Lina-seemne kiudainete kasutamine ja kahjustamine, mis võib anda meile jämedate kiudude

paneb meid tundma hea, keha peab tegema nagu õlitatult. Kuid kuskil ebaõnnestub, siis kogu süsteem ei saa meie kasuks täielikult toimida. Tervislik inimkeha on midagi, mis on täis energiat ja tingimata puhas sees. Ebatervislikud toitumisharjumused, stress, keskkond, alati küllus see toob kaasa asjaolu, et meil on moodustunud jooksul vaenulikus keskkonnas, täis kantserogeenide, toksiinid, seedimata toit. Ja kui inimene haigestub, kuid seda ei juhtunud, siis sa pead jälgima seedetrakti, mida aitab jäme kiud. Linaseemnete kiudude kasutamine ja kahjustamine on see, mida te täna õpime, on teave oluline ja vajalik kõigile.

kiudained ja võime

Igaüks mõistab, et kui keha on aega ja regulaarselt puhastada, tunneme head. Keegi, kellele meeldib süüa erinevaid ravimeid, mis meie ajal edendades reklaami väidetavalt jõi tablett enne sööki, ja kõik on hästi. Keegi kasutab rohkem kardinaalseid meetodeid - joob regulaarselt lahtisti. Loomulikult puhastatakse keha, kuid kuidas? Jah, keemia abil, mis on sageli sõltuvusttekitav.

Kui parem on kasutada seda, mida loodus meile annab, nimelt köögiviljad, puuviljad, marjad, st köögiviljatoidud. Oma kasu me kõik teame, kuid mitte ainult juhul, vitamiinid, mida me nii vaja off-hooajal, et mitte püüda külm, vaid ka üks kõige olulisem ja me peame komponendid taimseid toite - kude. Täna räägime linaseemest, kasulik, võite isegi öelda, et see on meie paranemine.Üldiselt neile, kes ei tea, on tegemist jämedate kiududega.

Info! Te võite arvata, praegusel hetkel, mil me leida lina, sest see valmis saada kõik kasu kiudaineid. Ja te ei pea seda tegema, sest kõik on müügil juba valmis. Kuidas juua linast kiudaineid, ütleme teile natuke hiljem. See

jäme kiud käituvad nagu tugeva harjaga pestes nõusid, mis eemaldab isegi kõige keerulisem mustuse. Fiber toimib ka - ta satub meie kõhtu, siis peensoolde seedida siin ei saa, sest me ei valda sellised ensüümid, ja kulgeb mööda maanteed, kõik vajalik puhastab. Siis need jäänused eemaldatakse loomulikult õrnalt. Niisiis, seda üldiselt läheme nüüd lina jäme kiududest.

kasulik osa linakiud

Kui toode saab olema positiivne mõju meie tervisele, on muidugi tänu oma koosseisu. Autor ise, et kiud on juba täidab oma funktsiooni, kuna see ei ole seeditav ja puhastab seedetrakti, kuid on koe ja muud kasulikku osad, nagu vitamiine - B-grupi, A, PP, C Igaüks neist vastutab konkreetse funktsiooni on osalina kiud.

näiteks B-vitamiine on terve hulk kasulikke funktsioone - nad ja kardiovaskulaarsüsteemi on vaja, ja normaliseerida ainevahetust ja meie veres. A-vitamiin - peamine nägemisabi, meie nahal, on kasulik naiste ja meeste seksuaalsus. Vitamiinid PP - üldiselt on haruldased, aidates samal ajal meie seedimist, nahka, närvisüsteemi. K-vitamiin on kasu maksa, GIT, meie verele.Üheskoos parandavad kõik meie immuunsust, mis on kaitsev sein erinevate haiguste vastu.

Samuti on kompositsioonis aminohape. Need orgaanilised ühendid on valgu lahutamatu osa, mida vajame. Me oleme sellest valmistatud. Ja aminohapete aitavad toota erinevaid ensüüme, hormoone, hemoglobiin ja antikehad, mis võitlevad kahjulike keskkonna ja ei anna meile haige. Kõik see on osa samast mehhanism, ilma milleta ei saa me olla terve ja energiline. Niisiis, minna kasulikke omadusi ja võimeid taimekaitsevahendi me täna räägime.

Info! Fiber on madal kalorsus, mis aitab ülekaalulised inimesed kaotavad kaalu, kellel on pikaajalised kogemused nälga.

Fiber linaseemned: kasu ja kahju

Millised eelised toote kasutamist?

Alguses on oluline märkida oluline punkt. Linaseemned koosnevad kahte tüüpi kiud lahustuvast ja lahustumatust. Esimene läbib želeeti, maos turse, ei luba meil olla näljane. Teine tõmbab endale kogu kahjulikku toitu, selle jääke ja muid aineid, mis meile ei ole vajalikud.Üldiselt on tarbimise eelised tohutu.

• seedetrakti puhastamine. Karedad kiud töötavad tõhusalt ja samal ajal õrnalt.
• See muutub inimese jaoks kergemaks, ta ei tunne kõht, soolestikku.
• läbib kõhukinnisust ja hemorroidide ohtu.
• Puhastab nahka, eemaldades kehast kahjulikud ained, mis läbivad nahka, põhjustades löövet, vistrikuid, punaseid põletikke.
• Kasutab teadlaste poolt tõestatud seedetrakti, suguelundite, neerude, onkoloogia haiguste ennetamiseks.
• Fiber katab mao seinad, sooled aitavad haavasid paraneda.
• on antioksüdantsete omadustega.
• Aitab vee-soola tasakaalu normaliseerimisel.
• Lina seemneid sisaldav kiud aitab eemaldada kolesterooli, mis puhastab veresooni ja toimib kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ennetava hoolduse tagajärjel.
• aitab diabeediga inimestel ennetada suhkru imendumist verd.
• stimuleerib aju aktiivsust, parandab mälu.
• aitab kaalust alla võtta.
• Kõrvaldades kahjulike toksiinide jämedad kiud, toimib meie maksa parem.
• aitab vältida kivide moodustumist.
• võib eemaldada paastu sündroomi.

Esiteks ütlesime, et see teave on kõigile kasulik. Ja me arvame, et nüüd olete selle üle veendunud. Noh, nüüd on natuke kahju, nagu sageli juhtub igal juhul, on oma puudused.Ärgem valetama ja kiududes nad on.

kasutamisest tulenev kahjum Isegi kõige kasulikum toode võib anda liiga ettearvamatute tulemuste kasutamisel ettearvamatuid tulemusi. See reegel sobib ka kiudude jaoks. Seetõttu on kõik mõõdukas, norm on päevas kirjeldatud hiljem. Jäme kiudude liig võib põhjustada iiveldust ja kõhulahtisust. Samuti võib suur tarbimine tootel kaasa mõnede vajalike elementide halva seeduvuse.



Kui teil on äge gastriit, haavandid, krooniline koliit, endometriit, tsüstid, emaka fibroidid, siis on parem keelata kiudainete võtmine. Toodet ei tohi anda kellelegi, kellel on individuaalne sallimatus. Rasedad naised võivad kasutada jämedaid kiude, kuid ettevaatlikult. Igasugune keha negatiivne ilming on signaal kiudainete tarbimisest keeldumiseks. Kuid igal juhul on alati parem konsulteerida arstiga enne muudatusi, mida kavatsete teha oma tervisega.

Kuidas õigesti kasutada kiudaineid oma dieedil

Igapäevane kiirus võib ulatuda kuni 50 grammi, kuid parem on mitte ületada 35 grammi. Valmistatud kiu lina saab osta apteekris, tervisliku toiduga kauplustes, ravimtaimede pinkides, taimsetest pulbritest. Seega on toote kasutamine väga lihtne.

Võite võtta jogurti, see peab olema madala rasvasisaldusega, vala lusikatäis kiust ja jooma enne sööki 15-20 minutit või üleöö.Saate seda jooki asemel süüa toitu või tühja päeva jooksul. Pulbrit saab pesta veega ja toiduga. Siis peate võtma lusikatäis teekiud.

Keefiini asemel võite võtta loodusliku madala rasvasisaldusega jogurti - umbes 150 ml ja valada lusikatäis kiudaineid. Peamine reegel on alati juua rohkelt vett, nii et toode on paremini organismist välja viidud, selles pole üleliigseid aineid. Veetarbimise kiirus on kaks liitrit päevas.

Mahalaadimiseks on vaja üks kord nädalas kepiõli jooma, mis jagatakse 3-4 toiduna, kantakse igasse serveerimisse lusikatäis kiudaineid. Päeva jooksul joob ka 1,5-2 liitrit vett. See puhas teie keha ideaalselt ja aitab ka kaotada need ekstra kilod. Kiudtselluloos kaalulangus võib tõesti toimida. Kuid peate seda regulaarselt tarbima enne söömist või õhtusöögi asemel mahalaadimiseks. Samuti lisage oma elule rohkem aktiivsust, värsket õhku, tervislikku toitu.

Kui muudate oma dieeti ja elumust, normaliseerib moraalset seisundit, siis tunnete, kui kiiresti te end paremini tunnete, keha täis energiat, kergust, mis ei mõjuta välimust.