Kuidas üles heita?10 võimalust!

1. Lemmik muusika.

   Igaüks teab, milline on tohutu mõju muusikale inimesele.

   Hoidke alati käepärast mobiiltelefoni või kõrvaklappidega mängijat.

   Lemmikloomad aitavad lõõgastuda ja te ise ei märka, kuidas teie mõtted muutuvad.

   Tähtis punkt - muusika ei tohiks olla kurb, muidu muutub see ainult halvemaks.

   Parim on koostada lugude esitusloend, mis alati ahvatlevad.

   Laske muusikal olla kerge, särav, elutähtis, las see inspireerib teid.

2. Kuidas cheer up? Vaadake komöödiafilmi.

   Veel üks lihtne viis ennast palun.

   Kõik teavad, et naer pikendab elu ja tugevdab tervist.

   seetõttu korraldada öösel naeru ja kui võimalik, vaadata komöödia kogu päeva.

   Ja hoides oma meeleolu hõivatud töönädala jooksul, vaadake internetis paar korda päevas naljakaid videoid.

   Need võivad olla loomulikud klipid või mõni muu naljakas kogumik, mis aitab teil probleemidest häirida.

3. Kuidas cheer up? Naudi ennast juba varem unistanud.

   Selleks ei ole vaja osta uut autot või minna üle kogu maailma.

   instagram viewer

   Kindlasti on teil mõned pikaajalised soovid, mille jaoks ei olnud piisavalt aega.

   Leia see aeg kohe!

   sõita seljas, osta Suklaapatukka või kook( tüdruk - unustada isegi päeval ebaõnnestunud kaloreid:) ) tunne, nagu laps, ärge kartke ravida ennast.

4. Kuidas cheer up? Andke rõõmu kellelegi teisele.

   
   Unusta ennast, oma probleeme, oma halb tuju ja mõelge sellele, kes te armastate.

   Otsustage, kuidas seda inimest palveta, kuidas teda rõõmu tundma ja realiseerida oma fantaasia.

   Tee üllatus kellelegi, kes on teile kallis, ja tema rõõm ja tänulikkus austavad sind.

5. Kuidas alustada -ga? Mine loodusse.

   Noh, kui saad minna metsa või järve, kuid kui see ei ole võimalik, saab lihtsalt kõndida läbi pargi, lõõgastuda puude varjus, nautida vaikust ja ilu, et ainult milline näeb.

   Kui see talvel, ja isegi vaade aknast vajutab, saate taas kutsuda abi pilte või videoid koos loodusega.

   Leia endale midagi, midagi hingest, mis on tore sinu eest hoolitseda.

   Keegi meeldib päikesetõusu, mõned mäed või põllud, mõned neist õitsevad puud. Otsige midagi, millele teie hing vastab.

6. Kuidas cheer up? Tehke seda, mida sa armastad.

   Kui teil on hobi, tehke seda.

   Loovus tekitab alati meeleolu.

   Kui te ei pea ennast loovaks, siis osalege midagi, mis sulle meeldib.

   See võib isegi maja puhastada, kui see toob sulle rõõmu. Või shopping trip.

   Mõelge, mida sa praegu tahaksid teha.

7. Kuidas cheer up? Puhata.
   
   See juhtub, et selleks, et julgustada ennast, lihtsalt piisavalt magada.

   Sageli meie ärrituvus ja väsimus põhjustatud ületöötamine ja mõne tunni tervisliku une aitab teil vaadata oma probleemid teiselt poolt.

8. Fotod lähedasi inimesi.

   Kui sugulastega suhelda ei ole, vaadake oma pilte.

   Hea, kui sul on mobiiltelefon fotodega või digitaalkaamera.

   Kindlasti on teie lemmik inimesi, kelle naeratused sind soojendavad, salvestatud pilte.

   Kui oled kodus - vaadake oma arvutis piltide albumeid või pilte.

   külmutatud hetki, hoides atmosfääri rõõmsa sündmusi teie elus, sunnitud naeratus ja eemaldada stressi.

9. Kuidas cheer up? Korraldage kogunemisi sõpradega.

   Kutsu sõpru teele, küpseta midagi maitsvat. Muusikaline toiduvalmistamine tekitab ka meeleolu.

   mäleta oma elust naljakaid olukordi, jagage neid üksteisega.

10. Kuidas lõõgastuda? Pidage meeles kõik, mis sulle meeldib.

    See meetod on hea, sest see ei nõua midagi muud kui teie kujutlusvõimet.

    Neid saab kasutada igal ajal - transportides reisides või seista tüütu järjekorras.

    Hoiduge rutiinist ja alusta, et meeles pidada kõike, mis sulle meeldib.

    Mõelge oma huvidele, oma lemmikraamatutele, loomadele, muusikalistele juhistele, rõivastele mõeldud stiilidele, mis teile meeldivad, keskendage kõik teie mõtted teile meeldivaks. See aitab kiiresti leida positiivset suhtumist.

Tere tulemast motiveerivale saidile "Edu päevik"!選

Meil ​​kõigil on sellised päevad, mil kõik kukub käest, ümbritsevad inimesed häirivad ja mõnikord meid isegi meie lähedastele murda ja siis me tunneme end süüdi.

Aga sageli on probleemide vältimiseks vaja lihtsalt oma mõtteid ja tundeid aja jooksul muuta.

Kuidas tuju?

Kindlasti olete seda küsimust sageli küsinud!

Meeleolu juhtimine on tõeline!

Seda saab teha igal ajal: kodus, tööl, kõndimiseks.

Niipea, kui meeleolu hakkab halvenema, melanhoolsus, väsimus ja depressioon pahtuvad üles, võite meenutada neid kümme lihtsat meeleolu lülitit.

Kuidas tervitada?10 võimalust!

Kas sa tahad südamlikult naerda? Loe see artikkel: töötage Google'is! Google'i töötajate kaebused!

Vali meetodid, mis on teie lähedal ja sõltuvad asjaoludest igal ajal oma tuju hallata.

Kasutage mitut meetodit korraga, kui tunnete end väga halvasti.

Täna saate aidata üks, homme - teine.

Vali, proovi, leiutada oma teid ja väga kiiresti saate oma mõtte ja tunde kapteniks ja negatiivsed emotsioonid lihtsalt kaovad!

Ja meeleheitel soovitan teil vaadata positiivset videot!

VÕIB MITTE VAHETADA JA KUNAGI NOOTE!