Omega-3 lastele haiguste ravimisel ja ennetamisel

Omega-3 lastele mitte vähem oluline kui vitamiine, makro-ja mikroelemente. Puudus need olulised bioaktiivsete ühendite kehas beebi põhjustada viivitusi vaimset ja füüsilist arengut. Lastel, kelle toit puudub omega-3, alluvad sagedane hingamisteede nakkused - angiin, trahhüüt, bronhiit. Lastearstid soovitavad vanematel pidevalt haige laste lisada oma igapäevane menüü õline soolatud kala, kaunviljad, köögiviljad, oliiviõli. Just need toiduained sisaldavad maksimumsumma kasulik oomega-3 rasvhappeid.

Kasulikud omadused

ajal kasvu ja arengut oma rakkude tugevalt lahku. Selleks keha koos toidu peab pidevalt tegutsema mitte ainult lipiidid, valgud ja süsivesikud, kuid omega-3 rasvhappeid. Need bioloogiliselt aktiivseid aineid on struktuuriüksuste praktiliselt kõiki rakumembraanide. Polüküllastumata rasvhapped on otseselt seotud sünteesi orgaaniliste ühendite hormooni prostaglandiinide. Nad reguleerida vererõhku, närviimpulsside ülekande kontraktiilne funktsioon südamelihas.

istuv eluviis ja pühendumist kiirtoit on peamised põhjused slagging keha väga noores eas. Eelised Omega-3 lastele peitub võime bioaktiivsete ainete normaliseerida ainevahetust, eriti lipiidide metabolismi. Polüküllastumata happed on kaasatud kolesterooli transportimisel kompositsioonis kasulikud madala tihedusega lipoproteiini komplekse. Nad eemaldatakse küresti veresooni, mis avaldab positiivset mõju seisundi veenides, arterid ja kapillaarid. Immuunsuse tugevdamiseks

Omega-3 on orgaanilised ühendid, millel on põletikuvastane toime. Oma pideva ja täieliku sissepääs koos toidu suurendab funktsionaalset aktiivsust immuunsüsteemi. Kui sissetungiva elemendi beebi viirused, patogeensete seente või allergiliste ainetega hakkavad tootma antikehi, valgete vereliblede, T-lümfotsüüdid. Võimas immuunvastuse ei anna mikroobe mingit võimalust kiire kasvu ja paljunemist.

See on huvitav: Omega-3 rasvhapped peaks olema umbes 1% kogu toitainete iga päev tulevad lapse keha. Ainult sel juhul võib see täielik teket immuunsüsteemi, südame-veresoonkonna ja seedesüsteemi beebi.

Parem mälu

uurimine kindlaks, milliseid kasulik Omega-3 lastele - söömine rasvase kala, oliiviõli aitab vältida probleeme õppimist. Lapsed õpivad paremini ja mäletan materjali erinevad visadust ja hoolikusega. Nad parema kontakti eakaaslastega, mitte omane agressiivsus, impulsiivsus, ärrituvus, ärevus neile.

Läbi polüküllastumata happeid väikelastele magama stabiliseerida, normaliseerida unefaasi. Regulaarne tarbimine toidus omega-3 aitab teismeliste vältida depressiooni, tüüpiline selle aja elu. Selliste laste ei iseloomusta suurenenud ärevus, närvilisus ärrituvus, ülemäärane kahtlustamine.

Daily summa omega-3

Seni puudub üksmeel pediaatrite millises vanuses lapsi Omega-3 võib võtta veelgi. Kalaõli kasutada põhiallikas bioaktiivsed ühendid. See looduslik produkt paksu vedeliku tugeva maitse ja lõhn saab rakendada kahe aastaselt. Asi on terav polüküllastumata rasvhapped ja rasvlahustuvaid vitamiine võib palgatud ja lastel alates 12. kuud.

Vihje: Kui osta kalaõli kapslid tuleks eelistada neid, toidulisanditest, pakendile, mis sisaldab kontsentratsioon omega-3 ei ole väiksem kui 30%.See väärtus tagab kõrge kvaliteedi ravimi.

Omega-3 norm lastele sõltub mitte ainult nende vanuse ja kaalu, kuid ka tervis. Laps kuni kolm aastat täielikult kasvada ja areneda on vaja saada päevas koos toiduga umbes 0,8-0,9 g polüküllastumata rasvhappeid. See summa on järk-järgult suurenenud neli aastat ja vajadust lapse keha Omega-3 rasvhapped on tõusnud 1,2, lapsed, juhtiv aktiivne elustiil, kaasatud raske sport vaja rohkem bioaktiivsete ühendite kui nende eakaaslased, läbi vaba aega arvuti taga.

Kui arst on määranud täiendavad tarbimist toidulisandeid või vitamiin komplekse, siis ost on vajalik arvestada, et kapslid ja tabletid võivad sisaldada erinevas koguses omega-3.Üksikasjalik teave igapäevaste ja ühekordsete annuste kohta on märgitud pakendile lisatud märkuses. Samuti on olemas soovitus ravikuuri kestuse kohta. Mõnel juhul, näiteks kui kogupuudujäägiks omega-3, võib arst suurendada perspektiivis ravimeid. Kompositsioon

Kuidas valida parim agent omega-3

väga hea, kui lastearst valmistamisel raviskeemi kuulub see konkreetne ravim lastele polüküllastumata rasvhappeid. Kuna arstid soovitus osta "midagi Omega-3" paneb vanemad ees raske valik. Riiulid apteekide mitmesuguseid erinevaid siirupeid, kapslid, Näritav marmalade. Nende kulude varieerub sõltuvalt kujul vabastamist Omega-3 ja tootja.

Vihje: Parim ravim või toidulisand lastele raviks ja ennetamiseks on vaja keskenduda oma hind. Toetusi Omega-3 rasvhapped ei pruugi olla odav, kui kõrge kvaliteediga tooraine ja kaasaegsed tehnoloogilised seadmed nende valmistamiseks kasutatud.

Vaatamata sellele, et vastuvõtt kapslite polüküllastumata rasvhapped on lubatud lastele 7 aastat, paljud lapsed ei saa neelata abil isegi rohke veega. Selline laps läheneb närimine marmalade või paksu siirupina sisaldab puhastatud kalaõli. Valides ravimi tuleb eelistada, et milles üks portsjon sisaldab päevase annusena omega-3 lastele. Siin on nimekiri populaarsemaid ja tõhus ravimite polüküllastumata rasvhapped:

• Pikovit Omega-3.Ravimit tehtud siirupi, mis sisaldab mitte ainult omega-3, kuid ergokaltsiferool, retinool, tokoferool, askorbiinhape ja oluliste rühma vitamiinid B. See eesmärk on tugevdada organismi kaitsesüsteem lapsi kolm aastat;
• multi-tabs Omega-3.Ravim on saadaval närimistablettide vormis kapslid ja siirupi võib kasutada raviks ja profülaktikaks lastel kolmeaastaselt. Multi-sakke sisaldab oomega-3 omega-3 rasv lahustuvad ja vees lahustuvaid vitamiine. Siirupiga pakendamine on lõpetatud spetsiaalse mõõtelusikaga;
• Supradin KIDS koos Omega-3-ga. Närimistubakas marmelaadi kalaõli toodetud erinevates annustes sõltuvalt laste vanusest. Kompositsioon vastavalt sisaldab ravim polüküllastumata rasvhapped - EPA ja DHA.

Praktiliselt kõik ravimid omega-3, mis on ette nähtud laste sisaldada maitse- ja värvaineid. Sel moel üritavad tootjad maskeerida väga spetsiifilist kalaõli maitset ja lõhna. Kahjuks pole see alati võimalik. Paljud vanemad ei pea ostma ühte tüüpi ravimeid enne lapse nõus juua siirup või närida näkid.

peamised allikad omega-3

füüsilise ja vaimse arengu lapse vajalik päevane polüküllastumata rasvhappeid. Kõrgeim kontsentratsioon maksas ja lihaskoes merekala sellised liigid:

• sardiin;
• makrell;
• lõhe;
• hiidle;
• heeringas.

palju Omega 3 taimeõlides - seesami, oliivi ja linaseemne. Kasulikud bioloogiliselt aktiivsed ühendid hävitatakse pikaajalise kuumtöötluse abil. Toitumisspetsialistid soovitavad kala küpsetamist või väikeses koguses vett. Täitke laos Omega-3 kehas võimaldab kasutusele võtta beebi oma dieedi paprika, rooskapsas, avokaado, oad, kikerherned, läätsed. Neid saab kõige paremini kasutada värske kujul. Lapsed armastavad pidu pähklid ja seemned, nii et saate rikastada oma igapäevane menüü, maapähklid, kašupähklid, mandlid - taimsetest allikatest polüküllastumata rasvhappeid.

Soovitus: rasvastest kaladest nagu mitte kõik lapsed, vaid maitsvat krevetid ja kalmaarid on harva keeldus. Selles mereannid sisaldab mitte ainult palju Omega-3, vaid ka kergesti seeditav valk, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid.

Oht Omega-3 puuduse

raiskav ja tasakaalustamata toitumine provotseerib puuduse Omega-3 last. Vanemad õpivad alles siis, kui külastada lastearst, kui tulemus lapse tõttu sagedast nohu, kängumine või halvaks. Selle protsessi esialgse diagnoosi arst võib kahtlustada puudust polüküllastumata rasvhapped ja rasvlahustuvaid vitamiine. Pärast vajalikke muudatusi päevamenüüst ja täiendamine Omega-3 lastele kapslid või siirup laps saagi kasvu ja arengut nende eakaaslased.



Kuid sageli jääb Omega-3 defitsiit märkamatuks. Kehv täitmise koolis või võimetus sport ema ja isa süüdi valulikkus või pärilikkus. Sellistel juhtudel ei lähe vanemad lapsehoolitsusesse asjatult. On võimalik, et probleemiks on just Omega-3 puudumine. Mis võib viidata puudus organismis lapse polüküllastumata rasvhapped:

• sagedased allergilised reaktsioonid. At puudust Omega-3s laps on diagnoositud mitte ainult urtikaaria ja atoopiline dermatiit, kuid on raskusi oma ravi. Kutaanne patoloogia kaua säilib isegi siis, kui lehe kreemid ja salvid kortikosteroidide;
• hüperaktiivsus. Polüküllastumata happed on otseselt seotud innervatsiooni, aga nende puudumine põhjustab liigne motoorset aktiivsust, keskendumishäired;
• Lugeda või kuulnud materjali halva ladustamise. Omega-3 on struktuurielemendid kesknärvisüsteemi rakke, kaasa arvatud aju. Nende puudus viib lapse mälu halvenemiseni.

Kõik ülaltoodud haiguste, samuti hingamisteede, seedetrakti ja neeruhaigused saab ennetada kasutuselevõtu toitumine baby tooteid, mis sisaldavad suurel oomega-3.Kui kogu vaeguse bioaktiivsete ühendite pediaatritele ettenähtud ravimite manustamist või toidulisanditest kalaõli.

Hoiatus: Vähene polüküllastumata rasvhappeid võib põhjustada nägemisteravuse vähenemine lastel, eriti hämaras. Sel juhul on oluline kiiresti korvata tarvikud omega-3 ära hoida pöördumatut kahju.

kahju

Paljud emad ja isad küsida pediaatrite küsimus, kas laste omega-3 toodud vormi ravimpreparaatide või toidulisanditest.Üldjuhul sellised täiendamiseks võib olla väga kasulik, kui toit sisaldab piisavalt lapsed toidu polüküllastamata rasvhapete toodet. Kuid ravimite valikut tuleks käsitleda ettevaatlikult. Mõned lapsed näitasid idiosünkraatiat mitte ainult toimeainetele, vaid ka toetada komponendid siirupid, kapslid ja närimistabletid marmeladok.

Vastunäidustused

Kõik vanemad tahavad oma lapsi, et tugevdada immuunsüsteemi, et vältida viiruse ja bakteriaalsete infektsioonide kasutades kasulik Omega-3.Aga diagnoosi teatud haiguste kasutades neid bioloogiliselt aktiivsed ained võivad kahjustada lapse tervist. Siin on ägedad ja kroonilised patoloogiad:

• tuberkuloos aktiivses faasis;
• haavandid, gastriit, mis lagundab seedetrakti limaskestade terviklikkust;
• maksa- ja neeruhaigus;
• hüpervitaminoos;
• kaltsiumi vilets assimilatsioon ja selle akumuleerumine kudedes;
• liiva või betoneede olemasolu neerudes, kuseteede või sapipõie;
• vere hüübimishäired.

Hoiatus: Kuna enamik toidulisandeid ja omega-3 preparaate sisaldavad kalaõli, võib tundlikkus selle loodusliku toote suhtes suureneda, võib lapsel tekkida allergiline reaktsioon.

Üleannustamine

Umbes Liigsest beebi polüküllastumata rasvhappeid tunnistan ilmus düspepsia - iiveldus, isutus, liigne kõhupuhitus, kõhulahtisus või kõhukinnisus. Sellisel juhul peate kohe lõpetama toidulisandite või komplekssete vitamiinide võtmise ja pöörduma arsti poole.

Soovitus: Kui lastearst määratud täiendamine omega-3 lapsuke, vanemad peaksid valima ravimi madalaima sisu maitsed, värvid ja säilitusaineid.