Polüküllastumata rasvhapped Omega-3 ei toodeta inimkehas, vaid tuleb koos toiduga. Nende bioloogiliselt aktiivsete ainete suur kontsentratsioon leiab aset õlistes kalades, köögiviljades, pähklites. Aga kiiresti ja tõhusalt kõrvaldada saadud puudujääk polüküllastumata rasvhappeid ainult vahetada saavad farmaatsiatoodete ja toidulisandite tahked ravimvormid. Enne Omega-3 kapslite võtmist pidage nõu oma arstiga nende kasutamise ohutuse kohta. Pärast uuringut määrab arst välja annused ja määrab ravi kestuse.
polüküllastumata rasvhappeid Taotlus iseärasusi
keskmine annus omega-3 päevas täiskasvanutele on 3 g polüküllastumata rasvhappeid. Apteegis olevate bioloogiliselt aktiivsete lisandite ostmisel peaksite tähelepanu pöörama toimeaine ühe kapsli sisaldusele. See võib oluliselt erineda tootjatelt teisele. Ravimi valimisel tuleks eelistada toidulisandeid, milles polüküllastumata rasvhapete kontsentratsioon ületab 30%.Kui nende sisu on oluliselt väiksem, siis on parem keelduda ostmisest, vastasel korral peate 20-30 kapslit päevas võtma. Kuidas on võimalik arvutada täiskasvanutele vajalik Omega-3 igapäevane norm:
- kapslid 0,5 g - 6 tk;
- kapslid 1,0-3 tk.
arstid soovitavad kolm korda päevas: pärast hommikust, lõunasööki ja õhtusööki 2 või 1 kapsli jaoks. Kuid annuseid saab aktiivse spordi või raske füüsilise tööga suurendada. Imikutel aastatepikkuse piisab saades kapslid, mis sisaldas 0,5 g oomega-3 tükkidena päevas, kui lastearst ei ole määratud suurema koguse polüküllastumata rasvhappeid. Bioloogiliselt aktiivset lisandit tuleb võtta ainult pärast sööki ja pesta puhta gaseerimata veega. Terapeutilise ravikuuri keskmine kestus on 2,5 kuud.
Kui see ei ole soovitatav võtta toidulisandeid
vastunäidustused ja kõrvaltoimed Omega-3 kindlaks bioaktiivsete ühendite struktuur. Kui inimene on individuaalne talumatus ükskõik polüküllastumata rasvhappeid, kasutamise isegi ühe kapsli toidulisanditest on põhjus sensibilisatsioonireaktsioonid. Mõned inimesed diagnoosivad tundlikkust mitte Omega-3-le, vaid želatiinkapslite moodustamiseks vajalike abiainete hulka.
Nõuanne: Ärge ostke Omega-3 apteekris ilma arsti retseptita. Võimalik, et õige koguses kasulikud ained sisenevad inimese kehasse koos toiduga, mistõttu ei ole vaja maksa liigselt koormata.
Vastunäidustused
Günekoloogid ei soovita võttes Omega-3 naised raseduse ajal last, eriti esimesel trimestril. Pediaatrid hoiatavad kapslite võtmise ohu eest rinnaga toitmise ajal. Isegi puudumisel allergia omega-3 imetavatel emadel, ei ole mingit garantiid, et laps ei pea lööve ja sügelus.Želatiinkapslite vastuvõtu absoluutsed vastunäidustused hõlmavad järgmisi patoloogiaid:
- avatud tuberkuloos;
- krooniliste patoloogiate kordumine;
- raske maksa- ja kuseteede haigused;
- eelsoodumus veritsuse või nende esinemise suhtes( hemorroidid, halb vere hüübivus);
- endokriinsete näärmete patoloogia.
Omega-3 kapsleid ei tohi anda lastele kuni seitse aastat, mitte ainult sellepärast, et kõrge kontsentratsiooniga bioaktiivsete ühendite, vaid ka sellepärast, et on raske alla neelata.
Üleannustamine
Paljud patsiendid küsivad arstid küsimusele, kas on võimalik juua Omega-3 pidevalt. Arstid hoiatavad, et polüküllastumata rasvhapetel on võime kumuleeruda. Pikaajaline regulaarne tarbimine vallandada hüpervitaminoosi, peamised sümptomid, mis hõlmavad järgmisi haigusseisundeid:
- düspeptilised häired - iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus;
- peavalu ja peapööritus;
- valu südame piirkonnas;
- ülemiste ja alumiste jäsemete treemor;
- urineerimishäired.
Omega-3 üleannustamine võib põhjustada pikaajalist verejooksu isegi normaalse lõigu korral.
Hoiatus: hemorroidide, anaalse lõhed, sügava menstruatsiooni korral tekib inimese ohtlik seisund. Omega-3 üleannustamise korral hakkab veri sisenema siseorganite, luude ja kõhrede kudede õõnsusse, mis põhjustab ägedat põletikulist protsessi.