võõrkeele või uue teema õppimist.
Lisaks ajuharjutustele alustage maailma uurimist.
Mine kus sa ei ole olnud.
Alusta uutest lõhnuuringutest või soovite oma koha harjutada ebatavalise teega.
Kas enamik tavapärastest asjadest on teie silmad suletud.
Ei, ma ei helista puhastada porgandid silmad kinni, kuid mida saate teha voodi, oma hambaid või dušši.
Võite ka alustada kõike oma vasaku käega.
Sel viisil laiendate oma teadvust ja avasite uued piirid ajju jaoks.
soovitada vaadata päris kasulik harjutusi,
nimega "Super Brain Jooga!"
spetsialistid on tõestanud, et nende igapäevane täitmine teeb inimest targemaks!
Kokkuvõtteks võib öelda, et ma tahan teile meelde tuletada lõõgastumise võimet.
Ilma hea puhata sa ei saa kunagi parandada aju tööd.
Ja ülejäänud peaks lihtsalt täis: Sleep vähemalt 8 tundi päevas, kõndida, puhata, kuid mitte mingil juhul ei tohi istuda diivanil telekat.