Kes meie seast ei taha olla tugev, noor, energiline ja slim? Sellist asja pole loomulik, aga kuidas seda saavutada? Loomulikult aitab see hea toit, tasakaalustatud toitumine, aktiivsus elus, vaimne tasakaal. Kõik need punktid koos viivad asjaolule, et meie kvaliteedi parandamine toimub mõnikord. Kuid keha vajab mitte ainult toiduga täitmist, vaid ka puhastamist, nii et poleks seisundit. Ja antud juhul on assistent mitmesuguseid jäme kiude, täna me räägime teemast: kanepikiu.
Miks kiudained on olulised?
Kui te ei järginud oma dieeti enne, ei lugenud, ja seda enam, et te ei kohaldanud õige toitumise põhimõtteid, siis on tõenäoliselt vähe teada, millised ained on meie keha jaoks asendamatud. Ei, noh, kõik teavad vitamiine. Nad räägivad reklaamidest, arstid hirmutavad, sundides põgenema narkootikumide pakendisse. Kuid reeglina on nende vitamiinide tarbimine vähe mõju ja võite tihti kuulda, nad ütlevad, jõid keeruline ja nulli.
See on õige, te ei saa terveks üle öö, kui sööte rasket toitu, pooltooteid, jookse alkoholi, sööb stressi kiirtoidu kohvikutes ja suitsetate, kuna igapäevaelu on moraalselt raske. Ei, see pole nii. On vaja muuta lähenemisviisi, mitte ainult juua vitamiine, vaid ka muuta dieeti, siseneda sport oma elus ja moraalselt panna ennast korras.Üks terve kehas asuvatest punktidest on puhas soo, ja see pole mitte ainult sellest, mis juhtub halva toidu kõhukinnisusest. Kanepikiu ja mis tahes muu kiudaineteks on kiu, mis võib puhastada meie seedetraktisid nagu käsna või tolmuimeja. Seda saab sisaldada ainult taimset toitu. Kõik seepärast, et kiudaineid ei saa ensüümide abil jagada - see sobib meie kehas seal. See kogub kõik toksiinid ja jäätmed.
Miks see nii tähtis on? Kui te ei tea, siis kõik need ained meie kehas loovad prügi. Võibolla see on ebaviisakas, inetu, kuid see on tõsi. Toidu jäänuseid, mis on väga paljudes enamikes inimestes väga palju, ei saa täielikult lagundada, seda rohkem neid seeditakse, sest nad hakkavad mädanema, kibuma, lõhnavad lõhnaga. Mitte midagi head, välja arvatud mikroorganismide patogeenne keskkond, kes teevad seda?Õige põhjus, mitu haigust.
On vähem vaja, on vaja korrektselt ja puhastada keha, kui pesete nägu hommikul ja õhtul enne tööle asumist või magama minema. Ja see omakorda kannatab ka seedetrakti sees olevast mustusest, sellepärast võite olla akne, halb juuksed, tuim nahk ja energia jäi ainult mälestustesse. Niisiis, kehtestades kanepikiu dieeti, märkate, et keha metamorfoos on äärmiselt positiivne. Läheme nende hüvede juurde, kasutades kiudaineid toidus.
See on huvitav! Teate, et kui sa sööd porgandeid, peate lõuaga töötama 30 korda rohkem, kui sa oled kibuke munching. Selle tulemusena muudab rohke köögivilja toidu sööma palju vähem, sest ülekaal kaob või ei värvata.
Tselluloosi kanep: kõik selle kasulikkuse ja mõju kohta
Positiivne toime organismile
Üldiselt on kanepikiudest palju kasu. Jahu, selle taime õli on inimesed tuhandeid aastaid kasutanud ja meie aja jooksul on kalduvus süüa korralikult tagasi saada. Tegelikult teate juba, et kiu mõjutab mao ja soolestiku positiivselt, kuid see on kanep, millel on meie nahale eriti kasulik mõju. Praegu annavad nad sellele suurt tähtsust, sest välimus, olgu siis hea või halb, on nüüd prioriteediks. Ja meie eluviis, stress, ökoloogia, kehv toitumine, jah, pluss kõik see koosviibimine vundamentide kihtidega, viivad sellele, et nahakattad näevad igav ja halb.
Loomulikult on kanepikiu veel teie usaldusväärne liitlane võitluses ülekaaluga. See toimib õrnalt ja kehakaalu alandamise protsess on loomulik, st 3-4 kg kuus. See oli teada juba eelmise sajandi 70. aastatel, kuid kiirete toitude mood jõudis ja kõik jätsid jämedad kiud ära. Kuid toitumine läheb tagasi õigeaegselt, kuna nende kahjustus on suurem kui kasu, kuid selliste kasulike toodete kasutamine nagu kiudained on taas asjakohane.
Mis veel saab jämeda kanepikiu?
- Mitmete haiguste vältimiseks mitte ainult seedetrakti, vaid ka südame-veresoonkonna süsteemi, eemaldades kahjuliku kolesterooli ja puhastades veresooni.
- pääseb vähki, eriti käärsoole riski. Samuti on tõestatud, et jämedad kiud aitavad kaitsta rinnavähki naistel ja eesnäärme meestest.
- Ettevaatusabinõud polüüpide vastu.
- Täida keha kasulike ainetega.
- Vähendage diabeedi teenimise riske.
- Teine pluss inimeste söömiseks inimeste salenemisega blokeerib näljatunde, sest kiud täidab magu.
- Aitab maksa kahjulike ainete eemaldamise teel.
- Kanepi kiud aitab kaasa meie närvisüsteemile.
- on immuunsuse stimulant.
Nõus, see on muljetavaldav. Need andmed tuvastati, tehes palju katseid, uuringuid maailma erinevate teadlaste poolt. Fiberi eelised on tõestatud ja testitud miljonite inimeste kogemuse järgi. Loodame, et kui teil on terviseprobleeme, siis muudate pärast selle artikli lugemist teie elustiili ja kiudaine aitab seda selles. Kuid loe kõigepealt vastunäidustusi.
Info! Seal on tselluloosist piiramatus koguses ei saa, normaalne päevas kuni 50 grammi. See maksimum, üldiselt 35 grammi, piisab puudujäägi täitmiseks. Kuid kahjuks, nagu näitavad statistika, kasutab enamus inimesi 12 grammi jämedat kiudu päevas.
Negatiivne toime organile
Niisiis, te ei saa kiuda üle kanda. Võite peksutada oma kõht ja provotseerida uusi haigusi, ka siis, kui teil on ägedad seedetraktihaigused, siis ärge riskige kiu söömist isegi ilma arstiga konsulteerimata. Kui teil ei ole väljaheite probleemi, võivad liigsed kiud põhjustada kõhulahtisust, dehüdratsiooni. Muide, kuldne reegel on juua rohkesti vett ja tarbib kiudaineid rohkem kui kunagi varem.
Kui otsustate kaalu langetada tsellulooskanapõhi alusel, siis ärge ületage seda. Te võite juua terve klaasi jogurt, lusikatäis kiudainet ööseks või enne söömist ning saad tulemuse, ei pea te kogu toitu lihtsalt kiudainetega asendama. Samuti soovitatakse juua jäme kiudu ja lisaks võtta häid vitamiine, kuna osa neist võib erituda ja puudujääk tekib.Üleannustamine võib põhjustada iiveldust, gaaside moodustumist ja meeste tugevuse halvenemist. Noh, allergiahaigetele peab olema ka ettevaatlik.
NäpunäideVõite saada kiudaineid taimsetest toitudest, lugedes päevas olevat määra või osta valmis kuiva toote, lahjendada seda vees ja keefiris. Kanepi kiudaineid müüakse kauplustes, apteekides, Internetis ja osta see ei ole probleem.
Tervis teile ja edukas kehakaalu langus, kui teil on lisakoor. Kõik on mõõdukas, mäletan seda.