Mis on kasulik keha banaanile? Banaanide kasulikud omadused

Iga toode võib võrdväärselt kasu ja kahjulik. Kohtuda banaani, sest see ei ole nii lihtne kui tundub.

ammu juurdunud meie elus. Aga mida me teame teda? Sweet puu hoiab endiselt palju ootamatuid saladusi.

• Banana - üks vanimaid toidud tuntud Maal
  taime Piiblis mainitud, koraani, Talmud, käsikirjad "Mahabharata»
• väidavad rolli tundmise puu, mille puu oli nii hooletult sõid Adam ja Eve( keskajal banaan lehed kutsuti "Evin»)
instagram viewer
• esimese juhendamise bananovodstvu koostas muistsed egiptlased ja pandi seinad iidse Teeba
• banaan taimed, nii bioloogia, mitte palmi ja muru, ja selle vilja - mitte puuvilja-, marja-

• iidse ladinlased ei olnudtuttav kaasaegse bioloogia ja nimetas banaan musa sapientum või "puu teadja»
• nimi "banaan" on meile araabia keele ja tähendab "sõrmeotsa."Loogika kohaselt iidse Araabia ettevõtjad, hunnik banaane tuleks kutsuda
• harja esmakordselt selgelt välja toodud banaani oma kirjutistes Plinius Vanem mainib lootele nagu pala. Nimi on säilinud kaks Aasia keeled: Pali või malajalami
• suurusjärk maailma saagi puuviljad ja marjad, banaan teisel kohal pärast apelsinid. Kolmanda koha on
• viinamarjad üldises pingereas banaan saagi on neljanda pärast riis, mais, nisu
• On palju erinevaid looduslikke banaanid. Ja ainult 40 neist on kasvanud mees
• Kuna kultuuri banaan, erinevalt oma metsikute sugulaste, on väga vastupidavad mõju erinevate kahjurite, inimkond on kaotanud mitmeid sorte banaanide tõttu seenparasiitide vaevava banaaniistandusi

kasu banaanide

tervise Ennevestluse alustamiseks eeliste kohta banaanid, on vaja arvesse võtta asjaolu, et kasulikud omadused banaanide vähendatakse oluliselt transpordi ajal. Vähendage kvaliteeti võib banaane ja ebatavaliste saagi või vigu ladustamise

NB iga inimese keha on ainulaadne oma keemiliste reaktsioonide ja immuunsus. Seetõttu on mõned toidud me armastame ja süüa naudinguga, kuid mõned - ei talu. See artikkel sisaldab üldist nõuannet ilma iseärasusi arvestades iga üksiku organismi

koostise banaan. Vitamiinid banaan

100g toodet sisaldab

NB alluvad kuumtöödelda

1. Banana kalorsusega banaan sõltub hinne sorte dessertbanaani

süüakse ainult värskeid ja Platano või planteyn( banaan tärklis) kui toode eemaldatakserasva ja mitte allikas kolesterooli
2. Värsked banaanid on rikas kaaliumi. Et korvata päevase normi kaaliumi peaks sööma 2 banaanide päevas

• Kaalium on vajalik, et vältida lihaskrampe esinev pärast treeningut
• Kaalium jälgib südame löögisagedust ja normaliseerib südamerütmi
• mikroelement näeb normaalse vererõhuga
• Kaalium ja naatrium selguvad normaalse toimimise närvisüsteemi ja
• keha lihaste piisavas koguses kaaliumi organismis, andesainevahetusprotsesse rakutasandil, toetada happe-aluse tasakaalu
• reguleerib vee tasakaalu, tuues ekstra fVedelikku kui normaliseerib higistamist, takistab välimus turseid

3. Fruit banaanide - ait fruktoos, glükoos, sahharoos, maltoos, suudab pakkuda inimese hetkeline energia laeng. See on kõige võimsam looduslik energia. Lisaks banaan tselluloosi sisaldavad antioksüdante valemiga kus teadlased ei ole suutnud jäljendada in vitro. See on põhjus, miks banaan on saanud aluseks paljudele valku laaste, sportlased, kes kasutavad

4. olemasolu tõttu suhkrusisaldust kompositsioon, banaanid kasutatakse terapeutilise dieedid, mille eesmärk on suurendada patsiendi kehakaalust. See kehtib eriti ravi laste alakaalulised
5. C-vitamiin, osa banaan soodustab kiiret raua imendumist,
hävitab vabu radikaale rünnata elujõuline organismi rakkude
6. inimese seedesüsteemi on mingeid probleeme seedimist banaanid. Regulaarne tarbimine puuviljad normaliseerib kommunaalteenused. Kiudaineid pektiine, mis on rikkad banaani puuvilju pakkuda õrna puhastust
7. kehaehituse banaan sisaldub kaltsiumi ja probiootilisi baktereid, mis parandavad kaltsiumi imendumist inimorganismi
8. Mangaan banaanide pakkuda luude tervist ja parandab rauavahetuse
9.vitamiin B6 on hea põletikuvastane aine ja tuge tervetel ajutegevus
10. Raud on osa banaani võimaldab toote kasutamist, et suurendada hemoglobiini organismis heloveka
11. Fosfor on vajalik hammaste

12. Banana on tõeline kosmeetika laboratoorium. Tonni banaane kasutatud kosmeetika tootjad tootmise maskid, vedelikud, kreemid. Banana ekstrakti kosmeetika

• toidab nahka ja juukseid toonid
• rahustab
• eelistada remineralization agent
• silub pinnapealne kortse

13. Mikroelemendid sisalduvad banaanid kaasa tootmise oksütotsiini - hormoon eest "keemia armastuse" ja sotsiaalse kohanemise
14.banaan marja - ainus taimset päritolu, mida saab kasutada kõhulahtisuse, sealhulgas lasteaed( lastele vanemad kui 12 kuud)

kasu roheliste banaanide

banaan sordid Platano( planteyn) nimetatakse sageli roheliste banaanide. See tärklis banaanide planteyn konkureerida teravilja nagu riis, nisu ja maisi. See sort banaanid, saate kinkida kuumtöödelda ja süüakse toorelt - see kõik sõltub küpsusastmest vilja.

Banana Platano

• ebaküpsete kujul - kartul vastutasu. Ideaalne suppide ja roogade jaoks. Omama neutraalset maitset. Võib süüa toorelt salatites kasutades
• küps Platano on kollane nahk ja saada magusa maitsega. Erinevalt magustoidudest jäävad nad krõbeeks. Kasutatakse magustoitude

Küps plaatan, aurutatud - parim toit ebaküpsed( lapsed) ja vananemine( täiskasvanud) organismide

huvitav. Banana kiibid teha seda läbi toored Platano

Eelised mini banaanide

Mini banaanid - sõprade lapsed. Nad on magusam kui tavaline magus banaane ja nad on mugavam süüa.Ülejäänud mini-banaanide ei ole palju erineb tavalisest magustoit sordid

kasu kuivatatud banaanid

See toode on ainult nende dessertbanaani sordid. Põhistruktuur mineraalained ja mikroelemendid on toodud allpool

Kuid mõne ravimi muutub kergesti mürk väärkasutuse

Harm

banaan

1. ohutum "banaan" väärarusaam söönud banaan - tunda õnnelik.
Kuid trüptofaani sisalduva aine banaanid, ei ole kaasatud hormooni tootmist rõõmu. Kahjuks trüptofaani hävib inimese vereringe ja kehast looduslikult
2. Lisaks trüptofaani banaanide sisaldas türamiini - aminohapped provotseerida

• suurendada
• glükoosi üleergutuse närvisüsteemi
• lihaste hüpertoonilisus
• üksikjuhul migreeni
• kõrgenenud vererõhk

arvu türamiiniin üleküpsenud banaanid see jõuab kriitilise inimese tunnused organismi. Nad absoluutselt ei saa kasutada inimesed, kes kannatavad neuroos, laste tähelepanu defitsiidi häire ja hüperaktiivsus.Üleannustamine türamiini võib põhjustada kasutamise üle 5 banaane päevas. Asjaolu, et puu üleküpsenud viitavad suured tumedad laigud nahal

3. ksenobiootikumid - ained, mis võivad avaldada negatiivset mõju inimese hormoonid. Banana omandab ksenobiootikumid ajal gaasi ravi
4. eritavad liigse vedeliku, banaan provotseerib vere paksenemist ja trombide teket. Seega banaan kui toit ei ole sobiv inimestele, kes kannatavad

• trombofelitom
• südame isheemiatõbi
• hiljuti olnud insult või südameinfarkt

5. täiskõhutunne, et te tunnete pärast sõi banaani, on lühiajaline. Aga see on parem süüa banaani kui küpsis

6. Erinevaid sisalduva suhkru banaani, saab alustada käärimine toidu maos, põhjustades seega kõhupuhitus, puhitus. Seetõttu ei ole vaja süüa banaane paastumine vahetult enne einestamiseks või juua puu süüakse veega. Parim aeg kahekesi maiustusi - tund pärast lõunat
7. Banaanid on kõrge kaloreid. Arstid ei soovita süüa banaane inimestele, kes on ülekaalulised või põevad diabeeti
8. banaan võib pakkuda 10% päevasest süsivesikute( normaalne toitumine).See on väga kõrge, mis tähendab, et "dieters" üks banaan hõlmab 30% -40% päevasest süsivesikute
9. Inimese kehal on võime kergesti seedima toitu tüüpiline valdkond, kus ta elab. Seda võimet asub geneetilisel tasemel. Banana - puu-välismaalane ja tema assimilatsioon ei nõua mõned pingutust keha
10. Toored banaanid sisaldavad lahustumatud tärklis, mis on töödeldud mao ja soolte isiku ei saa teha. Selliste banaanide iseloomustab teatav "roodumine" koort. Küps banaan on peaaegu täiuslik ümmarguse ristlõikega ja sile rind

Kui banaan - kõige "vana" toiduaine, säilinud ja ei ole kaotanud oma tähtsust, siis sa pead väljavõtte maksimaalset kasu see!

kasu banaanide

• naiste stimuleerida oksütotsiini tootmist - hormoon vastutab
  • tavapärase töö
  • piisava eraldatuse piima rinnaga
• alusel kodumaise kosmeetika tooted naha hooldus, keha ja juuste
• Hõlbustada ajal PMS
• vähendab vere kaotus menstruatsiooni ajal

Eelisedbanaanide rasedate

• banaanid - üks kõige kasulikke tooteid naised on huvitav seisukoht
• See toode aitab läbida kõik ilmingud toksilisuse TOSHLisades kõhulahtisus ja kõhukinnisus
• vitamiinid ja mikroelemendid koostise banaani ja piisavalt mu ema ja
• beebi Pealegi, banaan harva põhjustada allergiat, mis on väga oluline, et naine kannab lapse

Ja veel, banaanid võib imet:

kasu banaanidemehed

• stimuleerimine oksütotsiini - hormoon vastutab erektsioon

• sperma kvaliteeti( viljakus)
• seotust oma lapsi

• Kaalium sisalduvad banaanid aitab ületada nikotiinisõltuvuse

• pohmelus sündroom takistab trombide teket ajus ajukoore

• kiiresti küllastab keha suurenenud füüsiline aktiivsus

kasu banaanide Banana

• laste kantud lapse toitumine aastaselt 8-9 kuud( kuniajast toidu süsteemi lapsi ei moodustu piisavalt) puudumisel selge vastunäidustused ja kõrvalekalded lapse tervis on oluline

banaan ei tohiks manustada neesimese kui söötmise tõttu magusus toote( viimasel, võib laps keelduda vähem magus, kuid mitte vähem kasulikud köögiviljad ja puuviljad)

• Mäleta kalorsusega banaan. Sisestage see ettevaatlikult lapsed toitumine, kalduvus
• täiuses Banana võib olla suurepärane vahend, et leevendada sümptomeid bronhiit lastel vanuses üle ühe aasta

retsept banaan tee

• küps banaan - 2 tk.
• vees - 200 ml

Kuidas valmistuda

• Banaanid koorida ja valge kiud propyurirovat põhjalikult blenderis läbida
• banaanipüree kastrul kuuma vee
• Vala
• kastruli soojendati auruvannile 5-7 min

Kuidas saada?

Kuum päeva jooksul. Alkoholi kogus tarbitud banaan tee on selged piirangud, mis kõige tähtsam, juua kogu maht päeval

tööriist saab kasutada ka täiskasvanud

kasu banaanide mao

Banaanid on hea inimestele, kes kannatavad haavandid. Banana viljaliha, sattumist makku, luues barjääri maohappe. Lisaks banaan - ainus taimset päritolu, mis võib süüa toorelt( pärast arstiga nõu pidamist)

NB kindlasti ei ole vaja kasutada banaan patsientidel kõrge happesus

Kasu Juuste banaanide

NB alusena kosmeetiline kasutamineainult perespevshie

banaanide banaan mask sobib kõikidele juuksetüüpidele ja ei ole vastunäidustusi( välja arvatud üksikud talumatus üksikute komponentide)

mask kõikidele laine tüüpios

• banaan - 1 tk.
• hapukoor või keefir - 2 spl.
• oliiviõli - 2 spl.

Kuidas valmistuda?

propyurirovat põhjalikult segistis kõik koostisosad

mask Tips:

• Kui peanahk on kalduvus liigse rasva - kasutada jogurt
• Oliiviõli saab asendada takjas
• mask saab rikastatud 1 splvedel mee või 1 munakollane

Kuidas kasutada?

Kanna puhastatud peanaha kerge massaaž liikumise
levida mööda kogu pikkuses juuksed peas Fit
suur plastmassist kork, peidetud tema juuksed soojustada
turban on
rannarätid mask Kestus - 40-60 minutit.
Pestakse veega, mis vastab temperatuuri kehatemperatuuri

kasutamine banaanide nägu

banaan soovitata

• vananeva naha
• kuiv nahk
• nahast pigmendilaikude
• rasvase naha

mask vananevale nahale

• kohupiim - 150 g
• banaani - 150 g

Kuidas valmistudaja rakendada

• propyurirovat põhjalikult segistis 1 minuti keskmise kiirusega
• kohaldatakse puhastada näomaski ühtlaselt
• tegevuse ajal - 20 min.
• loputada jaheda veega

mask heledamaks vanuse laigud

• banaanipüree - 1 spl
• valgu 1 muna
• sidrunimahl - 1 tl

Kuidas valmistuda ja rakendada

• Sega kõik koostisained, veidi enne vahustamist valgu
• Kanna puhastatud näole
• Kestus - 15 min.
• loputada jaheda veega

Oluline: valk on tõstev efekt, aga varjab valgu ei saa kuritarvitada

mask kuivale nahale

• banaan - ½
• Yohu 1 muna purustatud kaerahelbeid - 1 spl(Nr slaidid)
• oliivõli - 1 tl

Kuidas valmistuda ja rakendada

• ettevaatlikult problendirovat kõik komponendid
• Kanna puhastatud näole
• Kestus - 15 min. Loputa sooja veega

mask rasusele nahale

• banaan - 1 tk.
• sidrunimahl - 1 tl
• vedelat mett - 1 spl

Kuidas valmistuda ja rakendada

• ettevaatlikult propyurirovat
• banaanimahl Kanna puhastatud näole
• Kestus - 15 min.
• loputada jaheda veega

kasu Banaanikoorest

väärt pasta keskenduda oma tähelepanu asjaolule, et banaani koor on kasulik, kui seda ei käsitleta gaasikambrid

Seega peel banaanide tuleks kasutada ainult

1. väetist maja ja kodu taimed. Hoolikalt hakitud koor annab mulla kaaliumi ja fosforit, kuid küllus need mikrotoitaineid võib kahjustada taimi

2. Cleaner lehed toalilled. Sees Banaanikoorest pühkida kõik lehed. Eriti kiindunud nagu pühkides kautšukipuud

3. Cleaner teelusikatäit põhineb Banaanikoorest valmistatakse järgmiselt: Peel problendiruyte. Lahjendage saadud segu veega kuni pastajas. Pehme lapiga, kohaldatakse pasta ja poleerida lusikas. Jäägid Segu loputada voolava vee all.

4. Vahendid taastamise kriimustatud pind CD / DVD kettaid:
puhastada kahjustatud pinna tükk ketta puhastati banaan
seejärel 2 minutit.hoolikalt lihvida pind sees Banaanikoorest drive
Niisutage puhast riiet vedelas klaasi puhtamaks ja eemalda ettevaatlikult jäänused banaan vähendada pinna
võimaldab ketta kuivada

banaanide hommikusöögiks: kasutamise

hommikusöök laeb keha energiat kogu päeva ja banaan - parim valikmaitsev ja tervislik menüü

puder banaani

• Oatmeal - 1 tass
• Piim - 2 tassi
• Salt - näputäis
• võid - 50 g
• Banana - 1 tk.
• Pähklid 50 g

1. Tooge piima keema
2. hoolikalt pestud tangud panna keeva piima, lisada sool, sega hästi ja vähendada soojuse all pan
3. Cook putru madalal kuumusel 15-20 minutit
4. kastrulis eemaldada soojust. Kasha peaks pruulima kaane all suletud 5 minutit.
5. Lisa pannile või, kaas ja jäta veel 5 minutit.
6. Selge banaan propyurirovat tahes mugav viis
7. Lisa hõõrutud banaan puder, segatakse hoolikalt
8. panna plaat, puista oma lemmik hakitud pähklid

Kui olete dieedil:

• asendada piima või vett, kasutada madala rasvasisaldusega piima, ei lisa
• in putru või

Banana röstsai

See roog ei toitumine, kuid hommikul nõuab mõnikord väike «hulka»

• Viilutatud saia - 8
• Piim 0% - ¼ Art.
• Iga mahl( või helekollane) - 4 spl
• Munad - 1 tk.
• Banana - 1/3
• taimeõli praadimiseks

nõukogu. Vahetage mahla ja piimapulber ¼ Art.tavalised lehmapiima. Saiakuubikud ei ole nii aromaatne, kuid mitte vähem maitsev. Valge leib võib asendada leiba kliid

1. Problendiruyte kõik koostisosad, välja arvatud leib ja taimeõli
2. Saadud segu panna konteinerisse tahes mugav
3. Pane puhas pann üle keskmise soojuse ja valage oma väike kogus taimeõli
4. Diptükki leiba banaani-piima segu mõlemalt
5. Kui õli on soojenenud, vähenda kuumust miinimumini ning asetage pann ligunenud
6. Prae viilud mõlemalt poolt kuldpruuniks
7.Küpsetamise ajal vajaduse korral lisada pannile

õli Banana Banana kokteili

• - 1-2 tükki.
• piima - ½ st.
• Vaniljejäätis - 40-50 g

problendirovat põhjalikult kõik koostisosad ja teenida

Banana juua ilma piima

• Banana - 1-2 tükki.
• Apelsinimahl( või sojapiim) - ¾ Art.

nõukogu. Paksendaja, võite lisada 1-2 splkaerahelbed

problendirovat põhjalikult kõik koostisosad ja teenida

Video: Kuidas kasvada ja koguda banaane?

Video: Live terve. Kasu banaan