mees saab unistada kaotada kaalu ja saada slim aastakümneid, kuid ei hakanud võtma otsustavaid meetmeid selles suunas. Ja kõik, sest tal ei ole motivatsiooni - et ajend, mis muudaks lõpuks tõmba ennast kokku ja alustada liikudes oma eesmärgi. Iga inimene võib olla nende motivatsiooni - keegi tahab kaalust taastada oma tervist, keegi - meelitada tähelepanu või naasta kallimale, ja keegi lihtsalt tahab palun ise peeglisse. Hea tugevdamine motivatsioon on tõeline näiteid - lood tuntud ja mitte nii inimesed, kes suutsid kaalust ja täita oma unistus.
- Christina Aguilera( Christina Aguilera)
- Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
- Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
- Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
- Ani Lorak
- Dana Borisova
- Irina Dubtsova
- Anna Semenovich
- Tatyana Rybakova, St..Petersburg( Venemaa)
- Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( USA)
- Angelina Shmidova, Mogilev( Valgevene)
- Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( vene)
Christina Aguilera( Christina Aguilera)
alguses oma karjääri, Christina oli õhuke jaisegi nõrk tüdruk, tema tausta taustaljalaga rivaalid maailma näitavad äri on oluliselt kaotanud. Juba ligi kümme aastat oma karjääri Aguilera on jäänud kujul, ja isegi raseduse ja sünni poeg on jäänud tema ilus joonis nähtavaid jälgi. Aga lahutuse abikaasa tõi kaasa asjaolu, et laulja on võitnud rohkem kui tosin kilogrammi, ja isegi kõige raske toitumine koos olulise füüsilise aktiivsuse ei aidanud teda neist lahti saada. Nad ütlevad, et Aguilera isegi kasutanud hüpnoos, kuid kaal ikka seisab kohapeal. Sport ja toitumine jõustuvad alles siis, kui tema elu oli uus poiss ja tema vaimne seisund normaliseerunud. Mõne kuu pärast vabanes Kristinast 12 kilogrammi. Kaalust, täht peab kinni tervisliku toitumise ja regulaarse külastamise jõusaalis.
Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
Hollywoodi näitlejanna Jennifer Love Hewitt on tuntud mitte ainult tema rollid filmides, vaid ka nende kaalulangus lugusid. Alati õhuke ja sobivad, 2007. hakkas ta kiiresti saada kaalu, lisaks näitleja ilmus väljendunud tselluliidi. Süüdistada vastavalt Jennifer, ebatervislik toitumine ja vähene liikumine. Regulaarne rünnakud Paparazzi tema suunas ja rahulolematust enda peegelpilti tehtud staar film "Heartbreakers" lõpuks teha neid. Näitleja kaalust läbi õige toitumine ja eriline fitness programmi "papu", mis ühendab elemente tantsu ja jooga.
sisu ^Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
kuulsa Ameerika näitleja ja laulja varasest east alates olnud üsna käänuline, ta ei ole alati nagu, kuid erilist tähelepanu ei anna, ja seega aktiivseid samme, et kaotada kaalu, ta ei ole võtnud. Kõik muutus pärast lapse sündi, kui Hudson kaalu hakkas häirida tema normaalset elu( eriti raske oli kõndida tema kannul ja riietus nõuab palju ühisüritusi selle konkreetse kinga).Järgides õigest toitumisest, Jennifer kasvas õhuke, kuid väga aeglaselt. Läbimurre kaalulangus, ta suutis teha tänu programmis osalemise "jälgijatele kaalu»( Weight Watchers).Lühikese ajaga suutis täht 36 kg kaotada. Täna, Hudson väidab tervislikud eluviisid, süüa ja kasutamise vähemalt viis korda nädalas.
Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
Ozzy Osbourne tütar tabas kõiki 2010. Aastal oma sihikujulise näitajaga. Kelly polnud kunagi õhuke, igal aastal muutus tema vormiriided üha enam ümardatuks ja Kelly otsustas öelda "Peatus".Kelly ei järginud ühtegi reeglit, nii et tema toitumine oli eriline. Selle põhieesmärk on nn kiirhooside tagasilükkamine, mille liigne kasutamine toob kaasa rasvade eraldumise. Samal ajal kasutas Kelly ilma piiranguteta teisi tooteid, lubades öist isegi toitu. Lisaks kõigele on Osborne ise teinud suhteliselt hõivatud ajakava. Tänu sellele režiimile langes Kelly kaalu kiiresti, mille tulemusena saadi 20 kilogrammi ülekaalust. Ajakiri "Fitness" andis talle nime "Parim keha 2010" tema raskele tööle joonisel.
Ani Lorak
võitluses ülekaalu ja oli Ukraina laulja Ani Lorak. Alati sihvakas, kogus ta raseduse ajal lisaraskusi. Loraci keha hormonaalsed muutused tõid kaasa asjaolu, et isegi toitumine ja harjutus ei põhjustanud kaalude muutust. Kuid laulja ei lõpetanud, ebaõnnestumised ei sundinud teda eesmärgi loobuma. Füüsiline koormus suurenes ainult ja toitumispiirangud muutusid üha raskemaks. Tulemuseks oli Ani kehakaal 16 kilogrammi. Laulja on kindel, et ilusa ja harmoonilise näo võtmeks on ainult õige toitumine ja sobivad füüsilised tegevused.
sisu ^Dana Borisova
2010. Dana Borisova, mida tuntakse omanik üks parimaid näitajaid Vene näitavad äri, šokeeritud fännid ja mitte ainult nende välimust. TV-saatejuht kogus rohkem kui 15 kilogrammi. Täpne põhjused kiire kaalutõus Dana ei avalikusta, öeldi ilmalik ringid, et süüdistada närvis jaotused lahkumise tõttu lähedastega, mis viis hormonaalsed häired. Pärast seda, kui tabloidsid võtsid Borisovast uhke koha tähtaste "rasvade" seas, asus TV-saatejuht oma kehale tõsiselt alustama. Toidu kahjulike toiduainete kõrvaldamine, murdarvamised, regulaarne treenimine - kõik see aitas ülekaaluga toime tulla ja Dana Borisovaga. Kuid võõrustaja ei eita seda, et tulemuse kiirendamiseks kasutataks kaalulanguse süstimiseks. Kuid peamine kasu, on ta endiselt kontrolli enda üle.
Irina Dubtsova
kuulsa vene laulja on erinev eelsoodumus ülekaalulised, nii et kui see annab vaikne, see kajastub kohe tema kuju. Enne rasedust suutis Irina normaalse kehakaalu säilitada, kuid pärast lapse sündi sai see palju raskemaks ja laulja ei saanud veel ühe kilogrammi. Nagu nad kollases ajakirjanduses ütlevad, sai liigne kaalu Dubtsova põhjus tema abikaasa lahkuks. Probleemid oma isikliku elu taustal liiga ümar kuju sai viimane piisk laulja ja pärast suuda saavutada nähtavaid tulemusi kehakaalu oma, Irina pöördus toitumisspetsialisti, kes kujundas tema komplekt tasakaalustatud toitumine. Nõuetekohane toitumine Dubtsovat täiendab spordiala ja paar kuud hiljem ilmus avalikkuse enneaegseks ja ilusaks.
sisu ^ 
Anna Semenovich suutis tagasi ilus figuur ja laulja Anna Semenovich. Laulja vormid on alati olnud üsna suurepärased, kuid suurepärane kõht pole kaugeltki nii ilus kui suurepärane rind. Mõistes seda, alustas Semenovich aktiivset võitlust lisaraha vastu. Kaalust, ütleb ta, aitab tal tööd, mille jooksul ta lihtsalt ei olnud aega mõelda toidu ja koostisega paastumise päeva visiidil vanni ja massaaži kursused. Ta pidi ka loobuma oma lemmiktoastest - praetud kartulist, mis kahjustab ainult keha. Tänu sellele tööle väga lühikese aja jooksul õnnestus Anna kaotada enam kui kümme kilogrammi ja tunda end ilusa ja tervislikumaks. Semenovich on kindel, et õige lähenemisega võib iga naine kaalust alla võtta.
sisu ^Tatjana Rybakova, Peterburi( Venemaa)
uhkuseks peadpööritava tulemused ei pruugi ainult tähti, vaid ka tavalised inimesed, kes ei ole isiklikku toitumisspetsialistid, isiklike treenerite, lõpuks, tervishoiutöötajad, kes kui midagi saab õige summa. Kindlasti väärib tähelepanu ka Peterburi lihtsa tüdruku Tatjana Rybakova lugu, kes suutis kaotada üle viiekümne kilo. Tanya kaal oli peaaegu alati kaugel ideaalist, 14-aastaselt juba kaalus üle 100 kilogrammi. Pisut vanemaks saades hakkas Tanya otsima võimalusi, kuidas tulla naela juurde. Läbi katse-eksituse Rybakova mitte ainult leida ideaalsed tingimused ise( dieedi ja füüsilise koormusega), nii et ta kaotas 55 kilogrammi, kuid ka suutis aidata paljusid teisi inimesi, kes seisavad silmitsi probleemiga ülekaalust. Täna on Tanya sertifitseeritud toitumisspetsialist ja professionaalne fitness treener. Hiljuti avaldas ta oma raamatu kehakaalu alandamise kohta, mis annab kasuliku nõustamise kõigile, kes soovivad olla õhuke näitaja.
sisu ^Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( USA)
Julia kasvas üles perekonnas väga hõivatud vanemad, kes olid alati tööl ja õigsuse kohta lapse toidu ei hooli. Nii et Kozerski sõi kõik, mis külmikus oli - ja enamasti külmutatud pooltooted, pestakse sooda ja vajadusel. Loomulikult ei tohiks selle toitumisrežiimi puhul mingit harmooniat rääkida. Julia hakkas taastuma. Ta ütles, et "peatus", kui ta nägi ennast pulmas kleitides - 153 kilogrammi, mis on mähitud riide meetrites. Kozerski pööras oma löö kaalu kaotamiseks kunstiprojektiks, pildistades iga päev kogu protsessi lüües. Selle tulemus on miinus 72 kilogrammi vaid ühe aastaga. Julia edu alus - õige toit, kahjulike toodete kasutamise vältimine ja igapäevase jalutuskäigu kujul mõõdukas kehaline aktiivsus.
sisu ^Angelina Shmidova, Mogilev( Valgevene)
Luck lõpule püüdlused ja muud esindajad õiglase sugu - 21-aastane Angelina Shmidovoy valgevenelased. Kasvuga 168 sentimeetrit, kaalus ta 57 kilogrammi ja uskus, et tema jaoks on see palju. Olles lugenud kirjandust teemal kaalulangus, Angelina täielikult välja oma dieeti alkoholi, päevalilleõli ja sooda. Kõik muud tooted Shmidova lubab ennast, kõige tähtsam, tema sõnul, kasuta neid õigesti. Magusat ja muud kalorikkaid ohte võib süüa kuni keskpäeva, peaks hommikusöök olema küllastunud süsivesikutega. Lõunasöögiks võite süüa peaaegu kõike, välja arvatud kompvekid ja kahjulikkus, kuid õhtusöök peaks koosnema valgutoidust. Päeval - vähemalt kolm söögikorda( eelistatavalt viis - suupistete vahel peamised).Selle toiduse tagajärjel vähenes tüdruku kaal 13 kg kahe kuu jooksul!
sisu ^Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( vene)
Ahtarova Svetlana - naine, kes suutis aastaks ja pool vabaneda 70 kilogrammi ülekaalust. Olles pärilik eelsoodumus terviklikkuse järele, ei pidanud Almetyevski majandusteadlane muutma seda, mida ta arvas olemuslikuks. Ma ei käinud spordi jaoks, ma viisin istuva eluviisiga, sõin kõike. Otsustasin Svetlana kaalust alla võtta pärast lapse sündi ja istungjärku - veelgi taastudes, vaevalt ta tegi tavapäraseid majapidamistöid ja lapsehoidu. Selle edukus pole salajane - õige toitumine, mida täiendab füüsiline koormus, kaotab kaalu. Svetlana järgib toitumist, üheks tingimuseks on keeldumine söögikordadest pärast 16 tundi( madala rasvasisaldusega jogurt või keefir, samuti tee).Füüsilised koormused - kõige mitmekesisemad( alates mõõdetud sammu astumisest kuni akvaaeroobika suunas).Aasta ja poole aasta jooksul langes Akhtarova kaalu 127-lt 57-le kilogrammile, naine tundis end tervena ja õnnelikuna.
Belgias on Angelina tüdruk, kes on Internetis toitumisspetsialist ja aitab kõigil, kes soovivad kaalust alla võtta. Nüüd pole ta fotodel nii kooniline nagu siin, aga väga õhuke ja habras, kuigi see on olnud minu arvates 3 või 4 aastat, sest ta kaotas kaalu. Ma ütlen nii, et ta on professionaalne omaenda ettevõttes ja suudab suurepäraselt kaalulangusprogramme ja karismaatilist isikut hullumeelsuseks. Ma sain oma nõu ja 40-päevase individuaalse programmi, olin rohkem kui rahul oma töö ja tema tulemustega tema programmi.40-päevane miinus on 10 kg, on juba möödas aastapõrandast alates õhukesest kasvatamisest ja kaalutõusust või kasvukohtadest, ei kasva, kuigi minu toit ei ole vaene.Ükskõik, mis inimese välimust ei olnud, aga ta on oh, kuidas petlik, Angelin tundub väga noor, kuid ta on uus, mis on terve kaalukadu spetsialist!