taotlus Google'is, , kuidas üle saada depressioonist , väga levinud.
Ja see ei ole üllatav, sest selle vastik haigus on kannatanud või kannatavad endiselt ligi 90% täiskasvanud elanikkonnast meie planeedil.
Hirmutavad arvud, eks?
kohe depressioonis järele jõudma.🙂
Ära karda enne tähtaega.
Seda haigust on võimalik ületada ja isegi ilma selleta tegemata mingeid featsioone ja kulutamata palju raha.
Kuidas? Nüüd öelge!
Enne üritab ületada depressiooni, peate veenduge, et see on juuresolekul
Mõned inimesed, eriti mõjutatavad närvis üksikisikute, väga meeldib sõna "depressioon", nii et nad kiirustada diagnoosida selles haigus.
Ei saanud öösel palju magada ja nüüd tunda end halvasti?
Jah, mul on sama depressioon!
rikkuda tuju, sest rebenenud retuusid / pritsis mööduv auto / karjus Head( rõhutavad)?See on depressiooni küsimus, mitte muidu!
Kas keegi, kellel ei olnud ühtegi kuupäevakutset?
On aeg üleskübar kinni katta ja kurbade filmidega kaasas kanda depressioon!
Samal ajal, inimesed, kes ei meeldi kannatada ja saada haige, eelistavad ignoreerida selline ohtlik haigus, kuni see on liiga hilja, ja nende seisund ei edene punktini, kui vajate ravi.
Üldiselt on mõlemad halvad ja teised äärmused.
Et täpselt teada, teil on depressioon, tavalisest paha tuju, või seetõttu oma kahtlustamine, mida pead teadma põhijooned:
- unehäirete ja söögiisu.
- Pidev väsimustunne.
- Letargia ja elujõulisuse puudumine.
- Huvipakkuvus kõigest, mis varem elus oli oluline.
- Mitte motiveeritud agressioon.
- Võimalus keskenduda ühele asjale.
- Soov igatest majadest peita.
- Otsuste langetamise võime kadumine.
- Halb tuju, mis ei saa olla nii lõbus ja meeldiv.
- Kehv tervis.
15 suurt märke depressioon
Kõik need sümptomid iseenesest ei ole liiga kohutav, kuid koos nad lihtsalt karjuvad, et inimene põeb depressiooni.
ületada depressioon võib olla, teades põhjusi, mis selle põhjustas
Ütle, et diagnoositud ise või kallimale on depressioon.
Mida peaksin tegema järgmisena?
Uuri välja, kust see tuli!
On otstarbekohane kohe ravi jätkata, kui te ei kõrvalda selle põhjustanud põhjust.
Natasha, mu sõbra sõber, mees - reveler.
Siin see on nagu mu naine armastab, ja kulutab palju aega ja ei hakka lahutatud, kuid tema elu ei ole ilma armastavad oma poja.
Natasha teda maha jätta ei tohi( kas hirmust või armastusest, või seetõttu oma rumalus), nii pidevalt hõivatud otsivad retseptid, kuidas ületada depressiooni .
Olen proovinud kõike, mida suudan.
Juba mõnda aega see läheb paremaks, aga kui tema romaan koer abikaasa koheselt ajab ta tagasi depressioon.
Ja vajate lihtsalt jalgsi mees, kui ta ei saa olla tõsi!
Mõelge sellele, mis ajendab teid surutud:
- rahutu isikliku elu;
- armastata abikaasa, mis on kahju visata, kuid sellega elama väljakannatamatu( nende naised on samas olukorras);
- pseudo-sõbrad, millest ei kasutata, üks kahju;
- kahjumlik töö ülempreester;
- lõputu remont majas;
- on midagi muud.
Kuidas saada välja depressiooni: Tips psühhiaater
Niipea leitud põhjus ja kindlaks teinud, et see oli tema, kes ajab teid depressiooni, kohe lahti saada, muidu on see haigus on tagatud ületada.
Depressiooni ületamiseks peate armastama ennast
. See nõuanne kõlab kummaline, kas pole?
Meil on nii kasutatud, et allutada meie elu teiste inimeste reeglitele, soovidele ja tundedele, et nad ei ole enam isiksused, lendasid.
Me hävitada ise kohandada raamistikku, mis on kehtestatud abikaasa / naine / sõbrad / vanemad / juhataja, jne, halastamatult mahalõikamine teebki meid individuaalne.
Seega stress, depressioon ja muud närvisüsteemi häired.
Armastan ennast!
Tee endale peamine inimene oma elus.
Osta saapaid, mille pärast te unenägite teisel nädalal, mitte teie mehe jaoks järgnevat kilogrammi liha.
Noh, mis siis, kui nad on kallid?
soovib, et teie truu söödaks kortsusid, lase tal teenida rohkem!
saapad - see on üks paljudest näidetest.
Et ennast ennast depressioonist vabaneda, võite ja muul viisil:
- Tee uus juukselõikur, värvige juukseid erksavärviliselt.
- Vabastage täiendavad kilod.
- Värskendage oma riidekappi.
- Töö muudan.
- Registreeruge sõiduks( või mis tahes muuks) kursuseks.
- Külasta spaa.
- Tee staaridega maniküür. ..
Kas selliseid ideid ei meeldi?
Kuid pärast seda, kui kannatate haiguse ja mitte sellepärast, siis on teil õigus teha kõike, mis aitab teil haigusest eemalduda.
Kuidas depressioonist väljuda? Harjutus!
Väga tihti pahane tuju ületab laiskaid inimesi, neid, kes liiguvad vähe, harva väljas vabas õhus ja sõidavad jõusaalist välja nagu viinakad.
Regulaarne treening - siin saate depressiooni kiiresti üle saada ja isegi tugevdada oma tervist ja parandada oma nägemist.
retseptid depressioonist?
Jah, palun:
- homme liituda jõusaal või aeroobika või tantsu või jooga või. ..
- Kui võimalik, kõndida töötada jalgsi.
- Vähemalt osa vabaõhu päevast.
- Treenige hommikul või jookske.
-
Keegi ei sure kodust töötamisest.
Puhastamine, pesemine, toiduvalmistamine - suurepärane depressiooni vahend ja maja on puhtad ja maitsvad.
Kasulik on ka
järgmise video vaatamine teiste huvitavate soovitustega,
, kuidas depressiooniga toime tulla.
edasi!
Kuidas muidu võite depressiooni üle saada?
Kuid kusagil lugesin, et üks leebemaid depressiooni sümptomeid on vaimsus.
Võimalik, et minu lugejad haarasid sellist rahutust, kes ei ole veel leidnud vastuvõetavat viisi depressiooni ületamiseks.
Mul on õigus?
Siin on mõned lihtsamad ja tõhusamad viisid:
-
Alusta reisi.
Olukorra muutmisel on uued muljed suurepärane meditsiin.
-
Alusta lemmiklooma.
Esiteks ei saa te enam üksi.
Teiseks, vajadus keegi hoolitseda, ei jäta aega kurbatele mõttele.
Ja kolmandaks, kuidas kannatavad depressiooni kui kassipoeg purred paigutatud oma süles või naerab kutsikas käes headuse eest?
-
Leia hobia.
Võib-olla on haigus ilmnenud, kuna teil on ebaharilik elu või liiga palju vaba aega.
-
Lõdvestu nagu peaks.
Võta nädala maha ja lihtsalt magada, kui depressioon tekitab väsimust ja liigset töökoormust tööl.
-
armunud.
Armastus on tavaliselt paljude haiguste jaoks suurepärane ravi.
Kui olete proovinud erinevaid viise, kuid miski ei paista aitavat, sa ikka ei tea, kuidas ületada depressiooni , on aeg pöörduda arsti poole.
Võib-olla on olukord nii kaugele läinud, et vajate meditsiinilist abi ja ambulatoorset ravi.