Kefir ei ole mitte ainult maitsev jook, vaid ka suurepärane terapeutiline ja ennetav ravimeetod! Et ennetada paljusid soolestiku haigusi, soovitavad arstid öösel kefiiri jooma.
Selle kasuliku juuri põhikomponendiks on keefiru segu - laktoosi ja bifidobakterite ladestamine. Need bakterid ei võimalda sooltes patoloogilisi mikroorganisme, taastavad mikrofloora ja soodustavad immuunfunktsiooni tugevnemist.
Keerumi kasulikkust on gastroenteroloogid korduvalt tõestanud, sest see jook on terapeutilisteks omadusteks paljudel seedetraktihaigustel.
See jook, erinevalt piimast, imendub organismist palju kiiremini, mis aitab vältida kõhunäärme täiendavat stressi. Ja neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on keefir peaaegu hädavajalik! Eriti kui kasutate seda õigesti. Näiteks saate valmistada selle alusel vürtsikas kokteil koos kurkumi. Selle joogi retsepti leiate artiklist: umbes kehakaalu kaotamise nähtustest räägitakse kurkumisest.
Joomine vaid üks klaas hapendatud piima päevas, saate vabaneda haigustest nagu struuma, kõhukinnisus, kõhulahtisus, kõhupuhitus ja muud.
Kefir pediaatrilises uuringus
Lastearstid soovitavad lapse toitumisest keefiini kasutada mitte varem kui 8 kuud. See hapupiprodukt on rikkalikult aminohapete, vitamiinide ja mikroelementidega, mis on vajalikud lapse täielikuks kasvatamiseks, tugevdades selle immuunsüsteemi ja normaliseerides seedimist. Lisaks eelpool toodud eelistele stimuleerib jook ideaalselt halva söömisega inimeste sööma. See toime on tingitud piimhappe suurest sisaldusele tootes.
Imikud, kellel on probleeme väljaheitega, on soovitatav anda keefir õhtul enne magamaminekut.
Tähtis:
Ei ole soovitatav anda lastele hapupiimatoodet, mida müüakse tavalistes kauplustes! Sageli on selliseks jookiks pikk säilivusaeg. Parem on, kui lapsed võtaksid piimaköögist keefi, nii et olete kindel, et jook kasutab ainult teie lapse keha!
kasulik mõju organismile keefiri jogurt
Kasu keha on järgmine:
-
Soodustab normaliseerimiseks tooli( mis on eriti oluline, et inimesed, kellel on krooniline kõhukinnisus); - suurendab immuunsust;
- leevendab väsimust;
- normaliseerib närvisüsteemi toimimist;
- stimuleerib soolhappe produktsiooni maos, mis suurendab isu;
- Värskendab mikroelementide ja aminohapete puudumist organismis;
- Võitleb vabade radikaalidega, kaitseb inimkeha vähki!
Kes ei tohiks keefirit juua?
Toitumisspetsialistid ei saa kutsuda selle kääritatud piimatoodete kasutamisel spetsiaalseid vastunäidustusi. Siiski on inimestel, kes võivad pärast jooki joomist kannatada kõhuhäire pärast.
Lisaks sellele, kui keefir on ebaõigesti ladustatud, võib inimene pärast joogi tarbimist tõsist toidumürgit saada.
NB vältida negatiivseid tagajärgi, järgida mõningaid lihtsaid reegleid: Hoida kott jogurt toatemperatuuril kauem kui 2 tundi, süüa vaid värske toote, olge juua kehtivusajaga, ja siis kõik saab trahvi.
Vastunäidustused saada keefiri
- Lapsed nooremad kui 8 kuud( kuna nad ei ole ensüümi, mis aitab seedida toodet);
- laktoositalumatus;
- Maomahla happelisus;
- Sageli kõrvetised.
Kas jogurt on kasulik? Kindlasti jah! See maagiline jook on võimalik täielikult taastada soolestiku mikrofloora pärast pikaajalist ravi antibiootikumidega, et tulla toime kroonilise väsimuse sündroom, parandada organismi kaitsemehhanisme.
Toode ei sisalda peaaegu mingeid vastunäidustusi, kuid kui te otsustate oma tervislikku seisundit selle joogiga parandada, siis pöörduge enne ravi alustamist gastroenteroloogi või toitumisspetsialistiga.