15 viisi ilu rikkuda. Mis hävitab meie välimust?

Kuidas halvad harjumused mõjutavad ilu ja tervist. Mis annab tervisliku eluviisi.

looduse ilu oma haripunktiaust. Hoidke see lihtne, sest meie tervise ja ilu ähvardavad mitmesugused negatiivsed tegurid iga päev. Mõtle, mida harjumusi negatiivselt mõjutada meie naha, juuksed ja küüned.

halvad harjumused. Nende mõju ilu ja tervise

Lapse- vanemad meile õpetanud: "Ära hammusta oma küüned," "Ära kusochnichay", "ole looder" jneSeega tahtisime end kaitsta halbade harjumuste eest. Esmapilgul midagi hirmsat juhtub, kui sa sööd võileiva asemel hommikusööki. Aga probleem seisneb selles, et me ei saa piirduda korraga, ja seal on kombeks halva elustiili valikuid. Halvad harjumused muutunud lahutamatuks osaks meie elust, ja aeglaselt hävitades meid seestpoolt.

nimekirja halvad harjumused on tohutu:

• Suitsetamine
• Alkohol
• kahjulike toodete
• Vähene uni
• Vale nahahoolduse

Ja see ei ole kogu nimekirja.

Püüdke halbadest harjumustest loobuda. Kui te ei saa seda teha kohe, vabaneda järk-järgult. Tulemus mõjutab teie tervist ja välimust positiivselt.

Suitsetamine Suitsetamine - üks sõltuvused, et kahjustada ei mõjuta mitte ainult ilu, vaid ka kogu keha. In suitsetaja:

1. kähe hääl
2. Suffocative köha
3. Halb hingeõhk
4. kollased hambad
5. kahkjas

nägu ja nimekiri läheb edasi:

1. Immunity suitsetajad nõrk
2. Seal hapnikuvaegus
3. õhem laevade
4. halvendada südame, neeru, maksaaju areneb
5. seksuaalne düsfunktsioon, viljatus
6. risk haigestuda kopsuvähki, südame isheemiatõbi, krooniline bronhiit

TÄHTIS: ei ole keha, et ei tabanud lubatud. Statistika kohaselt surma põhjuseks 25% suitsetajatest on sõltuvus. Paljud neist inimestest võivad elada 10-20 aastat kauem.

Video: Hurt

suitsetamine on kahjulik tooted

harjumus süüa kahjulike toidu - ülemaailmne väljakutse 21. sajandil. Suur hulk restorane kiirtoit, metsik elustiil, stress - kõik aitavad kaasa alatoitumise. Baby koos pudeli Coke ja tohutu hot dog ei ole üllatav. Aga lapsepõlvest me rikkuda oma kõhuga sarnaseid tooteid. Paljud noored kannatavad haavandid, gastriit, ülekaalulisus.

Anna üks kord ja kõik järgmised tooted:

• Chips
• Burgers ja hotdogs
• Nuudlid ja kiirtoit hõõrutud
• vorstid ja konservid
• magusaid jooke
• majonees, ketšup
• Šokolaadibatoonid, kommid ja muud maiustused

Need tooted ei kannakasu. Struktuuri paljud neist on kahjulikud ained, lõhna- ja maitsetugevdajad, lõhna- ja maitseained, mis akumuleeruvad organismis ja põhjustada korvamatut kahju.

Alkohol

tagajärjed alkoholisõltuvus pettumus:

1. maksa hävitamine
2. Onkoloogia
3. rikkumine aju
4. vähendamine elu 10-15 aastat

On inimesi, kellele meeldib juua klaasi veini õhtusöögi ajal. Nad usuvad, et klaasi veini ei juhtu midagi halba. Tegelikult näitavad uuringud, et tass kanget alkohoolset jooki aju tapab umbes 2000 rakku.

mõju alkoholi ilu on tuntud ka:

• kotid silmade all
• paisub
• Gray jume

Stress

Pole ime nad ütlevad, et paljud haigused arengumaades närve. Närvikulu, mured, stress mõjutab ilu. Stress võib põhjustada:

1. Kehakaalu või järsk tõus kehakaalu
2. juuste
3. muutus jume
4. nahahaigused( akne, psoriaas, seborröa)

Meie elu on selline, et varem või hiljem oleme silmitsi ebameeldivaid olukordi tööl, tegelevadsõbrad või tuttavad.Ärge võtke vaevaks süda, pea meeles, et võite leida väljapääs igas olukorras.

Rasvumine Ülekaal - mitte ainult väline probleem. Peaaegu alati, rasvumine on kaaslane paljude haiguste:

2. Hüpertensioon Artriit Diabeet
5. Südamepärgarteritõve Haigused naiste reproduktiivse süsteemi
6. lampjalgsus, suu inetus

astus üle teatud punkti skaalal, on raske saada teda tagasi.Ära lase olukorda slaidi. Kui näete ennast ülekaalulised või kalduvus rasvumisele tegeleda oma keha täna.

Haigestumine haigus, eriti pikaajalise, ei liigu märkamata. Satelliidid saab pikendada haiguse:

1. kahvatu jume
2. haprad küüned ja tuim juuksed
3. silmaalused

Selle aja jooksul on oluline hoolitseda ise. Mine juuksuri, töötada välja( kui võimalik), võta vitamiine, valida õige nahahoolduse kava. Aja jooksul keha taastatakse, ja siis muutub jälle ilusaks.

TÄHTIS: Nahk on peegel meie keha. Kui keha on haige, laigud võivad ilmuda naha akne, laigud. Kogenud arst võib soovitada juuresolekul kümneid haigusi, vaadates seisukorras oma nahka.

Väsimus, ületöötamine

Paljud on sunnitud töötama väga raske tagada inimväärne elatustase. Mõned isegi aastaid töötada ilma pühad ja nädalavahetused. Muidugi, see mõjutab meie keha. Mitte ainult välimus võib mõjutada, vaid ka krooniline väsimus ilmub. See tingimus on äärmiselt ohtlik teie tervisele, immuunsüsteem on nõrgenenud kord.

Pea meeles, et isegi kui teie töö toob teile palju raha ja rõõm, lihtsalt vaja puhata. Pärast lõõgastav oma võimet töötada ainult suurendab. Vähene uni

Blue ringid silmade all anda oma unetuid öid. Varjata oma peitekreem ei tööta alati. Tee harjumus magamine vähemalt 8 tundi. Selle aja jooksul, keha taastub ja Tugevneda. Madal enesehinnang

Isegi kui kannad kõige kallim riided ja kõige ilusad juuksed, see ei päästa, kui teil on madal enesehinnang. Mängupilt inimesed kiirgavad tugevust, energiat, äratab tähelepanu ja on ise.

Love end nagu nad on. Mõtle, kuidas võita oma puudused, nii et nad saavad oma tipphetk. Kui sa armastad ennast, oma elukvaliteeti parandada oluliselt.

Ökoloogia, kahjulike ainete eraldumise

keemiatehased, heitgaasid raske vee võib ohustada välimuse, eriti naha. Mõjul need välised tegurid on hävitatud kollageeni häiritud ainevahetus, aktiveeritud vabade radikaalide, mis vastutavad naha enneaegset vananemist.

naha elavate naiste linn on avatud negatiivsed tegurid üle naha elavate naiste vähem asustatud linnades.

Hüpotermia

punane nina külm, muidugi, mõned inimesed on huvitatud. Siiski, hüpotermia ei ole nii halb, et see kahjustab nahka ja juukseid, kuidas kohutav põletik ja nohu. Hüpotermia on tulvil selliseid haigusi:

• SARS
• püelonefriit, tsüstiit
• eesnäärme põletik meestel

harjumus valida isik

Dermatoloogid ja Estheticians ei väsi kordamast, et igal juhul ei ole võimalik vajutada vistrikud ja vali nägu. Pärast abstsessi avamine - lahtine haav, mille hakkavad mikroobid paljunema. Selle tulemusena muutub akne veelgi suuremaks. Mõnikord halvasti pressitud vistrik võib lõppeda surmaga. Surma põhjuseks

Württemberg Queen Catherine Pavlovna sai halvasti pressitud vistrik.

harjumus slouching

harjumus slouching saab kujunevad lapseeas. Põhjused stoop:

• valesti korraldatud töökohal
• väike harjutus
• Pikaajaline on

arvuti välja arvatud väliste unattractiveness, slouching võib mõjutada tervist:

• arengu skolioosi selgrookõverused
• halvenemine siseorganeid

Püüa hoida isegi poos.

Laiskus Laiskus muutub üks peamisi põhjusi unattractiveness.Ära ole laisk enda eest hoolitsemise, teha sporti, teha võimlemist näole ja kaelale. Ainult laisk naine võib olla kole.

Poor kosmeetika

kasutamise halva kvaliteediga kosmeetika ei paranda mitte ainult meie nahale, vaid ka rikneb see. Eelistada looduslik kosmeetika ja tõestatud professionaalseid tööriistu. Mittevastavate kosmeetika võib ummista poore, ilmub allergilised reaktsioonid, naha vananemise ja talub kahjulike kemikaalide.

Tervislikud eluviisid Tervislik eluviis - tee ilu ja pikaealisuse.

See sisaldab:

• Toitumine
• Sport
• Walking välja
• vältides stressi
• vältida alkoholi ja sigarette
• positiivne mõtlemine
• Sleep vähemalt 8 tundi päevas

Kasulik Harjumused

uskusid, et harjumus on moodustatud 21 päeva. Tee nimekiri oma halvad harjumused, millest soovite vabaneda, ning loetelu head harjumused tuleb moodustunud. Pange nimekiri silmapaistvasse kohta. Proovi järgida selles nimekirjas, nii et see on lihtsam uuesti harida. Pea meeles, et me loome endale elu.

Sageli inimesed alahindavad tervisliku elustiili ja head harjumused. Nad arvavad ekslikult, et see on tahke, keelud ja piirangud. Tegelikult tervislikud eluviisid - see on hea tervise ja ostetud kümneid aastaid elu. Vaadake ise.

Video: reeglid tervislike eluviiside