Stress, stress ja jälle stress!
Kui tihti kuuleme seda sõna, kuid sellest vähe teada.
Stress on lahutamatu osa inimeste elu ja sellega kaasnevas hällist kuni viimase hinge. Kuid
tea, kus ei stressi, ei ole paljud võivad öelda midagi arusaadavat.
Kuigi tegelikult on kõik lihtne.
Stress on kogunenud negatiivsete emotsioonide hulk!
Näiteks: eile sa olid noomituse, siis on kroonilise väsimuse sündroom töölt täna torgatud rool, homme siis on teada tema abikaasa truudusetus ja kõik - sa lõhastama ja kõik probleemid tunduvad raskesti ja elu on hall ja igav asi!
Kui taas tekkinud stressi, siis on aeg lõpuks kaaluda, kuidas ületada stressi ?
Kuidas toime tulla stressiga?
Tundub, et see on vaja teha paar harjutusi, et parandada kõigi stress - te parandamatu stress spetsialist.
Tegelikult on asjad palju keerukamad, analüüsime miks.
Nii et kõik inimesed maailmas määral stressi jagunevad 4 gruppi:
- stressoustojchivosti
- Stressoneustoychivye
- Stressotreniruemye
- Stressotormoznutye
Inimesed esimeses grupis on sünnipärane kohanemisvõime igas olukorras.
Need inimesed ei karda muutusi, nad on alati valmis lahendusi ja pingelistes olukordades oma aju ei satu stuupor ja funktsioone isegi paremini kui tavaliselt.
Esimese grupi inimestest vastandatakse teise grupi inimesed.
Need inimesed on alarmists ja vastupidi vähimatki muutust korral paanika, hüsteeria, jneSelguse
kirjutatud analüüsida järgmist olukorda: kujutada keset talve, põrgulik külma ja 2 autod sissepääsu juures.
võõrustab nii masinate üritavad kadestan oma pääsukesed, kuid mootorid on nii peremerzla et ei saa ilma spetsialistid.
omanik auto ärireisidel ohutult ühistransport, omaniku teise ema kogu maailma, kutsudes eksperdid jne
Läheme kaugemale.
Kuidas maha rahuneda pärast stress 5 viisi
Inimesed kolmas grupp põhimõtteliselt valmis muutma, kuid nad vajavad aega, et kohaneda olukorraga.
Ja lõpuks on neljanda rühma inimesed raskemad.
Need inimesed on tugev usk elu, ei ole võimalik muuta isegi mõjul väliskeskkonna.
Teisisõnu need inimesed vähemalt loota peas teshi nad ikkagi seista oma( keegi seda inimrühma meenutab mulle:) ). ..
hakata tegelema stress täna!
Niisiis, kui sa kohtled inimesi Esimeses rühmas näpunäiteid tegelevad stress te ei vaja.
teid ja ilma nendeta sa tead, kuidas käituda keerulistes olukordades, ei riku ja ei hüsteeria.
Kui te kuulute inimeste teise või neljanda rühma, vabaneda stressist vihjeid sa lihtsalt ei aita.
Esimesel juhul stressirohke olukord, siis unusta kõik näpunäiteid ja saada hüsteeriline, teisel juhul on nii kangekaelne, ei pidanud tegutsema kellegi korraldusi.
Aga kui te kuulute inimesed kolmas grupp, näpunäiteid, kuidas stressiga toime tulla aitab teil ületada elu olukordades ja olla võitja.
Vihje 1. Muutus suhtumine olukorda - see aitab võidelda stressi
ma ei avastanud Ameerika kui ma ütlen, et kõik need mõjuvad tõttu sobimatu suhtumist olukorda.
Kuid teil pole sellel mingit pistmist.
Sellisel juhul süü on peamiselt keskkonnas.
Näiteks, teie tütar meeldib mängida sõdurite asemel nukud.
eriloaga sõbranna ja naaber kohe hakata nõudma, et see ei ole hea jne
Selle tulemusena hakkate mõtlema see, et laieneda olukorda ja ise sõita end stressirohke olukord.
Või siin on veel üks näide: Paar aastat tagasi olin Itaalias lihtsalt aega vulkaanipurske koos unpronounceable nimi.
Selle tulemusena, kui tuli aeg lahkuda, kõik lennud hilineda 12 tundi ja rohkem kui 90% kõigist turistide neetud, ähvardas, nõudsid nad saata neid koju jne
Kuid kas see tagasiviskamine aitas neil kuidagi olukorda parandada?
Muidugi mitte!
Kuid need inimesed said vastutust negatiivsete emotsioonide eest, kes olid juba mitu aastat vanad ja kaotasid mõned närvirakud.
Ma nautisin veider päev selle imelise riigi ja külastas vaatamisväärsusi, mis esialgu ma ei ole aega.
See on olnud sajandeid kõige targem inimesed ütlevad: "Kui sa ei saa muuta olukorda, muuta oma suhtumist temasse!»
Ütle mulle, miks taas närvis, sest olukord, sa ei saa muuta?
Sellepärast otse täna õpivad nägema asju teise nurga alt, ei võta teiste inimeste( ja teie) probleeme südame, arendada positiivset mõtlemist!
Kuidas vabaneda stressist: 5 parimaid lahendusi
Parem veel, registreeruda jooga.
Lõppude lõpuks aitab see inimesel omavahel harmooniat leida!🙂
Vihje 2. Kui saate teha vahet - mina, et ta ületada stressi sa
Väga sageli põhjuseks stress on madalad palgad, kahjulike boss, riiakas kolleegi jneSellistes olukordades kurdume, nuteme, kuid me ei jäta tööd.
Miks?
Räägi mulle, kallid lugejad, miks sa ei lähe halva tööga?
Kas te kardate, et teistes kohtades teid ei võeta? Kas sa kardad palka kaotada?
Mida sa nii kardad?
Ma ütlen teile ausalt - enamik neist hirmudest on kujutlusvõimelised ja lihtsalt naeruväärsed.
Kas te kardate mitte tööd leida? Ja kes ei lase sul esmalt leida uut töökohta ja alles jäta vana?
Kas te kardate palka kaotada?Ärge olge madalapalgalise töö eest! !!
teadlik, et stressitaluvus ei ole umbes talu juht väiklane türann ja et stress tulla parim võimalus edasiseks arenguks.
Halva töövõime korral on parim lahendus seda muuta.
mõned faktid stressi olemust ja kuidas muuta seda oma eelise
näha järgmist videot:
Vihje 3. toime tulla stressiga - auru tootmiseks
Uskuge mind, te ei saa võtta stressi, kui te hoida kõiki emotsioone ise.
Varem või hiljem murda ja see süveneb veelgi.
Teades seda funktsiooni inimese, täiustatud Lääne ettevõtted on varustatud oma töötajatele ruumi pritsiva kogunenud emotsioone.
Töötajad pirn nael kujutisega boss, viskamine noolemäng ebatervislik klientidele, jne
Meie riigis, need ruumid veel, kuid see ei takista teil osta nooled ja riputada teda pildistada kurja kolleegidega, või Skulptuurid vaha nukk ja purustada see nõelaga, kehtestades kõrgema.