Kompulsiivne overeating. Kuidas ravida kompulsiivset ületamist?

Kohustuslik üleelamine on sõltuvus, millest on raske vabaneda. Oluline on mitte mõelda toidule, süüa korralikult ja mängida sporti.

Peaaegu kõik võivad aeg-ajalt üle minna. Suurepärane osa pidulikul laual või mõni kompvek ja küpsised koos tee ajal öö filmi. Kõik see ei ole keha jaoks kriitiline, kuid kui üleelamine muutub korrapäraseks ja see muutub kontrollimatuks harjumuseks - see on tervisele ohtlik. Suuremas koguses tohutut tarbimist nimetatakse kompulsiivseks üleelamiseks.

märke kompulsiivne ülesöömist

kompulsiivne ülesöömist erineb buliimia, et mees ärritunud pärast ülesöömist ja tunneb süüdi. Bulimia puhul kutsuvad inimesed peale söömist esile oksendamist või lahtisti.

Kohustuslik üleküpsus põhjustab pärast söömist hirmu. Mees hakkab ennast petma, et ta on liiga täis ja võimeline ennast piirama. Depressioon tuleb ja tekib halb tuju. Ma tahan kõrvaldada enesekontrolli puudumine, kuid seda ei saa teha.

Kohustunne overeating tekib siis, kui on stress ja soovite haarata halb tuju. Kuid see lohutus võtab aega. Reaalsus tuleb tagasi koos vihavaenuga ja kahetsusega, mis toimub.

Kõige levinumad sümptomid, miks te soovite süüa. See kõik muutub nõiaringiks, mida on raske iseseisvalt murda.

• kompulsiivse üledamise ravimite ravi Pärast teatud uuringut määrab arst ravimite kompulsiivsele ületamisele. Narkootikumide ravi võib välja kirjutada ja patsiendi
• soovil. Eelkõige antidepressandid on välja kirjutatud. Sügavust vähendavaid ravimeid peetakse ebaefektiivseks. Nad võivad soovitada ainult küsitavaid allikaid
• Arst määrab ravimid samaaegsete haiguste raviks - diabeet, kõrge vererõhk. Spetsialist soovitab ravimeid, võttes arvesse inimese üldist seisundit ja patoloogiate olemasolu.
• Kui on rasvumine, siis määrab arst ravi selle haiguse kõrvaldamiseks. Arutas toitumise, muudetud eluviisi patsiendi ja valitud Üksikspordialad koormuse

kui abistaja meetodeid saab läbi rasvaimu või operatsiooni, et vähendada mao mahtu. Kuid ilma psühholoogilistest probleemidest lahti saada, saab see mõju vaid lühikese aja jooksul.

Psühhoteraapia koos kompulsiivse üleküpsusega

Söömishäiretega seotud haigusi ravitakse edukalt psühhoteraapiaga. Võitlemine harjumusega üle uinumise, halva harjumuse asendamine tervete inimestega, emotsionaalsete ja meeleolu kontrollimine, teatud oskuste omandamine pingeliste olukordade lahendamisel.

Kõigile nendele aspektidele võib psühhoteraapia põhjustada inimese surmaga ülevõtmisega. Kasutatakse kolme tüüpi psühhoteraapilist ravi: käitumuslik, kognitiivne psühhoteraapia, hüpnoos koos soovitusega.

Kuidas ravida ennast kompulsiivselt ületades?

Peamine rõhk peaks olema teie psüühikahäirele. On vaja vabaneda igapäevasest stressist ja depressioonist.

Näpunäide. Õppige kontrollima oma isu.

See on iseenesest raske teha ja paljud inimesed teevad vigu. Kui sul ei ole aega, et minna arsti juurde või ei taha seda teha, siis tekib küsimus, kuidas ravida kompulsiivne liigsöömise ise? Edukus on kindlasti siis, kui te ei tee selliseid vigu:

• vastavus jäigale toitumisele. See on vastunäidustatud, kuna piirang viib läbikukkumisele ja sümptomid tagasi uuesti

Vihje: Vältida dieedid, kuid olge sööki. Söö rohkem köögivilja salateid ja süüa iga 2 tunni järel, kuid väikestes osades.

• omandamine palju toitu ja säilitada seda kodus

Vihje: Kaitse oma keha süüa kaugus. Parem on minna uuesti supermarketile kui külmkapis tapmisega toiduga. Pange rahakottesse piiratud koguses raha, et mitte saada ületootmist. Kui selline võimalus on olemas, siis lase üks sugulastest poest süüa.

• saavutada kiire mõju

Vihje: Kui soovid vabaneda liigsöömise siis häälestada pikaajalist ravi. Selle aja jooksul mõtlesin, et suhtumine toidule peaks muutuma. Mõista, et inimesed vajavad toitu, et säilitada tervis, ja mitte sööma stressi.

Dieet koos kompulsiivse ülerõhuga. Kas ma võin söömishäireid toita?

Nagu eespool mainitud, põhjustab sujuvalt ületatud toit oluliselt kehale toitu.

Tähtis: söö parem. Kolm korda - hommiku-, lõuna- ja õhtusöök - põhilisi tehnikaid toidu, ülejäänud - suupiste( puu, magustamata jogurt).

Meie keha on konstrueeritud nii, et pankrease, mao ja seedeelundite töötavad, kui me süüa. Kui te lähete dieedi ja nälga, siis kehas on stress ja see hakkab rasvade kogunemist paranema. Seetõttu on vastuvõetamatu istuda dieedil, eriti söömishäirega.

Mis on neurogeenne buliimia?

Buliimia või täpne nimi "bulimia nervosa" - on söömishäire, mida iseloomustavad kordamine tsükliline režiim kompulsiivne ülesöömist. Selle diagnoosi omav isik kogeb kontrollimatut sööki.

patsient võib esile kutsuda, seedetrakti jätkata vabanemise lehe lahtistitena klüsmide narkootikumid, kasutada diureetikumid stimuleerimiseks roojamine, urineerimine ja muud protsessid.

Inimesed põevad seda haigust, saab kanda ette oma keha neid protsesse, lisades kurnav kasutamise kompenseerimiseks pidev ülesöömist. Bulimiidid võivad oma kehasid paljastada näljastreikutega, mis nende arvates on hüpoteesiks.

tagajärjed bulimia nervosa

Kõik ilmingud haiguse tagajärjed, tõsiseid füüsilisi probleeme keha. Need kulud hõlmavad sellised ilmingud:

• kahju hambaemaili põhjustatud pidev kokkupuude maomahla
• limaskesta kahjustuste
• kõhuga südame- ja veresoonte patoloogia
• mao- kurku
• probleeme häälepaelad
• silmahaigus ja naha
• juuste

Sageli inimesedhakkavad võitlema mõju bulimia nervosa, kuid see on oluline vabaneda põhihaiguse ja põhjuseid, miks ta. Bulimik suudab iseseisvalt arsti juurde minna, sest selline haigus on sõltuvus alkoholist või narkomaanist. Isik ei pruugi mõista, et ta on haige, seega peab ta abistama.

Tähtis: sugulaste eelarvamused ja juhised ei aita. On vaja konsulteerida spetsialistiga, kes õigesti diagnoosib ja näeb ette konkreetsele patsiendile õigesti valitud ravi.

Bulimia võib põhjustada anoreksiat?

Bulimia ja anoreksiaga patsientidel on nende tähtsus elulemuse kaalumisel. See on ohtlik viis oma probleemide lahendamiseks. Bulimia võib põhjustada anoreksiat, kui mitte seda haigust ravida professionaalselt.

Bulimic satub tihti ebarahuldavale dieedile ja lõpuks põhjustab tõsist anoreksiat, isegi surmaga lõppenud tulemusi. Nii nagu buliimia võib põhjustada anoreksiat, võib anoreksia põhjustada buliimiat, kui te ei võta vajalikke meetmeid taastumiseks.

Tähtis: mitte ennast ravida!Ärge pöörduge eksperdi poole, sest ainult professionaal saab haiguse tõelise põhjuse leida ja inimest igavesti vabastada.

Kuidas süüa bulimiaga? Intuitiivne toitumine ja bulimia

Õppimine sööma on palju raskem kui nälga või üle uinumine.Ärge tallake toitu ja ei tea, kuidas süüa bulimiaga. Toit peaks olema ligikaudne füsioloogiliselt sobiv, see tähendab, kui palju energiat inimene veedab, nii et see peaks toiduga täiendama.

nõuanded: proovige pisut vähendada oma toidu kalorsust - 100-200 kcal. Kehtib kehakaalu korrigeerimine, kuid te ei ole näljane ja te ei lange uue annuseni.

Isiku jaoks on oluline intuitiivne toitumine buliimiaga. Varem, kui olime lapsed, keegi ei õpetanud, kuidas süüa. Laps sööb, kui selles on füsioloogiline vajadus. Ta on nii palju kui ta vajab.

Hiljem moms, isad, vanaisad ja vanaemad toovad oma toidukultuuri oma lapsele, kuid see pole õige. See toiduainega tutvumise teine ​​etapp näeb ette tihedaid õhtusööke, vanaema pirukaid ja palju maiustusi. Kuid kõige õigem oli esimene etapp - intuitiivne, pärast sündi. See on kõige õige ja õige õige toit!

Siis mees kasvab ja mõistab, et ta saab osta kõik - kõik toidud. Alustades sõprade ja pidulike pühadega. Kõik see põhjustab seedimist ja söömishäireid. Seetõttu on oluline süüa intuitsiooni tasandil. Sa pead sööma, kui on tõeline näljahäda.

Tähtis: süüa piisavalt toitu, et oma nälg natuke rahuldada, mitte täita kõhtu, kuni valu või valu tekib.

Kuidas kohtleb kompulsiivset ülerohtu: nõu ja tagasiside

Peaaegu kõigile meeldib toitu liiga palju sööta suures koguses. See kahjutu harjum tekitab probleeme, mida siis ei saa vabaneda. Paljud inimesed mõtlevad, kuidas ravida kompulsiivset ületamist?

Keegi leiab pääsu terapeudilt või hüpnooloogilt, kes annab õiged seaded. Teised üritavad midagi enda enda peal vahetada, vabaneda stressist ja depressioonist, naasta normaalsele elule. Igaüks leiab oma tee!

Soovitused inimestelt, kes on selle läbi viinud ja nende tagasiside selle või sellise ravi kohta, aitavad vältida kehal negatiivseid tagajärgi ja aitavad iseennast.

Näpunäide: lõpetage söömine toiduga ja ei mõtle söömise üle.Ära süüdista ennast pärast gluttony.

Tähtis: esimese kuue ravikuu jooksul peetakse häireid normaalseks, need kaovad täielikult.

Näpunäide: vabaneda soovist kaalust alla võtta, soovid taastada! Võtke arsti poolt määratud antidepressante, et see rahuneks. Hangi piisavalt magada ja vähem stressi.

Näpunäide: õigesti süüa väikestes osades - mitte rohkem kui käputäis. Loputage magusat, vürtse, suitsutatud toitu ja soola.Ärge sundige ennast juua rohelist teed - jooki puhastatud vett. Lisage jalutuskäik või lihtne hommikul sõita. Kuus alusta jooksu staadionil.

On tuntud avaldus: "Üks peab sööma, et elada ja mitte elada, et süüa."Pidage meeles, et kõik on hea!

Video: bulimia ja kompulsiivne overeating. Mida ma peaksin tegema?