Ülekaalu probleem on paljude ees. Miljonid inimesed ei ole rahul sooja aastaajaga, kui nad peavad lahti laskma, sest nende keha pole ideaalne. On raske kaalust alla võtta, sest toitumine on väsitav, sageli ei too tooda kasu ja kilogrammid tagastatakse. Aga kas see on nii? Kaalust võib olla söömine korralikult, erinevalt näiteks jogurt kaneeli ja ingveri võib imet, see on meeldiv maitse ja ei kahjustaks tervist. Tutvuge retseptidega ja saate teada, mis annab meie kehale sellise ebatavalise toote.
Keefir vürtsidega - selle eeliseid ja võimalusi
Me kõik teame, et piimatooted on kasulikud, ei ole alati teades täpselt, miks. Samuti pidage meeles, et toidus on vürtsid, mis annavad maitse ja lõhna. Kuid see pole veel kõik. Me ütlen teile, mida tugevus on keefir, ja miks kaneeli ja ingveri kasutatakse sageli dieeti kehakaalu. Seega, fermenteeritud piimatoodete kasutamine annab meile:
- hea seedetrakti töö;
- seedimist on paranenud, mis viib kiirema omastavad toitaineid tarbetu osad;
- sooled puhastatakse regulaarselt ja õrnalt;
- lahendab probleeme kõhukinnisusega, hemorroidide tekkimisega;
- keefir võib eemaldada liigse vedeliku kehast, säästes turse;
- aitab pikka aega näljast lahti saada;
- täidab keha kasulike ainetega, bakteritega.
Nagu võite ette kujutada, kui meie seedetrakti töötab nagu kell, kõik ainevahetusprotsesse normis, siis ei ole stagnatsioon. Meie keha on õhuke ja nahk puhas. Sellepärast peavad need, kes juhivad tervislikku eluviisi ja omavad korralikku toitu, sisaldama alati hapupiimatooteid. Kuid me läheme kaugemale, sest meie juures kefir ei ole lihtne, vürtsidega ja ingveriga. Mis on nende tugevus? Miks peaksite keisriga juua kaneeli ja ingveriga ja eriti neid, kes soovivad kaalust alla võtta.
vürtsid annavad maitse ja uus maitse iga tassi peale looduslike ürtide ja pulbrid on kasulik tervisele. Nad teevad jooki, meie juhul räägime keefirist, rasvade hoiuse põletamise vahendist. Samuti on tõestatud, et vürtsid võivad aktiveerida ainevahetust, ja tegelikult muutub see sageli lisakilogrammide kogumiks. Kuid see pole veel kõik, kaneelil on järgmised kasulikud omadused:
- toimib antibakteriaalse vahendina;
- aitab hoida toitu värskena kauem;
- tõestas, et kaneel on hea onkoloogia ennetamine;
- aitab külma ajal;
- soodustab soolestiku ja kogu keha kehakaalu vähenemist ja puhastamist;
- aitab parandada mälu, kontsentratsiooni, suurendab energiat ja parandab meeleolu.
ingver on tuntud juba antiikajast. Idas asuvates riikides austatakse seda juurt, peetakse imeliseks ja aitab paljude haiguste ravimiseks. Ingveri abistaja ainevahetus üldiselt puhastab ja noorendab meie keha. Kui organism ei säilita kahjulikke aineid, siis ei ole ohtu patoloogiliste protsesside, pahaloomuliste rakkude kasvu, arengule. Ka meie nahk on puhas.
Kas teadsite? Paljud iidsed allikad räägivad ingveri ja mõtlejate võimsusest. Näiteks arvas Konfutsius, et juur on see, mis annab jõudu vaimule ja kehale. Ta jõi suurepärast jooki nimega "Mountain Spirit", kus üks koostisosadest oli ingveri juur.
kasu jogurt ingveri ja pipraga ja kaneeli
Me rääkisime teile, mida tugevust kaneeli ja vürtsikas root, kuid see on sageli võimalik näha retseptid kehakaalu, kus kompositsioon on punane pipar. Räägime sellest eraldi, mis annab ebatavalise kuuma köögivilja joogi. Aga see on väärt märkimist, et kui teil on haigus, mao, eriti äge või krooniline etapis vastuvõtu pipar ja ingver teile parem. On ka teisi retsepte, mis aitavad teil põletada keharasva kahjustamata oma tervist oma konkreetsel juhul.
Punane pipar on juba ammu tuntud toidu lõhustamise saadusena. Selle rasvavaba rasv lahustub kiiremini, kasutatakse köögiviljade tarbeks sageli ka mitte ainult seesmiste, vaid ka välimiste protseduuride puhul - pakendamist, massaaži. Sellisel juhul, pärast pikka aega punase pipraga sa ei taha süüa, isu sulgub. Selline jook sobib neile, kes on juba ammu unistanud kehakaalu kaotamist, kuid ei suuda mingil viisil näljatundega hakkama saada, lisaks aitab jogurt aidata pehmemaid ingveriköögivilju. Nüüd teate kõike ingveri, vürtside ja isegi pipraga jogurtit, on aeg minna retsepti juurde.
Tähelepanu! Kui ostate vürtsikotte, kus need kokku pannakse, siis näe alati, et koostises oleksid ainult looduslikud tooted, ilma maitsetugevdajad ja muud kahjulikud ained.
Kuidas keefirin juua harmooniaks ja terviseks?
retsept: esimene
segistis segage 1/3 punast pipart, 1% keefiriklaasi. Siin puista neid veidi soola ja kanaamikut. Kui kasutate pipart, ei pea te ingverit kandma. Jooma hommikul enne hommikusööki. Vastupidi, paljud inimesed kasutavad seda enne magamaminekut, et põletada kõik kalorid, mis päevas tööle võeti. Teete seda, sest see on mugavam.
retsept teisele
-le. See jook on kõike. Nii võtate kefiari uuesti madala rasvasisaldusega. Valage veidi kaneeli sisse. Seejärel lõigake ingveri ja tšilli juur, pane teeleht esimese komponendi ja teise otsa. Kokteili valmistamiseks võite blenderis segada kõik, kuid saate jooki segada käsitsi. Enne sööki süüa, kuid võite seda jooki kasutada kord nädalas mahalaadimise päeval.
Näpunäide! Chili pipart võid asendada kuiva punase pipraga, mida saab osta vürtside osakonna mis tahes kaupluses.
retsept kolmanda
See retsept sobib neile, kes ei saa ilma maguseta või kellele ei meeldi jogurti hapu maitse.Ühes klaasi fermenteeritud piimatoodetes asetage pool tl riivitud ingverist kaneeli. Siin lisate kalli, võite panna mündi lehti. Jooge tühja kõhuga või tühja kõhuga.
Hoiatus! Kõik jogurti, ingveri ja piparjoogid, mida peaksite jooma kohe pärast nende valmistamist. Pärast 30 minutit kompositsioon ei ole nii raviv ja efektiivne.
Kes ei tohiks vürtsikult juua?
Nagu varem mainisime, võivad isegi kasulikud tooted tervisele kahjustada, meie juhul oli tegemist maoga. Seetõttu ei saa inimestel, kellel on selle keha haigused, kepiõli, kaneeli, ingveri ja punase pipraga. Samuti on parem loobuda ideest kaotada kaalu lapsi kandvatele naistele ja ka rinnaga toitmisele. Need on inimesed, kes kannatavad neeruhaiguste all. Ja loomulikult on keelatud joob juua kõigile, kellel võib olla kompositsioonis nende või teiste komponentide suhtes allergiline reaktsioon.
Nüüd sa tead, milline huvitav ja ebatavaline keefir vürtsidega. Võite kasutada erinevaid retsepte, kuid pidage meeles, et peate sööma ka õigesti ja juhtima aktiivset elustiili õhukesele ja tervena kehale.