enesehinnang on väga keeruline asi.
Kui see on liiga kõrge, pole see liiga hea, kui see on liiga madal, on see veelgi hullem. Kuidas sa siis saavutada harmooniat? Kuidas ennast õigesti hinnata?
Psühholoogid ütlevad, et paremini olla ennast kõrgemal arvamusel kui tegelikult on, kui kaaluda ennast täielikuks mitte-identiteediks ja osaleda pidevas enesevigastuses. Eriti seksuaalse enesehinnangu jaoks on eriti ohtlik alahinnatud enesehinnang.
Niisiis, kuidas suurendada tüdruku enesehinnangut, kui ta on liiga madal? On vaja kasutada integreeritud lähenemisviisi ja hoolikalt töötada iseendaga. Banaalne autokoolitus või üritab lihtsalt veenda ennast tegema äri ei aita.
Kuidas tüdruku enesehinnangut suurendada: välised ja sisemised muutused
Tema enesehinnangu suurendamiseks võrdsetel alustel ei piisa tüdrukust. Ma olen väga kaheldav, et oleks võinud juhtuda, et eile pidasite ennast täielikuks, ja täna kuninganna ärkasin üles.
Sellisel juhul ei aita automaatõpet ega autosuunamist.
Lihtsaim viis on paremaks muutuda.
1) Meie enesehinnangut parandades muudame me väliselt.
Minge peegli juurde ja võtke endale hea pilk.
Kas sulle meeldib, mida sa näed?
Mis täpselt ei meeldi?
Ei, ei, ei vabane üldisest lausest: "Ma olen kole."Nimetage, mida peate oma väljanägemiseks vigu.
Näiteks: liigne kaal, juuste värv ja juukselõik, mis mulle ei lähe, halvad hambad, probleemne nahk, pikk nina, väikesed silmad.
Ja nüüd mõtleme, kuidas tüdruk saab seda ennast enesest lugupidavuse parandamiseks parandada:
- Võite eemaldada liigne kaal, kui hakkate õigesti sööma ja sporti mängima.
Kui oled tõesti liiga laisk, et seda teha, võite vähemalt valida õigeid riideid, et peita puudused joonisel. Kuigi esimene võimalus, on see veelgi usaldusväärsem.
- Juuksevärv ja juuksehari - see on üldiselt lihtne: minge hea juuksurile ja ta parandab seda.
- Halvad hambad on hambaarsti töö.Kas te kardate hambaarstid ja raha pole?
Noh, siis jääge oma madalale enesehinnangule. Kui soovite seda suurendada, peate tegema midagi, mis sulle liiga ei meeldi.
- Nahaprobleeme saab lahendada, kui külastate kosmeetikat ja hoolikalt jälgite oma nägu kodus.
- Väikesed silmad ja suur nina - neid "puudusi" saab tasakaalustada õige meigiga.
Lisage oma väliseid vigu ja lisage samm-sammult üles, kuidas saab parandada oma enesehinnangut.
2) Tüdruku karjäär ja enesearendamine, mis suurendab enesehinnangut.
Väga tihtipeale kannatavad noored tüdrukud madala enesehinnanguga, kes ei saanud õiget haridust, elukutsel realiseeruda ja saavad rahaliselt sõltumatuks.
Kui mees teenib perekonnas raha, kui ta on juhtival positsioonil ja kui olete müügitööjõuna ilma hariduseta, siis ei saa komplekse ja madalat enesehinnangut vältida.
Sama kehtib ka vallaliste tüdrukute kohta. Naised kasvavad karjääri tegemiseks ja head raha teenivad? Noh, kuidas see ei mõjuta enesehinnangut?
Tema enesehinnangu suurendamiseks vajab tüdrukut:
-
Hangi hea haridus.
Kui õpite koolis või ülikoolis, veedake rohkem aega õpingute ja heade hinnangute saamiseks. Kuid mitte ainult olulised hinnangud, vaid ka tõelised teadmised, mis aitavad teid tulevikus.
Keegi ei jõua vanematele tüdrukutele kõrghariduse poole - õppimine pole kunagi liiga hilja.
-
Loe palju.
Raamatud annavad meile teadmisi. Nad saavad vastuseid paljudele küsimustele. Nad tõstavad meie eruditsiooni. Loe
mitte ainult kunsti, vaid ka erialakirjandust raamatud enesearendamiseks ja psühholoogia - need on hädavajalikud, kui soovite, et mõista ennast.
-
kasvada ja areneda.
See kehtib kõigi: ja tema uuringud( kui õpite) ja valitud eriala( kui see ei ole juba võõrutatud) ja hobid, ja isikliku kasvu ja teised.
kasvada ja areneda saab sõltumatult( näiteks raamatute lugemine, vaatad videoid, osaledes kultuuriüritustel) ja juhendamisel kogenud mentorid( regulaarselt minna kursused ja koolitus).
Kui edukust, erudeeritud tüdruk, kes teeb mida talle meeldib ja ei ole rahalisi probleeme, enesehinnang kasvab ise.
3) Mis muud muutub, tüdruk peab oma enesehinnangut parandama.
- Ole sotsiaalselt aktiivne, sul on sõpru, külastage huvitavaid üritusi ega peita kodus kassiga.
-
armunud.
Tüdrukud, kellel pole oma isiklikus elus probleeme, kannatavad kompleksidest harva - neil on see ja see on normaalne. - Ära lukustata üle tühimike.
- Õppige, kuidas nautida oma võite ja väärikalt võita.
- See on rohkem suhelda rõõmsate optimistidega ja vähem vainlaste ja pessimistidega.
- Hea asju tegema heategevuses.
- elustage oma elu, mitte kohandage teiste arvamusi.
- Vältida negatiivsus, mitte keskenduda teiste inimeste probleeme, mitte tegeleda loll tüli, ei raiska aega televisioonis, mis toidab oma hirmu jne
- Tee, mis toob sulle rõõmu ja annab õnne.
- Likvideerida oma elu nende osad, mis võivad negatiivselt mõjutada teie taju ennast, tollimaksudest ja lõpetades inimestega.
ole viltu tüdrukutele, kes soovivad parandada oma enesehinnangut:
- vaadata erilist videos, näiteks:
- lugeda raamatuid sel teemal: R. Bach "Jonathan Livingston Seagull", R. Poletti, B. Dobbs enesehinnangut. Peamine kasu "A. Korjagin ja muud" enesehinnang ja enesekindel käitumine, "Preston D." Tõsta enesekindlust. Kuidas? "Ja teised;
- osaleb selles küsimuses pühendatud koolitustel ja seminaridel.
Kuidas tõsta enesehinnangut tüdruk: 5
võimalusi Kui vastate tüdruk ja kardan, et see on liiga madal enesehinnang, siis oleks mõistlik parandada, siis - suurepärane noormees.
Kahjuks väga tihti madal skoor ise - just jätmise tõttu tüdruk oma isikliku elu ja sotsialiseerumist vastassoost.
sa võimu enesehinnang tüdruk:
-
Fidelity.
Ärge muutke seda teistega.Ära imetlege teda teiste ees, ärge ausalt öelge mõnda noort nümfi pikkade jalgade või elastsuse taga.
-
Austatud suhtumine.
Sa ei saa alandada oma armastatud sõnu või tegevusi. Sa ei saa proovida teda viletsa tekitada. Sa ei saa segada seda mustuse, viidates, et see on tühi koht, täielik tühi.
-
tervitused.
räägi nii palju kui võimalik ja tee seda nii tihti kui võimalik. Sellisel juhul ei saa puderit õli rikkuda.
-
hooliv.
Kas tõesti, et teie tüdruksõber ei aita teil rasketes olukordades aidata, kui ta haigestub, püüdes oma elu lihtsamaks muuta? Oma teise poole eest hoolitsedes saate kindlasti parandada oma arvamust enda kohta.
-
Armastus.
Armuge oma tüdruksõbralat kogu oma südamega ja rääkige sagedamini kolmele hinnatud sõnale: "Ma armastan sind."
Video kuidas
suudab oma enesehinnangut suurendada ja õppida ennast armastama?
"Enesehinnangu suurendamiseks peab tüdruk õppima austama ennast"
Minu regulaarsed lugejad teavad, et mul on psühholoogiline haridus.Üks ülikooli seminaridest oli pühendatud enesehindamise teemale.
Minu õpetaja, kõige luksuslikum ja intelligentsem naine, ütles: "Kahekümneasulises eas ma kannatasin madalast enesehinnangust."Selles oli lihtsalt võimatu uskuda. Meie üllatunud rumble, vastas ta naeratades: "Tõesti, tõsi."
Järgmine - lugu esimesest isikust.
Kaksteistkümne eluaastal kannatas ma madal enesehinnang, pidades ennast rumalaks, inetuks, armastuse vääriliseks, hea töö kõrge tasu eest. Selliste uskumuste ohu mõistmisel otsustasin tegutseda.
Olles uurinud mõnda kirjandust, leidsin endale sobiva retsepti: õppida ennast austama. Samal ajal mõistsin, et peate endale midagi austama.
Ja nüüd proovisin end tõeliselt hinnata:
- Minu välimus: ülekaal, halvad juuksed ja suutmatus riietuda.
- Minu haridus: mul pole kõrgharidust.
- Minu töö: maineka ja vähe makstud.
- Minu käitumine: hästi, ennast isegi nuga võin vaevu juhtida.
- Minu eruditsioon: väga keskpärane.
- Minu väärikus: on, kuid võib olla rohkem.
mõistsin, et selleks, et hakata ennast austama ja oma enesehinnangut parandama, pean end ise parandama:
- muudab mu juukseid, kaotab kehakaalu, on saanud uue garderoobi;
- kõrghariduse omandamiseks;
- pärast ülikooli lõpetamist töökoha leidmiseks, mis mulle meeldis, oli prestiižne, andis võimaluse tulude ja kasvu suurendamiseks;
- parandada oma suhtumist, et olla nagu daam;
- loe edasi, huvi kunsti vastu, järgige uudiseid, et teada saada, mis toimub minu kodumaal ja kogu maailmas;
- leida hobi, õpivad hästi süüa, õppima inglise keelt;
- peatus vältida poisid, alustama tutvumist.
Minimaalne plaan oli kirjutatud ja hakkasin selle täitma. Tulemus, mida näete oma ees. Oma praeguse elu ja enese tajumisega olen ma üsna rahul.
Kui te ikkagi ei saa aru, , kuidas suurendada tüdruku enesehinnangut, siis ärge kartke psühholoogilt abi otsida. Ta ütleb sulle, kuidas minna.