Kuidas ennast mõista: praktika psühholoogi nõuanne

Tänaseks tahaksin teiega jagada oma isiklikku kogemust.

Igaüks meist elus on aegu, kui hakkate küsimusi: « Kuidas mõista ennast ?», «Mida ma tahan elus?", "Mis täpselt on Ma ei pea olema õnnelik ja teine?".

ma ei olnud erand.

Keegi neid küsimusi viib depressiooni, keegi - et workaholism ja elu eksperimente, et keegi kuritarvitada alkoholi ja muude sopp.

Ja mulle anti psühholoogiline treening.

rühm oli väike - ainult 7 inimest, kuid tegelikult suur treener.

Marina Aleksandrovna - praktiseeriv psühholoog, kes on aidanud paljud inimesed, meie ei ole siin erand.

Mis on selle taga küsimusele "Kuidas aru?»

Marina Aleksandrovna ei tegelda koolituse tühi jutt ja kohe pöördus küsimuse: "Miks sa siia tulid?".Me võttis kordamööda vastamisi.

Selgus, et kõik sarnase probleemi: võimetust mõista ennast, kuidas mõista ennast .

reaktsiooni Marina Aleksandrovna üllatas meid.

Ta naeris ja ütles: "Siin on valetajad. Teie kõigi probleem selles polegi üldse! "

treener selgitas, et enamik tema kliendid tulevad teda selline probleem: "Nad ütlevad, et aidata mõista ise, ma ei tea, mida ma tahan ja nii edasi."

«Man õpib kõige olulisem õppetund, et kui satub lootusetu olukord. Me rõõmustame edukalt, kuid ta ei õpetata meile midagi. Tapa on väga valus - ja need õppetunnid me mäletame pikka aega. Tagasivaates oli ebaõnne, me tavaliselt kaaluda pöördepunkt meie elus. »
Andrew Matthews. Live lihtne! Kuidas leida enda ja oma töö

Kuid seda öeldes, inimene lihtsalt ei taha otsida tegelik põhjus tema põnevust.

Ta kardab tunnistada isegi ise, et ta oli ärevuses.

helistada "Minge sinna, ei tea kus tuua seda, ma ei tea, et" adresseeritud psühholoog - või tavaline argus( patsient on peidus tõeline probleemid) või julgust( ja aim arsti, kui nii tark, mida täpselt häirib mind)

põhjustab küsimuse: "Kuidas mõista ennast»

Pärast seda erakordset selgitus, Marina Aleksandrovna küsis:

«Kas olete valmis teada tegeliku põhjuse tema ärevus? Kes tahab jätkata peituda kujuteldava probleem võimatus mõista ennast , Koolitusel võib lahkuda kohe. Ta saab oma raha tagasi. "

On selge, et kõik on jäänud.

Beginnings treener põhjuste et tekitada sellist ühine probleem:

1. Raske eluajal.

   Kui järgite üksteist pärast rikete tegemist, on arusaadav, miks te soovite ise avastada.

   Kuid sa teed vea: sa ei pea oma sisemist maailma mõistma, vaid analüüsima seda, mida te ei teinud igal konkreetsel juhul. See aitab vältida täiendavaid vigu.

2. Depressiooni seisund, neuroos või isegi - pikaajaline halb tuju.

   Ja tõde, kui ikkagi on masohhiline rõõm sisse minna, nagu poleks kurbuse perioodidel.

3. Suured vestlused ja konfliktid kellegi lähedusega.

   Ja kui viimane periood, näiteks tülid olid mõned, tahad mõista ennast, et leida põhjus need skandaalid.

4. purunenud lootused.

   Näiteks sa arvasid, et su poiss on tegemas teile Naimatarjous, vaid ta lihtsalt langenud teile.

   nädalal märkate ebatavalist käitumist poole ja tema boss juba namechtat ise, et olete umbes suurendada ja selgub, et tema veidrusi olid seotud vähendamise personali ja sa olid "tabas nimekirja".

   Pärast sellist pettumuste soov mõista ise üsna loomulik: soovite vältida selliseid rünnakuid tulevikus.

5. Vanuselised kriisid.

   Sa oled tark, sa tead täiesti hästi, et teismeliste kriis ei ole ainus inimese elus.

   vahel noorukite ebakindlust ja kriisi keskeas( 35-45 aastat), peidab palju ohtlikke vaenlasi: 20 aastat( jumalagajätt noorte), 25 aastat( vastumeelsus kasvada), 30 aastat( olen täiskasvanud, aga ma ei), jne.

6. Eluvool on liiga aeglane.

   näiteks oma 30-aastane sõber on tormine isiklik elu, muutes noored daamid, nagu kinnaste, omab oma äri, on juba reisinud pool maakera, jne

   Ja nüüd 8 aastat vana GO armastata töö, istuda sama tool, ja tema abikaasa, kellega teil on juba 7 aastat koos, ei tundu kuidagi rohkem kui armastus elu.

   Kuidas sa ei saa ise ennast mõista?

Kuidas sa ükshaaval ennast üksteisest korvavad?

Iseseisvumine( mõistagi loomulikult raamistikus) on igale inimesele üsna tavaline tava.

Lisaks on sümboolne Kui mees või naine tahab mõista ennast , mõista nende hirmud ja unistused, analüüsida oma vigu, paljastada, mida tal ei ole õnne - tõeline homo sapiens.

eduvõimalusi ja õnne sellise isiku on palju kõrgemad kui ahvid, ei suuda mõelda üldse, rahulolu rahulolu primitiivne soove: süüa, magada, kopuleerima.

Sa pead lihtsalt ennast õigesti aru saama.

Pädev iseseisvumine sisaldab selliseid komponente:

1. Leidke oma häire allikas.

   Võibolla oled ärritunud, sest mõned rike( isegi vana), või põhjus on halb tuju, sest tüli koos oma armastatud, ja sügisel depressiooni lutikas või olete kadedad edu sõber.

   Ole ennast väga aus.

2. Kui leiate, et probleemi allika leidmine on nii raske, tehke nimekirjad sellest, mida olete oma elus õnnelik. Märkus

   punane marker, mida saab määrata roheline, pead ei sõltu ja mis peavad vastu ja sinine on, mida sa vajad, et kõrvaldada oma elu.

3. Kui allikas on leitud, alustage selle lokaliseerimist.

   Näiteks teie ärevuse põhjus on töö.

   väike palk, vastutus suureneb iga päevaga, ei karjääri ja isegi boss - nõid harjavarre.

   Mõtle sellele, mida saate sellest oma parimal viisil muuta?

   Kui midagi on korrigeeritud, hakake tegutsema.

   Kui ei, siis on mõttekas mõelda töökohtade vahetamisele.

4. Võtke ja oodake midagi, mida ei saa fikseerida. Kui

   melanhoolia on ilmunud tõttu pikaleveninud vihmad, mõelda, mida varsti tutvu päike, ravida ennast midagi maitsvat lõbustab end kuidagi.

   Kui põhjus - teie haigus, visata kõik oma jõud, et võidelda selle vastu, võta seda kui signaali keha lõdvestuda ja olla õnnelik rullida umbes voodis jne

Kui sa ikka ise ei saa aru, kuidas mõista ennast , siis otsida professionaalset abi.

Psühholoog aitab teil otsustada, kuidas oma elu kvalitatiivselt muuta.

Ja mõned argumendid, mis toetavad psühholoogilise abi

selle video:

Ära kuula lollid: psühholoogid külastas pole hull, ja inimesed, kes ei hooli oma elu.