Smoothies koos jõhvikatega - kaunista halli igapäevaelu erksate värvide ja maitsetega

ideaalne algus päeval ei ole enam kaugel sügisel, ja nii tahavad rohkem helge ja päikseline päeva. Oleme natuke kurb, sest puhkuse, puhkuse ja sooja päevade aeg on juba maha jäetud ja enne halli päeva avitaminoosi, halb tuju ja ilm. Aga kui te vaatate olukorda erinevalt, sügisel - ajal, mil loodus annab palju nende kingitused, näiteks alates septembrist oktoobrini kogunevad jõhvikad, mis viib palju head saab säilitada pikka aega ja et rahuldada kogu hooaja. Soovitame teil mitte ainult külmutada või moosid, vaid lisada tavapärase menüü juurde uued jookid, mis on täis värve ja vitamiine. See on jõhvikate kokteili, mida saate vähemalt iga päev koos teiste marjadega süüa. Teie sügis mängib uusi värve.

Smoothies - väljamõeldud nimi maitsev jook

Üldiselt teha smoothie kas keegi lihtsa segisti. Komponentideks saate kasutada kõike, mis on külmikus ja sügavkülmas marjadest, köögiviljadest, puuviljadest. On raske ette kujutada, et varem teadsime neid kokteile vähe, kui iga päev joonistasime iga päev suupisteid nii nagu välismaal. Joogade ilu on see, et nad suudavad ühendada erinevad maitsed, kasulike ainete kompleks. Teie köök muutub loominguliseks kulinaarseks stuudioks, sest iga päev võib maitse olla erinev. Teil ei ole vaja oskusi, küpsetamist, vitamiinide kokteilide loomist. Noh, me teeme täna erinevaid joogiveekogusid koos jõhvikatega.

parim retseptid meeldivat hoolin sinust

Blackberry

Iga kokteil on kohustuslik komponent - jõhvikas, aga ka me selgitada kõige maitsvaid seda teiste marjad ja puuviljad. Ja esimene võimalus on Blackberry.

Vajame:

• jõhvikad ja murakad - 150-160 grammi iga marja;
• jõhvikamahl - 100-120 ml;
• jogurt - 300 ml võib võtta maasikas, vaarikas või marmor;
• kaneeli pinch.

Valmistame maitsvaid kokteile.

Esmalt peate Morose'i valmistama alates jõhvikadest. Selleks pidage meeles marja lusikaga või tolkushka, valage mahla tassi. Piserdage järelejäänud jõhvikad veega, asetage ahi ja keetke. Jahutage 3-5 minutit, seejärel tuleb see filtreerida ja kombineerida mahlaga, mida te pigistasite. Peale selle on väga lihtne - kõik komponendid on paigutatud kaussi segistis või köögikombain, sebima, vala klaasi ja kaunistage näputäis kaneeli.

Vihje! Smoothies jõhvikas parem juua kohe pärast valmistamist, prillid lõbus kasutada läbipaistvast klaasist, et näed ilus värv juua. Saate kaunistada riivitud šokolaadi ja piparmündi viigiga.

Berry-fruit mix

See on maitsekas suupisteks, mis on lihtsalt täis vitamiine. Vitamiinipuuduse hooajal on kokteil parim suhkruaeg, mis aitab kaitsta immuunsüsteemi ja ei kahjusta seda.

Vajame:

• jõhvikad - 100 grammi;
• banaan - võite võtta terve vilja, võite selle poole saada;
• vaarikad ja mustikad - 70 grammi iga marju, võite võtta ja külmutatud varud;
• - lusikas mee - söögituba või tee, sõltuvalt teie eelistustest;
• õunamahl - 100 ml;
• kaneel või kardemon kaunistamiseks;
• jää - soovi korral kuubikud, jahtuda suvel soojust.

Sööke maitsvat suupisteid.

Valmistame oma marja ja kuivatame. Kui teil on see külmutatud, siis kohe saatke segisti korpuse kauss nii, et see ei muutuks lonksaks. Banaani tuleb puhastada, pärast seda võib see veidi külmuda. Puu lõigatakse ja asetatakse marjale. Nüüd on aeg mahlale ja kallile, pärast mida tuleb kõik raputada. Jõhvikate ja puuviljade jõhvid marjadega valatakse prillidesse, pannakse jääkuubikud, kaunistame kaneeliga.

Näpunäide! Hea tuju loomisel enda ja oma sõprade jaoks kasutage lokkis jäävormleid, võid ka jääda marja mahl värviga või toiduvärviga. Sügiset melanhoolia pole sinu jaoks kohutav.

Vitamin Miracle

See kokteiliversioon on tõeline tervendav jook eriti külma aastaajal. Seal ei ole mitte ainult jõhvikad, vaid ka pähklid ja kuivatatud puuviljad. Toitev, kasulik ja väga maitsev. Ka sellises juua ei sisalda mitte ainult palju vitamiine, vaid ka taimsetes saadustes sisalduvat kiudu. See aitab ja puhastab keha, kaotab ja annab energiat.

Vajame:

• jõhvikad ja mustikad - iga marja on 200 grammi. Jällegi võite võtta külmutatud;
• mustika - 300 grammi;
• kuupäevad ja kuivatatud aprikoosid - igaüks lusikatäis söögitoast;
• pähklid - võite võtta kreeka pähkleid, võite sarapuupähklid - 50-70 grammi;
• tsitruseline - see võib olla üks greibimahl või oranž;
• sidrun - kolmandik;
• suhkur või honey - maitse järgi.

Sööke maitsvaid suupisteid.

Me eemaldame kõik puuviljad luudelt, nahadelt. Kuupäevad peavad ka eemaldama. Selge, muidugi vajalik ja pähklid. Segistiku kaussi pannakse kogu marja, millele järgneb samaaegne tsitruseliste osakestega ja kolmandik sidrunist mahlast välja tõmmatakse. Veelgi siin asetame pähklid, kuivatatud puuviljad, peksid hästi, valatakse klaasi ja lisage lusikas mett, kaunistan piparmündilehtedega.

NäpunäideSellised suupisted võivad asendada suupisteid, neid saab koos teiega piknikule või õppida. Nüüd on müügil väga mugavad klaasid või purgid kanalitega, nad ilusti välja ja ei anna välja juua.

Pidulik

Me nimetasime seda suupisteid, sest pärast selle valmistamist täidetakse teie maja õunte, kalli, kaneeli ja karmamaga vürtsikas aroomiga. See snuutide koos jõhvikatega sobib jõuludeks. Pealegi pole nii lihtne saada viljad ilma lisanditeta talvel talveks, nii et need on täis vitamiine ja mineraalaineid, õunu on pikka aega kodus hoitud ja seda võib kasutada külmutatud ja see on kõige kasulikum. Noh, vürtsid, kus ilma nendeta talvel külm.



Vajame:

• õunad - 5 tükki, saate korraga jooki kohe kombineerida kahte tüüpi - hapu ja magusat;
• marja - jõhvikad, vaarikad - 100 g iga värske või külmkapist;
• kaneel ja karmoom - iga vürtsikas, vastavalt teie maitsele;
• mett - kaks supilusikatäit või maitse järgi;
• pähklid - maitse- ja joogikunsti nõudmisel;
• tassi jogurt;
• banaan - 1-2 tükki.

Sööke maitsvaid suupisteid.

Puhasime banaane nii, et need joodavad hiilguse, nad on veidi külmutatud ja asetatakse ümbristega segistis.Õunad tuleb puhastada ka luudest, kõvast tuumast, nahadest. Me panime selle segisti kaussi, siin lisame oma marjad, mee vedelas olekus. Kui see aeg on juba suhkrustatud, siis kuumutatakse see kergelt veevanni. Pähklid võidakse puuviljadele ja marjadele panna, kuid võite neid kasutada valmis joogi kaunistamiseks. Segage kõik koos jogurti ja puhastage korralikult, seejärel valage prillidesse, puistage vürtsidega või pähklitega.

Chocolate

Väga maitsvad kokteilid jõhvikate ja šokolaadiga. Seda saab küpsetada viie minutiga ja palun, kui lähedalt hommikusöök.

Vajame:

• marja - jõhvikad, kui on olemas vaarikad või maasikad, siis võite neid võtta - 50 grammi;
• keefir on klaas või jogurt, kuid parem on võtta magustamata;
• šokolaad on pool teie lemmikplaatidest;
• banaan;
• mee - maitse järgi.

Sööke maitsvat suupisteid.

See on väga lihtne - puhastame banaani, külmutage see kergelt, paneme režiim viiludeks ja asetage see segistisse ja asetage siin meie vaarikad ja jõhvikad. Järgnevalt jagatakse šokolaad viiludeks kuubikuteks, valatakse keefiriga ja valatakse hästi. Me kaunistan muskaatpähklitega või maitseainetega majadest.

Siin saate süüa maitsvaid, aromaatseid ja väga kasulikke marja kokteili koos jõhvikatega, kulutades iga päev vaid paar minutit oma aega. Hea söömine!