Nüüd ainult laisk inimene ei räägi korralikust toitumisest. Dieet minevikku, sest nad võivad põhjustada märkimisväärset kahju tervisele ja tervisliku toidu trend, hästi planeeritud ja tasakaalustatud toitumine, mis muudab inimesed slim, tervislik, kaunis, täis jõudu ja energiat.Üks õiget ja kasulikku dieeti peamine koostisosa on teravili ja liider võib nimetada tatariks. See on meie keha võimaluste hulk. Kuid mitte kõik ei tea, kui palju hoitakse külmkapis küpsetatud tatari. Kas sa arvad, et sa tead? Võib-olla mitte, sest me räägime ajastusest, mis võimaldab teil toidulisandis maksimaalselt kasulikke aineid hoida.
Teravili toitumises täiskasvanute ja laste
Paljud inimesed ekslikult arvata, et putru süüa ainult väike lastel üles kasvada kiiremini. See on nende jaoks kasulik, kuid täiskasvanu jaoks ei ole selline toit enam asjakohane, on vaja, et see oleks tugevam ja tõsisem. Kuid mitte, teraviljad on taimset päritolu tooted, ja juba ammu on teada, et loodus võib meile anda kõike, et toita ja tervislikuks muuta. Tatar tangud on väga kasulik, see on rikas koostis, mis võib kumbki mõju positiivselt inimese igas vanuses, nii kaua, kui see on olnud toitumine regulaarselt.
säilitustähtaegade
tatar putru külmkappi ilma selleta
Tundub, et keeruline - Nõu hoitakse kuni see on puudeta ja maitsev süüa. Ja kui putru on kadunud, siis isegi laps aru saab. Kuid me tahame oma toitumises asjatundlikult läheneda ja kõik eelised säästa. Ja seda ei ladustata nii palju kui see võib jääda külmkapis, sest pole sugugi haruldane, et isegi nädala puder ei halvene. Jah, see kaotab oma maitse, kuid ei muutu hapuks, ei paha paha, ei muutu libe. Ainult siin kasulikud komponendid ei too teile mingit kasu, toode on lihtsalt kasutu, kindlasti, välja arvatud see, et poog võib päästa teid näljatundest.
korrektseks säilitamiseks. Huvitav fakt! Tatarit kasvab umbes 5 tuhat aastat, India sünnikodu. Selles originaalses maailmas peetakse krooviks must riis.
Seega ei tohi tatar säilivusaeg olla pikem kui kaks päeva temperatuuril, mis ei ületa +4 kraadi. Selle aja jooksul on rikkalik, meeldiv maitse, aroom veel säilinud ja koostisained ei kaota oma võimu meie kasuks. Kui olete küpsetatud poja ja jätate toatemperatuurile umbes 25 kraadi, siis on tass värske ja kasulik mitte rohkem kui 2-3 tundi pärast täielikku jahutamist. Muidugi, mida kõrgem on toatemperatuur, õhu niiskus, seda kiiremini rikneb tass.
Alternatiivne säilitusviis
Ka sageli küsivad poisid ka küsimust ja kas on võimalik tooteid rõdult säilitada? Loomulikult võite, kaasa arvatud meie armastatud tatar, kuid alles sügisel-talvel, kui temperatuurid on madalad. Siin on sama põhimõtet - kui soe, kuid veidi jahedam kui kodus, see on ikka veel kaitsta seadmeid kahjustuste, kui on külm ja temperatuur on lähedane külmkappi, siis toit ei kao.
Aga kui põder külmub talvel, kuid see oli värske, siis on kõik korras. Lihtsalt soojendate seda mugavalt ja puder on tarbimiseks valmis ning võite külmutada ka külmikusse, kui sul on aega toiduvalmistamiseks säästa. Niisiis, sa tead, kas see on võimalik salvestada keedetud tatar ilma jahutus, ja kui see on olemas, kuid see ei ole kõik, et me tahaksime öelda teile täna.Mis mõjutab tatarriput värskust?
Loomulikult on esimene ruumi temperatuur ja niiskus, aeg jääb ladustamiseks. Aga ka toote värskus ja kvaliteet on mõjutatud:
- .Mida vanemad on krups, seda vähem kasulikud ained jäävad;
- pakkimine. Tatar hajumine on alati kiirem ja vähem kasulik kui pakendatud kõrgekvaliteetses pakendis. Lisaks sellele ei pruugi te võite teada, millal see saak saadi ja kui mitu aastat seda mõnes laudas hoiti;Graanide
- kvaliteet - kui munad on määrdunud, siis on see palju immutamist, jällegi müüdi seda kottides, kust see lihtsalt valati ja müüdi, siis oleks poog halvem. Miks? Kuna sellises tootes on suur tõenäosus patogeenset keskkonda, mis põhjustab putru või muude nõude kiiret kahjustamist.
Nüüd teate, kui palju tatarit säilitatakse, mis võib mõjutada lemmiktoidu värskust, lõpuks mõni sõna.
Miks hoida küpsetatud tatar?
Loomulikult ei külasta enamus meid iga päev kolm või enam korda värsket toitu ja me kõik kasutavad külmkappi, kuid tataripuru on väga kerge süüa. Isegi te ei saa seda teha, lihtsalt vala teravilja ööks veega või keefiriga, mähkuge ennast hommikul ja nautige tervislikku hommikusööki. Teil on vaja minimaalset aega ja vaeva, see on kõige kasulikum puder. Te võite keevitada seda, mis kestab ka poole tunni, koos teravilja loputamisega ja selle keemistemperatuuri ootusega, sest pärast seda keedetakse ainult 15-20 minutit. Seetõttu ärge puderit külmkapis paigaldage nädalale, sest seda saab keeta iga päev või igal teisel päeval saada kõige rohkem kasu.
Info! Tatar on väga kasulik - see sisaldab vitamiine B, A, E ja PP paljud tagumikku kiudaineid, rauda ja mangaani, magneesiumi, vaske, seleeni, tsinki, fosforit, kaaliumi, kaltsiumi. Kompositsioonis on ka aminohappeid.
Nõus, on, miks armastan tatar - maitsev, tervislik, kaaluskaalu aitab ja olla terve. Hoidke seda vähemalt ja paremini värske pojaga, et teie keha saaks maksimaalset kasu saada.