ole kaugel nädalavahetusel. ..
ole raske ära arvata, et väljaspool oma hoogu kiirenemist järgmisel päikesepaistelisel päeval, mis kannab rõõmu ja naudingut kõigile kodanikele.
See tundub olevat sellistel hetkedel pead nautida elu, sõita jalgrattaga, jalutuskäik pargis või Tuijottaa järgmise kosilane.
Ja sa ei taha. ..
Ja hea ilm meil panen kurbust kõht-up diivanil ja mõtiskleda, et on seda teinud, et parandada meeleolu?
Kahjuks igas meie elu on hetki, kui ta ei tee midagi tunne, kuid lihtsalt ei ole tuju mingi äri.
Ja isegi osta koogid lähe hästi, ei taha.
Nüüd, kui keegi on kook toonud meile koju - see oleks hoopis teine asi.
Sellisel hetked ei süüdista ennast halb tuju, sa ei ole robot, 24 tundi päevas, 7 päeva nädalas, töötab nagu haava.
Mida peaks tegema - nii see on lihtsalt, et olete!
Nii, et parandada oma meeleolu vajate:
- ikka minna Pirozhenko,
- võitma ise ja minna sörkima,
- pensionile pargis,
- enam hooli pisiasjad,
- kohtuda sõber
- korraldada spa istungil,
- algusmuuta ise.
Ja nüüd vaatame iga elemendi eraldi, nii et saate aru, kuidas teatud toiming aitab teil parandada oma meeleolu.
Kuidas parandada oma meeleolu: Battle Manual
mõõdukas tarbimine šokolaadi parandab meeleolu
Arvukad arsti psühholoogilise teadused hääl nõuab, et mägi ei moosi!
Ära usu seda!
Mountain mitte ainult võimalik ära, ja isegi vajalik.
Ei, muidugi, ei ole kohe kandideerida kooki ja söövad seda kõrisse.!
on parem süüa paar tükki tumedat šokolaadi. Nagu
armuelu täna?
et šokolaad suurendab serotoniini taseme aju ja parandab meeleolu.
nõus hea tuju ei tunnen paari tükki šokolaadi, kas pole?!
Sport mitte ainult parandab meeleolu, vaid ka vastupidavuse
Kui sa ikka ei ole mänginud sport - nüüd on aeg alustada!
Isegi pärast mõningast valgust sörkimine keha toodab õnne hormooni - oksütotsiin.
rõõmsa inimene lihtsalt ei saa olla kurb!
jääge üksi ennast ja oma mõtteid
korda parandada meeleolu on veel leinata natuke.
Kui see on teie puhul, siis koguda oma vägede ja minna jalutama on park.
Ja kui sa leiad end vabas õhus puude vahel ja rohi, ülejäänud looduse see sinu jaoks.
Nature - alati on tervendav mõju meie keha koos sinuga.
. .. kuid tulekuga arvutid, telefonid ja muud targad vidinad, me sageli unustada, et. ..
Kuidas arendada huumorimeel?
alati hoida olukorda, kui te ei saa seda mõjutada, ja alati mõjutada olukorda mitte loksuma
Jah - see on raske, kuid raske, kuid te olete nõus, mõnikord clucking võtab palju vaeva kui teha mõned konkreetsedülesandeid.
Seletan, mis on mis. ..
Mul on üks sõber, lähme talle helistada Anna.
Niisiis, Anya on alati pihustada pisiasjad.
Tulevad poe dušigeel tal umbes 02:00 riiulid geelid, nuusutamisel kõike butylki ja ei saa kunagi teha õige valik.:
«Mida me saame? Fa koos patšuli või Palmolive Lemon. .. "- ta mõtleb, siis loeb osa butylkov ja löögid kõik aju parabeenid väärtus, sulfaadid ja sulfiidid.
Ja kui Jumal hoidku öelda Ana osta kaks butylki, kohe lööb pahatahtliku nõunik nimekirjast sõbrad.
Ja siin on veel üks mu sõber Katka alati rahul tragöödia kohta rebenenud sukad, terve päev nutab, kaevates oma õnnetu saatus ja kitse, mis tema vihmavari Repeytynyt tema sukkpüksid.
Nüüd on sulle küsimus kallid lugejad: kas sa nii nagu?
Tegelikult kõik need probleemid on lihtsalt kaugeleulatuvad ja on ainult meie peades.
Noh, ütle mulle, miks peaks pool halama, et rikkuda tuju ennast ja teisi, kui sa lihtsalt osta mõned sukkpüksid või 2 butylki varuks!
Kui te ei taha olla nagu need clucking broody( muidu ei nimeta), siin on 100 protsenti retsepti jalgrattaga väiksemaid probleeme:
«Enne ärrituda või muretsema probleem, lõpetageja arvan, kas see on teile tähtis 5 aasta jooksul? "
tagan, et 5-10 minuti pärast ei hakka enam keskenduma mingi mõttetule.
Soovitan vaadata MEGA-naljaka videot,
-d, mis isegi pinguldavaks pessimistuks paneb sind naerma!
vaatame!
Suhtlemine sõpradega aitab parandada
tuju. Kui ükski ülalnimetatud nõuannetest pole aitanud, siis helistage oma tüdruksõbraga või kohtuge kuskil kohvikus.
Pidage meeles noori või pesta keegi luid.
Mõnikord aitab selline tühi jutumängija meeleolu tõsta rohkem kui teisi meetodeid.
korraldada päevas lõõgastuda
On selline päev, saate endale lubada absoluutselt kõike, mida soovite vaadata melodraama - palun, tahan lamada vannis roosi kroonlehed - lihtsalt.
Noh, kui soovite korraldada tõelist spaa - ärge andke sellist rõõmu.
Te elate ainult üks kord ja haruldane SPA ei ole kindlasti üleliigne.
Ja ühine spa koos sõpradega kannab kindlasti järgmise nädala jaoks head tuju. ..
Ja lõpuks ma annan sulle ühe väga kasuliku vihje - hakkaks muutuma!
Lõppude lõpuks, kui sa pidevalt jälitavad mingeid probleeme või olete alati rahul midagi ja on halb tuju, siis kindlasti olete pessimist.
Ja pessimist ei saa olla a priori head tuju!
Nii õpivad nägema elu optimistlikult, naeratus sagedamini, ja siis ei pea parandada meeleolu, sest see on ilma selleta sinuga.