Kõik tänapäevased ajad, kallid lehed kasuliku saidi Eriti päevik!選
Peaaegu alati oleme me liiga kriitilised iseendale.
Midagi meie jaoks ei sobi!
Keegi kannatab oma välimuse pärast, kellelegi ei meeldi palk ja keegi isegi oma lapsi.
Selline rahulolematus korjatakse päevast päeva, neid arutatakse tee üle, kuid tavaliselt ei lähe see kaugemale kui rääkimine.
Probleemide väljatöötamise ja lahendamise asemel teravdame me oma rahulolematust, kogume ärrituvust ja viha, kuni jõuame ootele.
Keegi sellistes olukordades hakkab mõtlema, , kuidas end ise muuta, ja keegi jätkab end sõita veelgi suuremasse auku.
Kuidas end ise muuta?
Omamõõtmise algfaasis on mitu reeglit, ilma milleta kõik teie soovijad puruneksid isegi unistustefaasis, kunagi ei mõista.
Niisiis, millised on need reeglid?
-
1 reegel. Motivatsioon ennast muuta
Esmaseks etapiks peaks kõige olulisem ja tugev stiimul olema motivatsioon.
Peate olema muutunud innukas.
Motivatsioon on kõike aluseks!
Näiteks kaalute 200 kg ja soovite kaalust alla võtta, kuid ärge kaalu alla võtke.
Miks? Tunnista ennast - lihtsalt ei taha seda teha.
Inimesel, kes tõesti tahab kaalust alla võtta, on kehakaalu langus.
Ja teie viited aja ja töökoormuse puudumisele on midagi enamat kui lihtsalt vabandused.
Seega: kui sa tõesti midagi tahad, mõtle tugeva motivatsiooniga.
Kellelegi võib see olla mudeliagentuur - kellelegi - lähedase inimese asukoht ja keegi - universaalne imetlus.
-
2 reegel.
selgete eesmärkide seadmine. Meie soovid on sageli järgmised:Ma lähen sinna, ma ei tea kus!
Ma tahan midagi, ma ei tea mida!
Teisisõnu, me tahame minna kuhugi, tahame palju raha, lahkumat autot ja stiilset maja. Selliseid asju mõeldes paneme oma aju sulgemiseni.
Meie aju hakkab küsima: kust ma tahan minna, millist auto ma tahan jne
Kuid ta ei saa vastuseid tema küsimustele ja seetõttu ei juhtu midagi.
Kujutage ette, et te töötate restoranis ja klient teile helistab ja teeb järgmise korra: "Anna mulle ükskord maitsev odav söögikord".
Mida sa teed?
Esimene asi, mida pead teadma, on see, milline maitsev toit klient soovib.
Te küsite, millises summas ta tahab kulutada ja millisel konkreetsel ajal ta soovib oma toitu saada.
Kas sul on küsimus?
Kuidas saada mugavustsoonist välja?
Teie aju vajab ka spetsiifilisust.
Näiteks tahaksin kaalust alla võtta 50 kuud pärast 3 kuud.
Täpsustage kõik oma soovinimekirjad ja siis need muutuvad tõelisemaks!
Alusta ennast vahetama
Väga paljud inimesed ei soovi -l enda muutmiseks lihtsalt seda, et nad arvavad, et see on võimatu.
Alates lapsepõlvest on meid paigutatud palju stereotüüpe, nende seas on ka stereotüüp enese muutmise võimatusest.
Meil on tihti öeldud, et me ei saa muuta, et tegelane tekib isegi emakas ja harjumused - esimestel eluaastatel.
Kuid tegelikult saate muuta igas vanuses, peamine asi - õige motivatsioon ja seatud eesmärgid.
Nüüd, kui olete leidnud õige motivatsiooni ja seadnud eesmärgi, on aeg liikuda kõige tähtsamale asi - enda muutmine.
-
1. etapp. Alusta ennast positiivselt mõtlema ja muutma.
algstaadiumis muuda ise , hakake mõtlema ainult hea.Reeglina arvavad kõik edukad inimesed ainult positiivselt. Pessimism on kaotajate hulk.
Optimistid pakuvad esialgu oma mõtteid nende jaoks kõige paremini toime tulemiseks.
Näiteks aastas on mul palk 10 tuhat dollarit kuus ja 3-toaline korter Krasnie Presnya tänaval.
Vallandamise korral ei tohiks te depressioon olla.
Sellisel juhul tasub sellist mõtlemist kaaluda:
"On õige, et mulle vallandati! Lõppude lõpuks ei saa ma selles positsioonis teenida 10 tuhat dollarit kuus. Ja järgmine koht toob mulle just sellist raha. "
-
2. etapp. Enda muutmine ja stressiga võitlemine
Kui olete õppinud mõtlema positiivselt, mine võitlusesse stressi vastu.
Lõppude lõpuks on kõik edukad ja tasakaalustatud inimesed võimelised oma emotsioone kontrollima.
Ärge lubage isegi tühiasi rikkuda oma meeleolu.
Tea: närvirakke ei saa taastada.
Jätkuvat kontrollimatut emotsionaalset elu, te võite vanaks saades vanaks grumbling vanaema või vanaisa.
Sa ei taha seda?!
Alustuseks alustage nõusolekut kõigile, kes ja mida te ütlete.
Näiteks aeg-ajalt, kui boss sind karistab, ära arutlege temaga.
Tõestades, et sa ei ole perse, vaid saagiks vaid vaidlust ja tõmbaks bossi üles.
Selle asemel nõustu kõigi tema sõnadega, isegi kui boss pole õige.
See tõmbab teda väljapoole ja takistab konflikti.
See on lihtsalt ebahuvitav, kui inimene karjub, kui olete temaga juba kokku leppinud!
Isegi kui teid kisendate bussis, poes või maja lähedal, ärge vastake ägedusele ebaselgust.
Selle asemel naeratab ja ütle midagi silmatorkavat, võimetult segi ajada.
Juurdepääsu peatamine ja argumendid juurest vabastab ennast tarbetust stressist ja stressist.
Samuti soovitame vaadata
väikest videot koos lihtsate näpunäidetega, kuidas ennast muuta.
Sisaldab:
-
3. etapp. Otsime vajalikku kvaliteeti
Edu saavutamiseks mis tahes valdkonnas on meil vaja ainult mitmeid kasulikke omadusi, nagu näiteks:
- enesekindlus;
- entusiasm;
- optimism;
- distsipliin;
- kannatlikkus.
Võite lisada selle loendi teiste kasulike omadustega, mida soovite.
Nüüd peate mõistma, kuidas soovitud omadusi saavutada ja saada paremaks , muutes ise .
Eraldi on vaja eraldada entusiasmi.
Püüa leida endale selline ettevõte, kellele teile antakse ilma jälgi, proovige ennast leida!
Lõppude lõpuks on elus kõige tähtsam teha ainult see, mis tõeliselt toob rõõmu ja soojust.